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Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


Aerobic 2019

Aerobic
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9 Training Tipps, um Gewicht zu verlieren und Muskeldefinition zu erreichen

Die Art und Weise, wie Sie mit Gewichten trainieren, kann einen großen Unterschied machen, sowohl bei den Kalorien, die Sie verbrennen können. Berücksichtigen Sie diese acht Tipps zum Muskelaufbau, bevor Sie Ihr Gewicht-Verlust-Training planen. 1. Lassen Sie das Fett mit Carnitin weggehen Diese Aminosäure-ähnliche Verbindung ist entscheidend für den Transport von Körperfett zu den Mitochondrien der Zelle, wo es verbrannt wird. Die F

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8 Wege zur Maximierung der Fettverbrennung

Herz-Kreislauf-Übungen sind offensichtlich eine der wichtigsten Komponenten für die Gewichtsabnahme. Es ist der einfachste Weg, Fett während des Trainings zu verbrennen. Verwenden Sie diese acht Regeln, um Ihren Gewichtsverlust zu maximieren. 1. Lassen Sie das Cardio für später Machen Sie Ihre kardiorespiratorische Übung nach dem Krafttraining. Japa

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10 wissenschaftliche Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren

Die BBC beschloss, das Problem der Gewichtsabnahme zu untersuchen und teilte ihre Ergebnisse in dem 10 Dinge, die Sie über Abnehmen Programm wissen müssen . Das Programm wurde von Medizinjournalist Michael Mosley vorgestellt und versucht herauszufinden, welche Methoden der Gewichtsabnahme wirklich auf der Grundlage der Biologie funktionieren.

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Ist es möglich, Fett nur in einer Region zu verbrennen?

Jahr für Jahr fragen viele Menschen, wie man örtlich begrenztes Fett in einem bestimmten Teil des Körpers verbrennt. Die meiste Zeit ist das Problem der Bauch, aber fragen Sie auch, wie man Fett von den Hüften, den Schenkeln, der Brust (Männer) und sogar dem Gesicht verliert. Leider ist es auf diese Weise nicht möglich, lokales Fett zu verbrennen. Lass

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Wie man Gewicht nach der Schwangerschaft verliert

Fast jede Frau erlebt einen Moment in ihrem Leben, wenn sie Kinder hat. Aber schwanger zu werden und Kinder zu haben bedeutet nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens übergewichtig bleiben müssen. Ja, Sie können einen schlanken Körper und Bauch haben, auch wenn Sie bereits Kinder haben. Abnehmen nach der Schwangerschaft kann wie eine Herausforderung erscheinen, aber es ist durchaus möglich, Ihre Silhouette wieder zu gewinnen. Lern

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9 Wege, auf einer Reise in Form zu bleiben

Für Millionen von uns bedeutet Sommer Reisen. Ob Sie ein Flugzeug zu einem Tagungsraum auf einer Geschäftsreise nehmen oder mit der Familie zum Strand fahren, die Änderung des Zeitplans kann die Agenda des Trainings für jeden Fall sprengen. Kombinieren Sie dies mit dem entspannten Sommerwetter, einfachen Zugang zu "Mist" zu essen, und jeder gibt Ihnen eine Ausrede zu sagen "Hey, du bist im Urlaub" und Sie könnten im Januar für weitere 2 Pfund gehen. Wie

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4 Mythen über Low Impact Übungen

Mythos 1: Nur High-Impact-Übung wird mir helfen, Gewicht zu verlieren und zu pflegen Sowohl High-Low-Impact-Übungen sind gut für Ihre Gesundheit. Low-Impact-Übungen beinhalten weniger Schock von Ihrem Fuß auf den Boden. Einige Arten von Low-Impact-Übungen sind Schwimmen, Step, Wassergymnastik, Herz-Kreislauf-Übungen auf einem elliptischen, Yoga, Pilates, Wandern, Radfahren und Paddeln. High-

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Was ist der Unterschied zwischen aeroben und anaeroben?

Kurz gesagt beziehen sich die Ausdrücke "aerob" und "anaerob" auf das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Sauerstoff. Die meisten unserer Zellen erhalten ihre Energie, indem sie Sauerstoff verwenden, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Während des Trainings mit einer ausreichenden Menge an Treibstoff und Sauerstoff (zB aerob) können sich die Muskelzellen immer wieder zusammenziehen, ohne zu ermüden. Wä

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Fettreiche Mythen detonieren

Machen Sie sich bereit, einige der gebräuchlichen Fettverbrennungsmythen hier bei uns zu detonieren. Mythos Der Körper hört auf, eine Art Treibstoff zu verbrauchen, wenn er seine Quelle ändert. Die Wahrheit: Was häufig falsch ist, ist, dass der Körper sowohl Fett als auch Kohlenhydrate ständig als Energiequelle verwendet, aber in unterschiedlichen Proportionen. In de

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Gewicht verlieren? Was zu tun ist?

Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, kann Training auf einem Heimtrainer Slims und kann Ihre Lösung sein. Steigen Sie auf ein Heimtrainer und verbrennen Sie diese unerwünschten Pfunde zu Hause oder im Fitnessstudio. Du brauchst dir keine Gedanken über die Zeit zu machen, wenn du dich dafür entscheidest, drinnen zu trainieren. In