Obesa verliert mehr als 95 Kg mit Boxing Aid
"Boxen hat mein Leben auf verschiedene Arten beeinflusst. Es war ein großartiges Werkzeug für meine Gewichtsabnahme, Stressabbau und mehr Selbstvertrauen. " Kein Wunder, dass Desiree Richards, ein 27-jähriger Arlington aus den USA, so gut über den Sport spricht: Mit seiner Hilfe schaffte er es in weniger als zwei Jahren über 95 Pfund zu eliminieren.
Das Mädchen, das ungefähr 176 kg wog, fand einen Ausweg für ihr Übergewichtproblem, nachdem sie wegen Herzklopfen in der Notaufnahme des Krankenhauses angehalten hatte, was die Ärzte zwang, ein Verfahren durchzuführen Stellen Sie den natürlichen Rhythmus Ihres Herzschlags wieder her.
Sie kam zu diesem Punkt, nachdem sie das Essen als etwas verwendet hatte, um ihre Gefühle abzuschätzen, nachdem sie erlebt hatte, wie ihre Eltern eine komplizierte Scheidung durchgemacht hatten, als sie noch ein Kind war und ihre Mutter starb, als sie erst 10 Jahre alt war .
Es war im Jahr 2013, dass Desiree viermal pro Woche im Fitnessstudio Boxtraining begann. Zu dieser Zeit konnte sie den einstündigen Unterricht, den sie gerade machte, kaum abschließen.
Mit der Hilfe von Fitness-Profis konnte sie einen Ernährungsplan finden, den sie beibehalten konnte, konnte die Süßigkeiten und Mist zurücklassen, die sie in der Vergangenheit liebte, und macht heute gesunde Mahlzeiten wie gekeimtes Brot und Humus zum Frühstück und gebackenes Gemüse zum Beispiel mit veganem Käse zum Abendessen.
Neben dem Boxunterricht macht sie jetzt auch Krafttraining an zwei Tagen in der Woche. "Konsistenz ist der Schlüssel und eine Veränderung des Lebensstils muss stattfinden. Diäten und Medikamente können für eine Weile arbeiten, aber sie werden nicht genug sein ", sagte sie.
Heute ermöglicht es die Diät Desiree, 1.400 Kalorien pro Tag zu konsumieren, was 100 bis 200 Kalorien mehr entspricht als sie essen könnte, als sie ihre Reise begann. Es macht 300 Kalorien Mahlzeiten, die mit Snacks von 200 den ganzen Tag ergänzt werden.
Inmitten solch einer disziplinierten Essroutine erlaubt sie sich einmal pro Woche ein Leckerli oder eine Besteirinha zu essen.
Während sie zugibt, dass es schwierig ist, mit der Gewohnheit Schritt zu halten, wenn sie mit Freunden ausgehen, hat sie gelernt, dass es kein Problem gibt, mit Leuten herumzuhängen und nichts zu essen. Denn dank dieser Veränderung ihrer Gewohnheiten gelang es ihr, aus dem Body Mass Index (BMI) der 60er Jahre zu kommen und in die 20er Jahre einzutreten.
Und für diejenigen, die denselben Prozess durchlaufen müssen wie Sie, lässt die Amerikanerin ihren Rat: "Ich ermutige andere, eine Form der Übung zu finden, die für sie angenehm ist. Und wenn du es findest, bleib dabei. "
Nach all dem, was geschehen ist, dachte Desiree über ihren Gewichtsverlust nach: "Ich bin mehr stolz auf die Person, die mit fast 200 Pfund ins Fitnessstudio ging und immer wieder zurückkam. Das Leben einer Person mit viel Übergewicht ist physisch, mental und emotional schwierig. All das hat sich geändert, als ich abgenommen habe. "
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