Motivation Tipps 2024

Wie man Angst und Stress zu kontrollieren - 10 unfehlbare Tipps

Heutzutage fällt es den Menschen schwer, sich zu erinnern, wann sie sich das letzte Mal ohne Stress in ihrem täglichen Leben gefühlt haben. Dank unserer modernen, schnelllebigen Welt vergessen wir fast, ein gesundes, stressfreies Leben zu führen. In einem Leben, in dem wir gezwungen sind, ständig Aufgaben zu erledigen, bleibt uns fast keine Zeit mehr, um uns in Ordnung zu halten und das Niveau von Gesundheit und Stress im Körper auszugleichen. In e

10 gesunde Gewohnheiten für ein langes Leben

Die durchschnittliche Lebenserwartung beträgt heute etwa 70 Jahre. Sie sank von der durchschnittlichen Lebenserwartung von 100 Jahren vor vielen Jahren. Das liegt daran, dass die Menschen sich heute weniger um Gesundheit kümmern und sich eher um unwichtige Dinge sorgen. Dies geschieht auch, weil wir uns mit Fast Food, Softdrinks und nicht mit dem gesunden Obst und Gemüse beschäftigen, das unsere Urgroßeltern früher gegessen haben. Dies

10 wichtige Tipps für Ihr Abnehmprogramm

"Bleib ruhig und sei gesund"! Die traurige Wahrheit ist, dass sechs von zehn Menschen mehr wiegen als sie sollten. Und selbst wenn Sie trainieren und beobachten, was Sie essen, können diese zusätzlichen Pfunde Ihnen den ganzen Tag lang folgen. Übergewicht, wenn auch nur geringfügig, ist mit Gesundheitsrisiken verbunden, einschließlich Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und Arthritis. Ein

Nahrungsmittelzwang - Ursachen, Symptome und Behandlung

Die meisten Menschen haben übermüdet und fühlen sich danach krank, besonders wenn es während einer Diät passiert ist. Aber für die meisten Menschen ist das kein Problem. Andere jedoch leiden unter Essattacken und verlieren die Kontrolle darüber, was und wie viel sie essen. Was ist Lebensmittelzwang? Binge

Ortorexie: Was es ist, Ursachen, Symptome und Behandlung dieser Essstörung

Während der Diät ist es üblich, dass der Moment der Versuchung und der Verweis für den Wunsch, den Gaumen von Leckereien und kulinarischen Genüssen zu fühlen. Wir wissen, dass eine ausgewogene Ernährung, die reich an gesunden und nahrhaften Lebensmitteln ist, unabhängig von ihrem Aktionsziel von entscheidender Bedeutung ist, aber die Hingabe zu gesunden Lebensmitteln und eingeschränkten Dosierungen kann schädliche Folgen nicht nur für die körperliche, sondern auch für die psychische Gesundheit haben. Orthorexia

Warum kann ich nicht abnehmen? 7 Gründe

Oft sehen Menschen den Erfolg bestimmter Diäten in Freunden oder Prominenten und sie denken "Ja! Ich werde nichts außer Äpfeln essen und ich werde super dünn! "Drei Tage später ist der Anblick, Geschmack und Geruch eines Apfels seine persönliche Hölle. Und es klopft eine Verzweiflung und du denkst: Aber warum kann ich nicht abnehmen? Lasse

Die 10 beliebtesten Slimming-Apps - IOS und Android

Technologische Fortschritte bieten Smartphone-Nutzern viele Vorteile. Die Anwendungen bieten undenkbare Dienste an und können den Alltag unseres Lebens unterstützen. Jetzt können körperliche Bewegung und gesunde Ernährung auf die Unterstützung von Schlankheitskuren zählen. Wenn Sie nach Werkzeugen und Hilfsmitteln suchen, um den Körper Ihrer Träume zu gewinnen, können Sie jetzt Ihre Diät-Einkommen und Trainingstipps überwachen. Es ist ein

Wie man Gewicht mit der Gewohnheit des Lesens verliert

Ja, wir wissen, dass es sehr schwierig ist, daran zu glauben, aber es ist wahr, und Sie werden bald verstehen, wie Sie mit der Angewohnheit des Lesens abnehmen können. Heutzutage hilft die Existenz digitaler Ablenkungen nicht, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, Fernsehen und Fernsehen auf dem Handy tragen normalerweise zur Gewichtszunahme bei.

3 psychologische Hürden, die den Gewichtsverlust verhindern und ihn überwinden helfen

Es gibt viele Gründe, warum Sie nicht den Gewichtsverlust haben, den Sie wollen. Anstatt sich auf alles im Körper zu konzentrieren, schauen wir uns genauer an, wie unser Geist (der natürlich Teil Ihres Körpers ist, aber wir trennen ihn normalerweise in zwei Debatten) verwirrt und uns daran hindert, unser Leben zu verlieren Gewichtsverhältnis. Du

10 Fehler in Ihrer Ernährung, die Gewichtsverlust zu verstopfen

Dies ist ein Thema, das keine spezielle Einführung erfordert: Sie sind Diät, aber Sie erhalten nicht die erwarteten Gewichtsverlust Ergebnisse und Sie fragen sich warum? Dies bedeutet, dass Sie einen oder mehrere der folgenden Fehler begehen. 1. Du nährst und du lebst nicht Es mag widersprüchlich erscheinen, aber Abnehmen geht nicht um Diät, sondern um das Leben. In