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Trockenmehl Bauchfett? Wie zu verwenden, Zutaten und Tipps

Das trockene Bauchmehl, das aus einer Mischung funktioneller Mehle besteht, verspricht Fett zu verbrennen und Maßnahmen zu reduzieren. Mit Zutaten wie Pflaumenmehl, Grüntee, Ingwerextrakt und sogar schwarzem Sojamehl ist die Mischung eine Quelle von Ballaststoffen, thermogener (Nahrung, die den Stoffwechsel beschleunigt) und natürlichen Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen und den Körper entgiften.

Aber ist trockenes Bauchmehl wirklich dünn? Überprüfen Sie unten und genießen Sie die wichtigsten Zutaten und Tipps, um die Mischung zu verwenden, um Ihre Ernährung zu steigern.

Was ist das?

Trockenes Bauchmehl ist eine Kombination aus verschiedenen naturfaserreichen Mehlen wie Passionsfruchtmehl, Traubenmehl und grünem Tee. Obwohl die Zusammensetzung der Mischung ziemlich variabel ist, kombiniert sie normalerweise thermogene, entgiftende und abführende Bestandteile.

Wofür ist es?

Trockenes Bauchmehl dient zur Beschleunigung des Stoffwechsels, stimuliert die Fettverbrennung und verbessert die Passage der Nahrung durch den Verdauungstrakt und erleichtert dessen Ausscheidung durch den Darm.

Viele Menschen glauben, dass trockene Bauchmehl Slims und verwendet es, um die Ernährung zu steigern und Verstopfung zu bekämpfen, ein Problem so häufig heute durch übermäßigen Verzehr von stark verarbeiteten (und wenig Ballaststoffe) Lebensmittel.

Zutaten

Es gibt kein einziges Rezept für trockenes Bauchmehl, da mehrere ballaststoffreiche Zutaten verwendet werden können. In der Regel werden Mehle weißer Bohnen, Passionsfrucht, Brombeere, Mandarine, grüne Banane, Aubergine, Goji-Beere, Papaya, Zitrone, Pflaume, Traube, Ingwer, Leinsamen, Chia, Karotte, schwarze Sojabohnen, Apfel, Hibiskus und Flohsamen hinzugefügt. Einige Formulierungen enthalten auch grünen Tee, Hibiskustee und Agar-Agar.

So sieht jede dieser Zutaten aus:

  • Weiße Bohnen : Es ist eine Quelle von Phaseolamina, ein Glykoprotein, das die Wirkung der Alpha-Amilase reduziert, Enzym, das die Stärke verdaut. Diese Eigenschaft von Phaseolamin hilft, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verringern - insbesondere bei solchen mit hohem glykämischen Index;
  • Passionsfrucht : Hemmt die Fettaufnahme, erhöht das Sättigungsgefühl und kontrolliert den Blutzucker;
  • Blackberry : Reich an Ballaststoffen, ist es ein natürliches Antioxidans, bekämpft Entzündungen und Schwellungen;
  • Tangerine : Verdauungsfördernd, liefert B-Vitamine und Vitamin C, hat zusätzlich eine abführende Wirkung und wirkt bei der Senkung von LDL (schlechtes Cholesterin) Cholesterin;
  • Grüne Banane : Enthält Stärke resistent, die nicht vom Körper absorbiert wird und die Darmbakterien nährt, wodurch ihre Funktionen gestärkt werden;
  • Aubergine : Mit mehreren Studien, die die Wirksamkeit von Auberginenmehl bei der Gewichtsabnahme belegen, kann dieses Mehl als eines der wichtigsten der Mischung angesehen werden. Sein hoher Fasergehalt verhindert die Aufnahme von Fetten, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Darmfunktion;
  • Papaya : Papayamehl ist eines der reichsten Ballaststoffe und hat eine hohe Abführkraft und hilft, die Schwellung im Bauchbereich zu reduzieren.
  • Zitrone : Quelle von Vitamin C, Bioflavonoiden und Pektin. Es verbessert das Immunsystem, steuert die Blutzuckerwerte und bringt Sättigung;
  • Pflaume : Ausgezeichnete Ballaststoffquelle, dient zur Beschleunigung der Passage von Nahrungsmitteln durch den Magen-Darm-Trakt und kann auch dazu beitragen, den Appetit auf Süßes zu reduzieren, da es natürlich süß ist;
  • Traube : Enthält starke Antioxidantien wie Resveratrol, die Entzündungen reduzieren, vorzeitiges Altern bekämpfen und den Cholesterinspiegel senken, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen verringert wird;
  • Goji-Beere : Sein hoher Gehalt an Vitamin C hilft bei der Oxidation von Fettsäuren, erleichtert die Beseitigung von Fettreserven des Körpers. Die Früchte asiatischer Herkunft bekämpfen auch Cellulite, stärken das Immunsystem, beugen Diabetes vor und schützen die Haut vor den schädlichen Einflüssen der UV-Strahlung.
  • Ingwer : Thermogenes Ingwermehl beschleunigt die Fettverbrennung und wirkt entzündungshemmend;
  • Goldener Leinsamen: Desinflama, behindert die Aufnahme von Fetten, beugt Verstopfung vor, senkt den Cholesterinspiegel und gibt Tag für Tag Energie;
  • Chia : Da es viel Wasser aufnimmt, dehnt der Samen das Sättigungsgefühl aus, kontrolliert die Glukosespiegel und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Darüber hinaus bekämpft Chia-Mehl auch Entzündungen, verringert die Schwellung und erleichtert den Gewichtsverlust;
  • Karotte : Es ist Quelle von Vitaminen des Komplexes B, die im Stoffwechsel der Kohlenhydrate wirken;
  • Schwarze Sojabohne : enthält Anthocyan, photochemisch, das die Gewichtszunahme verhindert und auch eine Quelle von Fasern ist, die die Sättigung verlängern;
  • Apfel : Enthält Pektin, eine Faser, die die Verdauung verlangsamt und das Sättigungsgefühl verlängert. Apfelmehl ist immer noch eine Quelle von Ursolsäure, eine Verbindung in Fruchtschalen, die ein anaboles Potential hat (stimuliert die Synthese von Proteinen, die für das Muskelwachstum notwendig sind) und kann als Fettverbrenner wirken;
  • Hibiskus : Es hat harntreibende Funktion und verbessert die Verdauung;
  • Agar-Agar : Der Seetang bringt Sättigung, verbessert die Funktion des Darms und hat entgiftende Wirkung;
  • Grüner Tee : Natürliche thermogene (beschleunigt die Fettverbrennung), hat auch Verdauung, antioxidative und entzündungshemmende Funktion;
  • Psyllium : Die lösliche Faser absorbiert viel Wasser und erhöht das Volumen des Nahrungsmittelbolus im Magen, was Sättigung mit einer geringeren Menge an Kalorien bringt und den Durchgang von Nahrung durch das Verdauungssystem erleichtert.

