Jennifer Aniston Training und Diät
Sie kennen wahrscheinlich die amerikanische Schauspielerin Jennifer Aniston im Auftrag der Figur Rachel in der Fernsehserie Friends, die zwischen 1994 und 2004 ausgestrahlt wurde.
Sie ist aber auch in mehreren Filmen aufgetreten, wie zum Beispiel "Getrennt für die Ehe" (2006), "Love Happens" (2009), "Marley & Me" (2008), "Er ist nicht so weit oben" (2009) und "Coincidencias do Amor" (2013), Kuchen: Ein Grund zu leben (2014) und die größte Liebe in der Welt (2016).
Mit 48 Jahren macht Jennifer Aniston nicht nur auf ihr Talent, sondern auch auf ihr schönes Aussehen aufmerksam - sie wurde 2016 vom People Magazin zur schönsten Frau der Welt gewählt .
Lassen Sie uns versuchen, einige gut aussehende Geheimnisse der Schauspielerin zu entdecken, wie wir lernen, wie Jennifer Aniston Training und Diät funktioniert?
Die Jennifer Aniston Diät
Constance ist ein Wort, das Jennifer Anistons Ernährung definieren könnte. Der Hollywood-Star hat gezeigt, dass ihr Essen das ganze Jahr über gesund ist.
Dennoch hatte die Schauspielerin in der Vergangenheit eine eingeschränkte Diät. Jetzt lässt sie sich einatmen und macht ihren Willen. Sie sagte, dass die Diät einer Art Überwachung folgte, bis sie sich entschloss, eine lockere, aber mit Mäßigung zu geben.
- Siehe auch: Jennifer Aniston wagt sich gegen den Druck der Medien auf die gute Form von Prominenten.
Jennifer berichtete sogar über einige der einfachen Schritte ihres Essens: iss so viel organisches Obst und Gemüse wie möglich, halte die Zuckeraufnahme niedrig, trinke viel Wasser und schlafe gut.
Das Frühstück
Die Schauspielerin erzählte mehr Details ihrer Essroutine. Ihr Tag beginnt mit einer Dosis lauwarmen Wassers mit Zitrone. Dann nimmt sie einen Shake oder isst Avocado mit Eiern und etwas Kokosöl darüber, was eines ihrer Lieblingsgerichte ist.
Sein Shake besteht aus Bananen, Kirschen, Brombeeren, gemahlenem Gemüse, Kollagenpeptid, ein wenig Kakaopulver, Schokoladen-Stevia-Süßstoff-Tröpfchen und Schokoladen-Mandelmilch. Rachel's Friends -Interpretin gesteht, dass sie den Geschmack von Protein nicht mag und lieber ihr Schokoladengeschmacksgetränk verlässt.
Eine andere Möglichkeit, die beim Frühstück der Diät von Jennifer Aniston vorhanden sein kann, ist Hirse-Getreide (das einer hohen Temperatur ausgesetzt wurde und deshalb expandiert wird).
Der Hollywood-Star sagte auch, dass er von Zeit zu Zeit Haferflocken mit einem geschlagenen Eiweiß isst. Hast du das komisch gefunden? Sie enthüllte, dass dies ein Trick war, der von ihrem Ehemann, auch Schauspieler Justin Theroux (aus der Fernsehserie The Leftovers ) gelehrt wurde, um ihre Proteinaufnahme zu erhöhen.
Das Rezept wird wie folgt zubereitet: kurz bevor der Hafermehl fertig gekocht ist, ist es notwendig, ein Ei darüber zu schlagen. Laut Jennifer ergibt dies eine weiche Textur, die lecker ist.
In einem Interview mit Bon Appétit, sagte sie, sie isst eine Mischung aus Eiweiß oder Avocado-Toast mit Olivenöl, Salz und Pfeffer zum Frühstück.
Obwohl sie auch Kaffee mag, beschränkt die Amerikanerin ihre Aufnahme auf eine Tasse jeden Tag. Sie trinkt Kaffee mit fettarmer Milch und Stevia-Süßstoff, nachdem sie ihr lauwarmes Wasser mit Zitrone getrunken hat.
Mittag- und Abendessen
Zum Mittag- und Abendessen konsumiert der Amerikaner im Grunde eine Art Salat oder Gemüse, das mit etwas Eiweiß angereichert ist. Jennifer sagte, eines ihrer Lieblingsgerichte zum Mittagessen sei der Ahi Thunfisch mit Gurken- und Linsensalat.
Das Rezept kann mit etwas Olivenöl kommen. Es verwendet auch flüssige Aminosäuren, um die Shoyu-Soße im Rezept zu ersetzen.
Eine andere Menüoption für das Jennifer Aniston Diät-Mittagessen ist ein Huhnburger, der in den Salatblättern eingewickelt wird.
Ehemann Snacks und Pasta
In den Pausen zwischen den Mahlzeiten isst die Schauspielerin zur Mittagszeit einen Apfel mit Erdnussbutter oder mit einigen Nüssen, einer Tasse Suppe oder einer Prise Käse.
Ein Einfluss, den ihr Ehemann auf Jennifer Anistons Diät brachte, war der Geschmack nach Pasta. Sie gestand, dass das Gericht ihr Lieblingsessen für die Momente geworden ist, in denen sie das Haus verlässt und erzählt, dass Theroux eine Carbonara Pasta zubereitet, die unwiderstehlich ist.
Auch hausgemachte Tortilla-Chips sind ein Genuss für den Gaumen und gehören zur Ernährung der Schauspielerin ebenso wie Frozen Yogurt, der als Nachtisch dienen kann.
Das Training von Jennifer Aniston
In einem Interview mit Elle im Jahr 2015 sagte Aniston, dass sie mit der Trainingsmethode in der Bar wegen einer Hüftbeugerverletzung trainierte. In dieser Zeit bestand seine Routine aus 20 bis 30 Minuten Aerobic-Übungen, gefolgt von einer Stunde Training mit der Bar.
Bereits im Jahr 2016 sagte die Amerikanerin in einem Gespräch mit den Mitarbeitern von E Online, dass sie mit Hilfe eines Trainers mit Spinning- und Yogakursen trainiere - eine Stunde Training in der ersten Modalität und 40 Minuten mit der zweiten.
Der Star geht immer noch ins Fitnessstudio, wo sie ein Kräftigungstraining durchführt oder auf dem Laufband, im Fahrrad oder im elliptischen Apparat rennt. Sie mag es nicht, in die Furche zu fallen und so wird die Art von Jennifer Aniston Training von Zeit zu Zeit geändert.
Im Gespräch mit Today, auch im Jahr 2016, sagte Jennifer auch, dass ihr Trainingsplan mit einem 15-minütigen Rennen zählt. Im Gegensatz zu Gerüchten, dass sie zweimal am Tag strippt, verbringt die Schauspielerin laut The Self täglich eine Stunde im Fitnessstudio und nimmt den Sonntag zum Training.
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