Ergänzungen 2024

26 Reichhaltige Nahrungsmittel in Mineralsalzen

Calcium, Kobalt, Phosphor, Eisen, Jod, Kalium, Magnesium, Mangan, Silizium, Fluor, Kupfer, Natrium und Zink. Alle diese Elemente sind Teil der Mineralsalzgruppe, Grundbestandteile für verschiedene Funktionen des menschlichen Organismus wie zum Beispiel Knochenbildung, Blutbildung und Sauerstoffspeicherung.

5 Dinge, die Sie nicht aufhören können, über Vitamine zu wissen

Diese Vitamine tun gut für die Gesundheit und bringen Vorteile für Knochen, Haut, Haare, Nägel, Augen, Immunität und so viele andere Aspekte unseres Körpers, die jeder bereits kennt. Aber in einer Zeit, in der wir diesen Nährstoff nicht nur auf natürlichem Weg durch die Nahrung aufnehmen, und es gibt mehrere Vitaminpräparate, ist es normal, dass einige Fragen über die Substanz aufkommen. Also, b

9 Vorteile von Vitamin D - Für was es dient und Quellen

Vitamin D hat zunehmende Aufmerksamkeit in Bezug auf Ernährung und Nahrungsergänzung gewonnen. Tatsächlich sind die Vorteile von Vitamin D zahlreich, und sein Mangel ist ziemlich gefährlich und unerwünscht. Es ist jedoch ein Vitamin, das der Körper produzieren kann, solange es einem ausreichenden Sonnenlicht ausgesetzt ist. Denn

7 Vorteile von Vitamin E - für welche dient und Quellen

Vitamin E ist eine der Substanzen, die von den Medien am meisten berührt werden, wenn es um die Ernährung geht. Von Zeit zu Zeit wird eine Supplementierung mit Vitamin E empfohlen, nur um später diese Ergänzung zu kontraindizieren. Dieses fettlösliche Vitamin ist sehr wichtig und es gibt viele Vorteile von Vitamin E, aber seine Ergänzung ist für die meisten Menschen nicht angezeigt. In de

9 Vorteile von Vitamin C - für was es dient und Quellen

Vitamin C ist einer der am meisten anerkannten Nährstoffe für seine gesundheitlichen Vorteile. Viele Menschen nehmen Vitamin-Ergänzungen, vor allem im Winter oder wenn sie an Erkältungen und Grippe leiden, aufgrund der Vorteile von Vitamin C für das Immunsystem und die Linderung der Symptome dieser Krankheiten. Vit

Chrom Picolinate: Was es dient, Nebenwirkungen und wie man es nimmt

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel und Gewichtsverlust Verbindungen hat eine besondere Verbindung namens Chrompicolinat, verkauft als das Wunder Mineral, das hilft, Gewicht zu verlieren (unter anderem Effekte, die wir später detaillierter sehen werden). Wie die meisten Nahrungsergänzungsmittel wird Chrompicolinat hauptsächlich in Form von Kapseln gefunden und nicht alle seine Anwendungen wurden von der Food and Drug Administration reguliert. Chr

Vitamin D hilft, das Risiko von Krebs und chronischen Krankheiten zu reduzieren

Forscher des Fred Hutchinson Cancer Research Centers in den Vereinigten Staaten haben herausgefunden, dass Gewichtsabnahme in Kombination mit Vitamin-D-Nahrungsergänzung Entzündungen im Körper, die mit chronischen Krankheiten und Krebs einhergehen, reduziert. Wissenschaftler kamen zu diesen Ergebnissen, nachdem sie 218 übergewichtige ältere Frauen bewertet hatten, bei denen die empfohlene Vitamin D-Rate im Körper unterschritten wurde - das sind 32 ng / ml (Nanogramm pro Milliliter). Die

Vorteile von Vitaminen aus Komplex B - für welche dient und Quellen

Wir alle wissen bereits, dass Vitamine wichtig sind, um die Gesundheit und das Funktionieren unseres Körpers zu erhalten. Was viele nicht wissen, ist jedoch, dass, obwohl alle Vitamine wichtig sind, einige als essentiell betrachtet werden und ihr Mangel den Körper schädigen und sogar die Gewinne im Fitnessstudio beeinträchtigen kann. Un

21 Lebensmittel reich an Vitamin B3

Vitamin B3, auch Niacin genannt, stellt eines der wichtigsten Vitamine im B-Komplex dar. Der Körper benötigt Vitamin B3, um zahlreiche Funktionen zu erfüllen, wobei einer der wichtigsten darin besteht, dem Körper zu helfen, Energie zu produzieren. Wenn Kohlenhydrate, Fette und Proteine ​​in Ihren Körper gelangen, hilft Vitamin B3, sie in Energie umzuwandeln, die vom Körper genutzt werden kann. Darüber

8 Vorteile von Vitamin B3 - was dient und Quellen

Es gibt eine Reihe von Vorteilen von Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, für Gesundheit und Fitness. Seine Funktionen beeinflussen positiv den Stoffwechsel und die Verdauung, die sich in der allgemeinen Gesundheit widerspiegeln, sowie die Fähigkeit, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Wegen dieser Vorteile von Vitamin B3 wird dies oft als Ergänzung gegeben, die nicht immer notwendig und sicher ist. W