Übungen helfen Ihrem Haar schneller wachsen
Wir alle wissen bereits, dass Körperübungen uns helfen, Gewicht zu verlieren, unsere Körpermuskulatur zu straffen und das Selbstwertgefühl zu steigern, aber wissen Sie schon, welchen Nutzen es für die Schönheit in Bezug auf Haut, Haare usw. hat? Darüber werden wir weiter unten sprechen. Achten Sie darauf, sie zu überprüfen und zu nutzen.
1. Intensive Helligkeit
Wir neigen dazu, uns auf die kardiovaskulären Vorteile körperlicher Aktivität zu konzentrieren, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass alles, was eine gesunde Durchblutung fördert, auch der Haut hilft, gesünder und lebendiger auszusehen.
Ein Lauf am Strand oder auf dem Laufband fördert die Durchblutung aller Körperteile. Also, worauf wartest du?
2. Kampf gegen das Altern
Körperliche Aktivität hat eine tiefgreifende Wirkung auf unsere Stresshormone, die mit dem Alterungsprozess zusammenhängen. Es fördert auch die erhöhte Produktion von Kollagen und erhöht das Niveau von Serotonin und Dopamin, die den Alterungsprozess verlangsamen.
Siehe auch:
- Vorteile von Kollagen und Spitzen.
- Wie man Serotonin natürlich erhöht.
3. Kampf gegen Akne
Wenn Sie trainieren, besitzen Sie es, was ein natürliches System zur Beseitigung von Giftstoffen aus Ihrem Körper schafft. Vor allem im Gesicht hilft das, Schmutz und andere Giftstoffe aus den Poren zu entfernen. Durch regelmäßiges Training wird das Hautgleichgewicht gefördert, indem alle Unreinheiten während des Trainings entfernt werden.
4. Haarwuchsbeschleunigung
Körperliche Aktivität erhöht das Haarwachstum. Wenn Sie eine Person sind, die sich über zerbrechliches Haar beschwert, versuchen Sie eine gesunde Übung Routine zu erstellen und erstaunt über die Ergebnisse. Die Haarfollikel sind mit Sauerstoff betrieben, und wie wir oben gesehen haben, verbessert körperliche Bewegung die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich des Gehirns, zusätzlich zu Antioxidantien, die das natürliche und gesunde Haarwachstum fördern.
5. Stimulierende Schlafqualität
Die Qualität des Schlafes spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Förderung einer gesunden und jugendlichen Haut, zusätzlich zu einigen anderen Aspekten unseres ganzen Körpers. Körperliche Bewegung setzt Hormone frei, die uns helfen, nachts einen besseren Schlaf zu bekommen, und wir alle erkennen den Unterschied, nach einer guten Nacht aufzuwachen - wir sehen erfrischt und strahlend aus.
6. Natürlicher Detox
Unser Körper ist ein empfindliches System von Nerven, Organen und Blut. Die Erhöhung der Durchblutung ist der Schlüssel, damit sie richtig und gesund funktioniert. Wenn wir eine regelmäßige Trainingsroutine pflegen, wird der Körper seine eigene Immunität erhöhen und alle schädlichen Toxine und Eindringlinge beseitigen, die entstehen könnten, um uns zu schaden.
Wichtig für tägliche Routineaktivitäten und verschiedene körperliche Übungen, die Beine verdienen es, gut gepflegt zu werden. Und eine Möglichkeit, dies zu tun, ist sie zu verlängern. Der Grund dafür ist, dass Beinstrecken Muskelverspannungen reduzieren, den Körper entspannen, Muskel- und Gelenkabnutzung verhindern, den Blutfluss erhöhen, das Körpergleichgewicht verbessern, Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung verbessern und das Wachstum in der Praxis und Leistung fördern von komplexeren Bewegungen. Darüber hin
Eine halbe Stunde Übung 6 Mal pro Woche kann das Todesrisiko um 40% reduzieren
Das Praktizieren einer halben Stunde körperlicher Aktivität jeder Intensität an sechs Tagen pro Woche kann dazu beitragen, das Todesrisiko bei älteren Männern um 40% zu reduzieren. Diejenigen, die zu dieser Schlussfolgerung kamen, waren die Forscher, die für eine Studie verantwortlich waren, die im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde ( British Journal of Sports Medicine , freie Übersetzung). Wissen
