Frau kann mehr als 30 Kilogramm in 1 Jahr für Hochzeitstag verlieren
Fast alle Frauen möchten an ihrem Hochzeitstag so speziell wie möglich sein, und Blogger Dannielle Französisch war nicht anders. Das 28-jährige Barnsley-Mädchen wog im März 2015 84 kg und obwohl sie eine relativ gut proportionierte und kurvenreiche Körperform mit diesem Gewicht hatte, erinnert sie sich unglücklich, weil sie "kaum in ein Outfit passt".
Also beschloss Danielle, etwas zu unternehmen, nachdem ihr Freund sie gebeten hatte, ihn zu heiraten. Sie trat einer Gewichtverlustgruppe bei, und basierend auf der Diät erlaubte der Plan, das Ziel, ihre Kleidergröße von 50 auf 44 rechtzeitig für ihre Hochzeit im November 2016 zu reduzieren.
Aber Danielle setzte noch mehr Zeit auf sich selbst: "Ich wollte ein Jahr vor meiner Hochzeit abnehmen, damit ich Hochzeitskleider anprobieren konnte, ohne alles, was ich probierte, zu hassen", sagte sie.
Danielle beschloss nicht nur der Gewichtsverlust-Gruppe beizutreten, sondern beschloss, ihren Fortschritt auf ihrem Instagram-Konto zu dokumentieren. Sie verfolgte bereits mehrere Fitness Accounts in der App und sie fühlte den Druck, ihre eigenen Updates zu veröffentlichen, um motiviert zu bleiben.
Und das hat tatsächlich funktioniert. Innerhalb eines Jahres hatte das 1, 60 m große Mädchen erstaunliche 31, 7 kg verloren.
Danielles Diätplan hielt sie nicht davon ab, die Dinge zu essen, die sie liebt, wie zum Beispiel Pasta und Käse.
Wie Danielle nicht nur einfach den Gewichtsverlustplan befolgt hat, sagt Danielle überraschend, dass sie zu Beginn ihrer Gewichtsverlust-Reise nicht wirklich ins Fitnessstudio gegangen ist.
"Zuerst ging ich nicht ins Fitnessstudio oder machte irgendeine Art von Bewegung, außer zur Arbeit zu gehen und jeden Tag zurückzugehen und mit meinem Hund spazieren zu gehen", schrieb sie in einem Instagram-Post.
"Kürzlich begann ich, meine Schritte zu verfolgen und 10.000 Schritte pro Tag zu absolvieren. Ich fing auch an, Yoga zu Hause zu machen, was ich wirklich mag ", sagte sie.
Danielle gibt zu, dass sie sich etwas Flexibilität bei ihrer Ernährung gönnt, gelegentlich ein freies Wochenende hat, aber sie belohnt, indem sie die Zahl der Fluchten während der Woche verringert.
Aber das Beste ist, dass Danielle rechtzeitig vor ihrer Hochzeit ihr Ziel erreicht hat und kürzlich ihre Fotos an ihrem Verlobungstag und Hochzeitstag verglichen hat: "Ich habe in einem Jahr mehr als 30 kg verloren, ich habe mein Ziel erreicht, ich habe gewonnen so viel Vertrauen und ich schaue auf meine Hochzeitsfotos zurück und liebe wie ich aussah.
"Meine Ehe war die Motivation, mein Leben zu verändern. Ich bin so stolz auf mich selbst, dass ich erfolgreich bin. Es ist viel mehr als nur Gewicht zu verlieren, mein Selbstvertrauen und meine Lebenseinstellung haben sich sehr verbessert. "
3 Schritte, die Sie 46 kg in 1 Jahr verlieren und Ihre Gesundheit transformieren
Vor ungefähr sechs Jahren war Anja Taylor am Boden. Sie hatte in nur einem Jahr 45 kg zugenommen und wog in ihrer Körpergröße von 1, 67 m 151 kg. Sie litt: Es gab immer Akne unter dem Kinn und im Nacken; ihr Menstruationszyklus war unregelmäßig; Seine Knie störten ihn und sein Arzt diagnostizierte seine Arthritis mit nur 20 Jahren. "
Sie fand den Punkt des Gleichgewichts, um ein gesundes Leben und einen gesunden Körper zu haben
Kelsey Byers ist 33 Jahre alt, 1, 77 m groß und wiegt derzeit 63, 5 kg. Drei bis vier Jahre lang verlor sie fast 20 kg. "Wichtig ist, dass Sie sich in Ihrer Haut sicher fühlen." Hier ist die Geschichte Ihrer Gewichtsverlust Reise: Wie ich an Gewicht und dem Wendepunkt zugenommen habe Ich hatte in meiner Kindheit und Jugend noch nie ein Gewichtsproblem.
