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[Video] Hilft Ei Ihnen, Gewicht zu verlieren? Tut es weh? Wie?

Das Ei ist ein kontroverses Essen. Für eine lange Zeit wurde es als ein Essen gesehen, das schlecht und fett war. Aber heutzutage ist es in den Diäten der Gewichtsabnahme und für den Gewinn der Muskelmasse auch sehr gegenwärtig.

Schließlich macht das Ei Sie fett oder Gewicht verlieren? Kannst du es ohne Probleme konsumieren? Was ist der beste Weg? Gibt es Risiken? Ist es gut für nach dem Training? Wie viele Eier sollte man pro Tag essen? Schau dir das Video unten an und erhalte viele Tipps und Erklärungen.

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