Sie werden nicht glauben, was diese schwangere Twin tun kann
Sportübungen wie Handstand zu machen, ist für niemanden eine leichte Aufgabe. Aber das ist nicht der Fall bei Julia Sharpe, einer 27-jährigen Frau, die es nicht nur geschafft hat, die Bewegung sehr gut auszuführen, sondern auch, als sie in der 35. Schwangerschaftswoche war - fast im 9. Schwangerschaftsmonat - und Ich habe Zwillinge erwartet.
Sieh dir das Video mit dem Talent des Mädchens an:
Julia praktiziert seit ihrem zweiten Lebensjahr Gymnastik und setzte ihr Training während der Schwangerschaft mit der richtigen Nachuntersuchung ihres Arztes fort.
Das Mädchen sagt, dass sie so hart trainiert hat, wie sie konnte, während sie immer noch auf die Babys wartete, weil sie kurz nach der Geburt ihrer Kinder ins Fitnessstudio zurückkehren wollte.
Sie offenbarte sogar, dass sie alles bis zu einer bestimmten Zeit ihrer Schwangerschaft tat. Als sie jedoch nach 16 Wochen ankam, wurde sie von Ärzten angewiesen, keine Übungen zu machen, die den Unterleib bearbeiteten und als sie 28 Wochen lang ruhen musste.
Erst nach 34 Wochen sagten die Ärzte, sie könne sich aus dem Rest zurückziehen und Julia kam wieder aktiv: "Ich habe noch ein paar Handstopps gemacht, aber meistens bin ich einfach gelaufen und habe Yoga gemacht", sagte er.
Nachdem sie ihre Babys in einem Kaiserschnitt geboren hatte, wartete die Turnerin, die oft für Männermeisterschaften kämpft, nur acht Wochen, um zu den Wettkämpfen zurückzukehren.
Zuerst gab sie zu, dass die Dinge kompliziert waren und dass sie Schwierigkeiten hatte, die Bewegungen auszuführen, die sie gewohnt war. Aber jetzt fühlt sie sich bereit, wieder an den Start zu gehen: "Ich werde definitiv jede Woche stärker und jetzt, wo ich acht Wochen zurück bin, fühle ich mich mehr wie ich. Ich habe den Punkt erreicht, an dem ich sehen kann, dass ich zu dem Punkt komme, an dem ich vor ein paar Monaten war ", sagte er.
Beweis dafür ist dieses Video, in dem Julia mit einer Reihe von Übungen in der festen Bar erscheint, während die Zwillinge mit einem Gewicht von etwa 5, 5 kg getragen werden:
Diejenigen, die Gewichtheben Übungen zu erhöhen und / oder zu definieren, die Muskeln ihrer Brust nicht zu versäumen, Dehnung in die Brust zu Beginn und am Ende ihrer Trainingseinheiten enthalten. Siehe auch: Die besten Übungen, um die Brust zu entwickeln. Das liegt daran, dass Stretching vor dem Training den Körper flexibler macht und die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung während des Trainings verringert. Bere
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So viel wie wir wissen, dass das Üben von körperlicher Bewegung für Gesundheit und Fitness super wichtig ist, haben wir alle diese Tage, wenn Faulheit oder Laufen übernimmt und es den Willen trifft, das Training zu töten. Es könnte wegen eines anstrengenden Tages, des kalten Wetters oder des Wunsches sein, einfach den Tag im Bett zu verbringen. Wenn
