Bedeutung von Fasern und 6 Rich Foods
Es wird viel über Ballaststoffe in Lebensmitteln gehört, aber warum genau ist es wichtig?
Viele Menschen denken, dass Ballaststoffe eine wichtige Rolle gerade gegen Verstopfung spielen, aber sie sind mehr als das.
Faser spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme und auch in Ihrer Gesundheit. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann sehr vorteilhaft für Sie sein.
In diesem Video werde ich erklären, warum Fasern wichtig sind und ich werde über 6 Nahrungsmittel sprechen, die sehr reich an Ballaststoffen sind. Wie wäre es mit dem Versuch, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen?
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