Nutella-Mast? Kalorien und Analyse

Ein Bonbon schmeckt immer gut, oder? Besonders für Frauen ist das Verlangen nach Süßigkeiten eine Qual für die Tage, an denen sie auf Diät sind. Hormonelle und zeitliche Variationen werden als Rechtfertigungen für Naschkatzenwünsche verwendet.

Wie wir wissen, können sie die Stoffwechselfunktion negativ beeinflussen, was die Vorteile von Diäten verlangsamt, aber wie können wir dieser köstlichen Kombination aus Schokolade und Haselnüssen widerstehen? Die Hauptfrage ist: Wird Nutella sehr fett? Wenn Sie sich nicht widersetzt haben, sich Haselnusscreme gegönnt haben und jetzt wegen der Folgen besorgt sind, bleiben Sie innerhalb der zusätzlichen Kalorien dieser Versuchung.

Nährwerte

Intolerant

Es gibt mehrere Menschen, die Intoleranzen gegenüber Nahrungsbestandteilen festgestellt haben, die das Gleichgewicht des Körpers schädigen und sogar den Stoffwechsel dieser Menschen wie Gluten verlangsamen. Vielleicht ist es eine gute Nachricht, dass Nutella keine Eier und Gluten enthält, noch Derivate von ihnen, die Zöliakie und anderen Intoleranten erlauben, sich an dieser Freude zu erfreuen. Im Gegensatz dazu gilt es zu klären, dass Nutella Sojamilch und Lecithin enthält, die auch für Allergien anfällig sind.

Zucker

Nutella wird mit Haselnuss zubereitet, einer der empfohlenen Nüsse für eine gute Ernährung, aber sind die Vorteile, die diese Creme bietet, wirklich wert? Leider enthält die Haselnusscreme viel Zucker in ihrer Zusammensetzung, was uns zu der Feststellung führt, dass Nutella mästet, denn wenn Zucker im Überschuss konsumiert wird, wird er in Form von Energie gespeichert, die, wenn er nicht "verbraucht" wird, dazu beitragen kann der Anstieg des Fettanteils.

Diese Information ist sehr wichtig für diejenigen, die Gewicht kontrollieren möchten, und insbesondere auch für Diabetiker. Nutella wird mit Palmfett (Pflanzenöl), magerem Kakao, Magermilchpulver, Molke, Vanillin, Sojalecithin und Zucker hergestellt.

Wenn Sie Nutella probieren, nehmen Sie 21 Gramm Zucker zu sich, das ist mehr als die Hälfte der Menge, die für den ganzen Tag empfohlen wird. Wenn Sie mit anderen Beilagen essen, erhöht sich die Menge des Zuckers noch mehr, wodurch das Fett in Ihrem Körper überschritten und gespeichert wird.

Ihr Körper produziert übermäßige Mengen an Insulin durch Verzehr von Haselnusscreme, die Zucker in unerwünschtes Fett umwandelt. Idealerweise sollten Sie Nahrungsmittel wählen, die natürlichen Zucker enthalten, wie Obst und Gemüse, die zu anderen Nährstoffen beitragen können, die für das reibungslose Funktionieren Ihres gesamten Körpers wichtig sind.

Fette

Mit 105 Kalorien in jeder Portion (1 Esslöffel), sind 6 Gramm der Haselnusscreme aus Fetten. Ein Esslöffel hat 20 Gramm, und von diesen 6 Gramm Fett sind 2 gesättigte Fette. Mehr als 50% der Portion ist fett. Wenn Sie sich immer noch fragen, ob Nutella fett wird, wissen Sie, dass diese Werte nicht für Menschen geeignet sind, die ihr Gewicht kontrollieren wollen.

Fazit

Wie wir oben gesehen haben, masturbiert Nutella, wenn Sie nicht sparsam konsumieren, und noch mehr, wenn es nicht nur Teil einer kostenlosen Mahlzeit innerhalb einer ausgewogenen und ausgewogenen Diät ist. Verstehen Sie, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Ihre Kalorienaufnahme größer ist als Ihre Ausgaben durch körperliche Bewegung. Wenn Sie also Nutella konsumieren möchten, ohne sich Sorgen zu machen, dass Sie fett werden, beginnen Sie, die Kalorien der Nahrung auszugeben, indem Sie körperliche Aktivitäten ausführen.

Wie man eine passende Version von Nutella macht

Mit der neuen Welle des gesunden Lebens ist das Internet sehr wichtig für Leute, die ein Menü mit gesunden Alternativen aufbauen möchten. Denken Sie nicht, dass Nutella weggelassen wurde, wissen Sie, dass Sie gesündere Versionen dieser verlockenden Haselnusscreme schmecken können.

Siehe unten für ein Rezept mit weniger Zucker und Kalorien. Denken Sie daran, dass die Zubereitung von Nutella Fit auch Whey Protein enthalten kann.

Zutaten:

• 15 Esslöffel (vorzugsweise nicht entrahmtes) Milchpulver;
• 200 ml gefiltertes Wasser;
• 20 Tropfen Haselnussgeschmack;
• 1 Esslöffel magerer Kakao;
• 1 Teelöffel Maisstärke;
• Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

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