Wie man Gewicht mit der Gewohnheit des Lesens verliert
Ja, wir wissen, dass es sehr schwierig ist, daran zu glauben, aber es ist wahr, und Sie werden bald verstehen, wie Sie mit der Angewohnheit des Lesens abnehmen können. Heutzutage hilft die Existenz digitaler Ablenkungen nicht, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, Fernsehen und Fernsehen auf dem Handy tragen normalerweise zur Gewichtszunahme bei. Es ist sehr üblich, dass Sie Snacks und Kekse essen, während Sie fernsehen.
In Zeiten wie diesen scheint das Lesen sogar außer Reichweite zu sein. Aber laut den Forschern ist das Lesen für deine Taille ebenso gut wie für deine mentale Gesundheit. Nicht wahr? Lesen Sie weiter, um zu verstehen, wie Sie abnehmen können.
Lesen Sie die Hilfe zum Verringern des Gewichts
Eine Studie, die in der Zeitschrift Sociology of Health & Illness veröffentlicht wurde, sagte, dass kulturelle Aktivitäten mit einem geringeren Gewicht assoziiert sind und Lesen als eine kulturelle Aktivität angesehen wird. Diese Entwicklung wurde besonders in wohlhabenderen Ländern beobachtet.
Lesen verbessert die Kreativität
Laut dem Pacific Standard Magazine kann das Lesen einer Kurzgeschichte der Fiktion den Komfort einer Person durch Ungewissheit und Unordnung erweitern und dadurch ein anspruchsvolles und liberales Denken verbessern und ermöglichen. Außerdem weißt du beim Lesen viele neue Dinge, die deine grauen Zellen verbessern können.
Von den zwei Mentalitäten haben Sie die Wachstumsmoral
Laut Psychologen gibt es zwei Arten von Mentalitäten in der Welt; einer, fest, und der andere, Wachstum. Jene mit einer festen Denkweise glauben, dass ihre Qualitäten alle vorbestimmt sind und sie neigen dazu, das Leben zu leben, indem sie ihre stagnierenden Überzeugungen beweisen, anstatt die Möglichkeit positiver Veränderungen in ihren Talenten, Verhaltensweisen oder Einstellungen zu missbilligen oder zu schaffen.
Eine Wachstumsmeinung ist eine, die sowohl Misserfolge als auch Herausforderungen akzeptiert, ohne die Hoffnung zu verlieren. Sie glaubt, dass Intelligenz nicht bei der Geburt entschieden wird, sondern im Laufe der Zeit kultiviert wird.
Lesen lässt Sie Ihrem Trainingsprogramm treu bleiben
Bücher können während einer Trainingseinheit eine gute Gesellschaft sein. Wenn die Geschichte gut ist, kann es dazu führen, dass Sie länger trainieren, damit Sie das Kapitel beenden können.
Behält dein junges Gehirn bei
Eine aktuelle Studie von Rush University Medical Center sagte, dass das Lesen eines guten Buches Jahre Ihres Verstandes verjüngen kann. Für die Studie hatten Erwachsene, die ihre Freizeit mit kreativen oder intellektuellen Aktivitäten wie Lesen verbracht hatten, im späteren Leben etwa 32% weniger kognitiven Verfall als Menschen, die keine Bücher lasen.
Also, klar, lesen ist eine der besten Übungen für Ihren Geist und für Ihren Körper. Er ist ein unglaublicher Lehrer, der uns in eine Welt der Möglichkeiten, der Positivität und des Zwecks führt.
Zum Schluss hilft das Lesen über gesunde Ernährung und Bewegung Ihnen zu lernen, wie Sie richtig abnehmen können, indem Sie bessere Entscheidungen bezüglich Ihres Gewichtsabnahmeplans treffen. Wenn Sie mehr über Nahrungsmittel und Nährstoffe erfahren, können Sie zum Beispiel die Nährwertangaben jedes Lebensmittels auf dem Markt bewerten.
4 emotionale Fehler, die Ihren Gewichtsverlust verstopfen
Lassen Sie uns hier 4 sehr häufige emotionale Fehler, die ein großes Problem für die meisten Menschen sind, die nach Gewichtsverlust suchen. 1. Sie essen für Komfort Essen für Komfort hat natürlich einen anfänglichen Nutzen. Wenn Sie gestresst sind und nicht damit umgehen können, kann das Essen von etwas, das Sie tröstet und Stress abbaut, trotz der ernährungsphysiologischen Zusammensetzung des betreffenden Lebensmittels hilfreich sein. Auf der
Wie man Nahrungsmittelzwang beendet
Emotional zu essen bedeutet, negative Emotionen wie Stress, Wut, Langeweile, Traurigkeit oder Einsamkeit zu unterdrücken oder zu mildern. Sowohl die großen Ereignisse des Lebens als auch die Belastungen des täglichen Lebens können negative Emotionen haben, die zu dieser Art von Essattacken führen. Die