Schließlich verliert trockenes Bauchfett wirklich Gewicht?

Indem es der Aufnahme von Kohlenhydraten schadet, die Fettverbrennung beschleunigt, die Schwellung bekämpft und den Darmdurchgang erleichtert, hilft trockenes Bauchmehl, Gewicht zu verlieren, aber es allein wirkt nicht Wunder. Viel Mehl in der Erwartung zu essen, schlank zu werden, aber die Diät nicht zu verändern und seßhaft zu bleiben, macht dich nicht schlank.

Das Mehl kann eine große Hilfe sein, denn es beschleunigt den Stoffwechsel und erleichtert die Beseitigung von Toxinen, zwei unverzichtbare Eigenschaften für den Prozess der Gewichtsabnahme. In Kombination mit einer Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, magerem Eiweiß, Gemüse und Gemüse ist, kann trockenes Bauchmehl ein Katalysator sein, was bedeutet, dass es den Gewichtsverlust beschleunigen kann.

Das Endergebnis ist, dass bauchtrockenes Mehl nur schlaff ist, wenn es von einer Diät und der Ausübung körperlicher Aktivität begleitet wird. Das heißt, es gibt keine Wunder, und es bringt nichts, alle Erwartungen in das Mehl zu setzen. Zusammenarbeit!

Vorteile von Trockenmehl

Die Vielzahl der trockenen Bauchmehlbestandteile stellt eine Anzahl von Nutzen für Gewichtverlust und für das Beibehalten der Gesundheit sicher. Schauen Sie sich die wichtigsten an:

  1. Appetit verringern: Die Fasern in der Mahlzeit absorbieren Wasser und erweitern sich im Magen, was eine Nachricht an das Gehirn sendet, dass Ihr Magen bereits voll ist, den Appetit verringert und die Nahrungsaufnahme verringert;
  2. "Trockne den Bauch": Wie der Name bereits andeutet, stimuliert das ballaststoffreiche Mehl die Fettverbrennung, verbessert den Darmdurchgang und bekämpft die Schwellung, was zu einer Abnahme des Bauchumfangs beiträgt;
  3. Gewichtsabnahme: Die Kombination von Ballaststoffen, thermogenen und anderen Nährstoffen bei der Trockenlegung des Bauches verbessert die glykämische Kontrolle (was wiederum dazu beiträgt, den Appetit und die Fettansammlung zu kontrollieren), wodurch der Darm effizienter arbeitet und blockiert Absorption eines Teils der Fette und Kohlenhydrate und Anregung des Stoffwechsels, was zu einer gesunden Gewichtsabnahme beiträgt;
  4. Reduziert Cholesterin: Die Beschleunigung der Nahrungsaufnahme durch den Darm macht es schwierig, Gallensalze zu resorbieren, was die Leber zwingt, mehr Cholesterin (LDL) zu verwenden, um mehr Galle zu produzieren, um das zu ersetzen, was mit Fäkalien eliminiert wurde. Je mehr Gallensalze von der Leber produziert werden, desto höher ist daher die Menge an Cholesterin, die aus dem Blutstrom entnommen wird. Und folglich niedrigere Cholesterinspiegel im Kreislauf;
  5. Es wirkt harntreibend: Die Anwesenheit von B-Vitaminen und Hibiskus begünstigt das Funktionieren der Nieren und verbessert die Flüssigkeitsretention;
  6. Es ist eine Quelle von Fasern: Die Fasern von trockenem Bauchmehl sind vom löslichen und unlöslichen Typ, beide gleich wichtig. Während sich die löslichen Fasern auflösen, wenn sie mit Wasser vermischt werden und eine Art Gel bilden, beschleunigen die unlöslichen Fasern den Durchgang von Nahrung durch den Darm und werden nahezu intakt ausgeschieden. Die Tatsache, dass sie im Magen zu einem Gel werden, macht lösliche lösliche Fasern mit Sättigung verbunden, während unlösliche Fasern eine gute Darmfunktion fördern;
  7. Entgiftet den Körper: Fehlfunktionen des Darms erschweren die Eliminierung von Stoffwechselrückständen und Verdauungserscheinungen, die durch Bauchschwellungen und Stimmungsschwankungen bei schweren Erkrankungen wie Darmkrebs entstehen können. Durch die Förderung der intestinalen Regelmäßigkeit sorgt trockenes Bauchmehl dafür, dass Giftstoffe schneller und effizienter ausgeschieden werden, was nicht nur den Gewichtsverlust, sondern auch die Gesundheit begünstigt.

