Nahrungsmittelzwang - Ursachen, Symptome und Behandlung
Die meisten Menschen haben übermüdet und fühlen sich danach krank, besonders wenn es während einer Diät passiert ist. Aber für die meisten Menschen ist das kein Problem. Andere jedoch leiden unter Essattacken und verlieren die Kontrolle darüber, was und wie viel sie essen.
Was ist Lebensmittelzwang?
Binge-Eating ist eine Essstörung, bei der die Person große Mengen an Nahrung aufnimmt und sich dabei unfähig fühlt, außer Kontrolle zu geraten. Binge Eating betrifft Männer und Frauen auf die gleiche Weise, im Gegensatz zu anderen Störungen, die bei Frauen häufiger auftreten, aber Frauen sind diejenigen, die Hilfe suchen, wahrscheinlich wegen ihrer größeren Besorgnis über die Auswirkungen von Essattacken auf ihr Aussehen.
Die Hauptmerkmale von Essattacken sind:
- häufige Episoden von Zwangsernährung;
- Gefühle von Ärger oder Stress während oder nach zwanghafter Ernährung;
- Im Gegensatz zu Bulimie gibt es keinen Versuch, das Essen mit Erbrechen, Fasten oder exzessiver Bewegung auszugleichen.
Binge Eating kann für eine Weile tröstlich sein, aber nach der Episode fühlt sich die Person schuldig, zu viel zu essen. So endest du einen Zyklus: Die Person isst zwanghaft, um sich besser zu fühlen, fühlt sich am Ende schlechter und kehrt zu Fressattacken zurück, um sich wieder besser zu fühlen.
Ursachen für Lebensmittelzwang
Binge Eating wird normalerweise durch eine Kombination von Faktoren verursacht, einschließlich biologischer, sozialer und psychologischer Faktoren. Einige von ihnen sind:
- Diät:
Manche Menschen leiden unter Essattacken, wenn sie eine restriktive Diät einhalten müssen, weil sie behaupten, dass eine Diät die Menschen deprimiert und ihrer Nahrung beraubt werden kann. Die Lösung wäre, die Diät zu verlassen und wieder normal zu essen, aber die Forschung zeigt, dass Essattacken auch nach der Wiederaufnahme des normalen Essens bleiben können. Allerdings leiden nicht alle Dieter an Essattacken, so dass die Existenz eines anderen Faktors die Entwicklung von Essattacken beeinflussen kann.
- Emotionale Ernährung:
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die Gewichtsprobleme haben, oder Kinder, deren Eltern Nahrung zum Trost oder zur Belohnung konsumiert haben, können Nahrung als eine Form des Wohlbefindens verwenden und am Ende zu Essattacken führen.
- Stress:
Menschen mit Essattacken sind in der Regel sehr gestresst. Stress kann entweder durch Essattacken verursacht oder verursacht werden, was einen Zyklus erzeugt, in dem die Person isst, um weniger gestresst zu sein, wird stärker gestresst, weil sie zu viel gegessen hat und kehrt zurück, um Stress zu reduzieren. Kontrolle Stress ist ein wichtiger Teil der Kontrolle von Essattacken.
- Depression:
Depression und Essattacken sind miteinander verbunden. Viele Menschen mit Essattacken haben oder hatten irgendwann in ihrem Leben eine Depression. Das Risiko einer Person, die an Essattacken leidet, ist auch größer als die einer Person, die nicht an der Störung leidet.
Andere Ursachen für Essattacken sind schlechte Essgewohnheiten, Störungen des Körperbildes, Esssucht und hormonelle Störungen, die verhindern, dass das Gehirn Anzeichen von Hunger und Sättigung bekommt.
Symptome des Nahrungsmittelzwangs
Die Symptome von Essattacken können in Verhaltens- und emotionale Symptome unterteilt werden.
Verhaltenssymptome:
- Unfähigkeit aufzuhören zu essen oder zu kontrollieren, was Sie essen;
- große Mengen von Essen schnell essen;
- iss auch wenn du satt bist;
- verstecken oder lagern Essen versteckt;
- normalerweise normal zu anderen Leuten essen und zwanghaft wenn alleine;
- mache verschiedene Diäten;
- Essen während des Tages ohne geplante Mahlzeiten.
Emotionale Symptome:
- Stress oder Anspannung, die nur beim Essen auftritt;
- Peinlichkeit mit wie viel Sie essen;
- Gefühl, wenn du zwanghaft isst - du fühlst dich als ob du nicht da bist oder als ob du auf Autopilot bist.
- fühle dich niemals zufrieden, egal wie viel du isst;
- depressiv, schuldig oder gelangweilt nach dem zwanghaften Essen;
- Angst davor, nicht aufhören zu können;
- Verzweiflung, um Gewicht und Essgewohnheiten zu kontrollieren.
Lebensmittelzwang Behandlung
Da die Ursachen von Essattacken variieren, sind die Behandlungen auch. Die Behandlung kann Psychiater, Therapeuten, Ernährungsberater und Spezialisten für Essstörungen und Fettleibigkeit umfassen. Es ist wichtig, nicht nur die Symptome und Folgen von Essattacken zu behandeln, sondern auch deren Ursachen.
Die Behandlung sollte mit der Beurteilung eines Fachmanns beginnen, der auf Essstörungen spezialisiert ist und die Ursache von Essattacken identifizieren kann. Eine vollständige Nahrungsgeschichte wird dem Spezialisten helfen, die Ereignisse und Herausforderungen zu identifizieren, die zu der Prädisposition für das Problem geführt haben. Die Behandlung sollte sich um die physischen und emotionalen Aspekte kümmern und sollte mehr als nur die Beziehung zum Essen verstehen, sondern die "ganze Person". Einige der Ziele der Behandlung sollten sein:
- gut mit Gefühlen umgehen;
- in einer Vielzahl von Situationen bequem essen;
- Bewältigung von Problemsituationen wie Urlaub und Jahresabschlussfeier;
- schlafe gut und fühle dich gesund;
- Stress kontrollieren und glücklicher sein;
- gut mit persönlichen Beziehungen umgehen;
- Selbstwertgefühl aufbauen;
- in der Lage sein, zu Essen und Menschen zu sagen, wenn nötig, und mehr.
Medizinische Behandlung
Während einige Medikamente helfen können, Essattacken zu kontrollieren, sind Rückfallquoten, wenn sie abgesetzt werden, sehr groß, weshalb sie nicht empfohlen werden. Die Einnahme von Medikamenten sollte nur erfolgen, wenn die Person an anderen Problemen wie Phobie oder schweren Depressionen leidet. Ansonsten ist die Therapie der beste Weg, um Essattacken richtig zu bekämpfen: von innen nach außen.
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