Brasilianische Shows, was Teil eines kompletten veganen Menüs sein kann
Der Bewohner der Stadt São José do Rio Preto André Ferrizzi hat kürzlich ein Video im Internet veröffentlicht, das einen Tisch voller Gemüse zeigt und erklärt, was jedes einzelne auf dem Tisch ist, um zu zeigen, was ein Veganer isst, Wie er selbst in der Einführung des Videos erklärt, sind Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Milch, Käse und sogar Honig nicht erlaubt.
André hatte eine erstaunliche Veränderung in seinem Körper, nachdem er die natürliche, ganzheitliche und vegane Ernährung übernommen hatte. Er hält seinen Kanal auf YouTube, wo er Tipps für jeden gibt, der einen bestimmten Körper haben möchte, warnt aber, dass plötzliche Änderung der Gewohnheiten oder Fütterung mit professioneller Begleitung erfolgen sollte.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass jeder Körper auf Ernährungsumstellungen und verschiedene Ernährungspraktiken reagiert, so dass jeder Fall individuell und sorgfältig von dem Fachmann behandelt werden sollte.
André verzehrt keine industrialisierten Lebensmittel, raffiniertes Mehl, Zucker und frittierte Lebensmittel und empfiehlt seinen Anhängern, dasselbe zu versuchen. Eine vegane Ernährung könnte diese Zutaten ersetzen und den Nährstoffbedarf des Körpers decken. Und er hat dieses Video gemacht, nur um das zu illustrieren und zu zeigen, was man auf einer veganen Einkaufsliste haben kann.
Es beginnt mit Okra, gibt sogar Tipps zu einem der gesunden und natürlichen Okra Rezepte, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren, sowie Rüben, Tomaten, Avocados, Karotten und anderes Gemüse, Körner und Hülsenfrüchte.
Ein weiterer Gegenstand, auf den André die Aufmerksamkeit richtet, ist die Yamswurzel, die eine Wildcard-Zutat für viele leichte Rezepte mit Yams für eine vegetarische Ernährung sein kann.
André zitiert auch Sorten von Auberginenrezepten, die zusätzlich zu den verschiedenen Süßkartoffel Vorteile für Gesundheit und Fitness vorbereitet werden können. Ein Geheimnis, das er in dem Video verrät, ist auch die noch wenig bekannte und verbreitete Yacon-Kartoffel.
- Mehr erfahren: Kartoffel Yacon - Für was es ist und Tipps.
Der Paulista weist darauf hin, dass neben der natürlichen und veganen Ernährung, um einen Körper gesund definiert zu erreichen, es ist auch ideal, um körperliche Aktivitäten sowie die eigenen in seinem täglichen Leben zu üben.
Denken Sie daran: immer bevorzugen Sie natürliche und Vollwertkost und reduzieren Sie den Verbrauch von verarbeiteten und verarbeiteten Lebensmitteln, sogar Veganer und andere, die sich als geeignete Produkte verkleiden. Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf, überdenken Sie, wie Sie Essen und Ihre Ernährung behandeln, und seien Sie glücklich!
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