Wie benutzt man?

Der beste Weg, trockenes Bauchmehl zu verwenden, ist, ein oder zwei Esslöffel der Nachtischverbindung zu trinken, die in einem Glas mit Wasser 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten verdünnt wird.

Wenn Sie die Mischung am Morgen während des Fastens konsumieren, fühlen Sie sich während des Tages weniger hungrig und sorgen auch dafür, dass sich Ihr Glukosespiegel stabilisiert, Ihren Appetit verringert und es einfacher macht, Ihre Kalorienzufuhr bei anderen Mahlzeiten zu kontrollieren.

Eine andere Möglichkeit ist es, das grüne Entgiftungsmittel mit dem Mehl zu vermischen, wodurch die entgiftende Wirkung des Getränks verstärkt wird. Mischen in Magermilch, leichtem Joghurt und Fruchtsäften sind andere Möglichkeiten, getrocknetes Bauchmehl zu konsumieren.

Wenn Sie trockenes Bauchmehl in Kapseln wählen, verbrauchen Sie 40 Minuten vor der Mahlzeit 1 Tablette mit 300 ml Wasser.

Sie können trockenes Bauchmehl ein- oder zweimal am Tag verwenden, egal ob beim Frühstück, vor dem Mittag- oder Abendessen oder zusammen mit dem Morgen- oder Nachmittagsimbiss.

Wie?

  • Kombinieren Sie den trockenen Bauchkonsum mit reichlich Wasser, da die Fasern viel Flüssigkeit im Magen und Darm aufnehmen;
  • Um zu vermeiden, dass Sie zu viel Kalorien zu sich nehmen und keine Darmbeschwerden verursachen, sollten Sie vermeiden, mehr als zwei Esslöffel Mehl pro Tag zu sich zu nehmen.
  • Ersetze einen Teil des morgendlichen Müsli für trockenes Bauchmehl und verzehre es mit Fruchtsaft oder Magermilch;
  • Ein Glas Magermilch mit 1 Esslöffel trockenem Bauchmehl kann eine gute Wahl für einen nahrhaften und kalorienarmen Snack am Morgen oder Nachmittag sein;
  • Obwohl sie zu jeder Tageszeit am praktischsten für den Verzehr sind, haben die Kapseln nicht die gleiche Sättigungskraft wie das natürliche Mehl, daher besteht die Spitze darin, das getrocknete trockene Bauchmehl nach Möglichkeit zu verzehren;
  • Achten Sie auf Etiketten, da einige Mehlmarken Appetitzügler, Stimulanzien (wie Koffein) und andere Substanzen hinzufügen, die eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen können;
  • Um den Gewichtsverlust zu steigern, kombinieren Sie Mehl mit einer ausgewogenen Ernährung und mit weniger Kalorien als Ihr Körper braucht, um den Stoffwechsel zu erhalten. Nur Mehl zu konsumieren, ohne Essgewohnheiten zu ändern und ohne körperliche Aktivitäten zu praktizieren, führt nicht dazu, dass man Gewicht verliert oder Fett verbrennt;
  • Verringern Sie Ihre Salzaufnahme, da sie dabei hilft, Flüssigkeit zurückzuhalten, was den Balance-Zeiger erheblich anheben kann.

Wo kaufen?

Es ist möglich, trockenes Bauchmehl in physischen und virtuellen Lagerstätten von Nahrungsergänzungsmitteln oder natürlichen Lebensmitteln zu kaufen. Der Preis für Mehl reicht normalerweise von R $ 20 bis R $ 25, 00 für eine 250g Packung des Produkts.

Die Kapseln können für R $ 32, 00 - R $ 36, 00 pro Packung mit 120 Einheiten gefunden werden.


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