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[Video] Hilft Ei Ihnen, Gewicht zu verlieren? Tut es weh? Wie?

Das Ei ist ein kontroverses Essen. Für eine lange Zeit wurde es als ein Essen gesehen, das schlecht und fett war. Aber heutzutage ist es in den Diäten der Gewichtsabnahme und für den Gewinn der Muskelmasse auch sehr gegenwärtig.

Schließlich macht das Ei Sie fett oder Gewicht verlieren? Kannst du es ohne Probleme konsumieren? Was ist der beste Weg? Gibt es Risiken? Ist es gut für nach dem Training? Wie viele Eier sollte man pro Tag essen? Schau dir das Video unten an und erhalte viele Tipps und Erklärungen.

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Einer der Lieblinge der Brasilianer, der Brigadeiro, ist eine jener Köstlichkeiten, die man nicht essen kann: Wenn wir nicht aufpassen, sind sie 5, 6, 7 auf einmal. Und da es im Wesentlichen Kondensmilch, Butter und Schokolade braucht, wird das Brigadeiro fett, wenn es nicht in Maßen konsumiert wird.

(Nahrung für Diät)

Süßkartoffel oder Vollreis - Was ist das Beste?

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Wenn man beginnt, eine Diät zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, ist einer der Schritte, die die Person als eine Strategie ergreifen kann, um ihre Ziele zu erreichen, der Ersatz von Lebensmitteln, die kalorischer und / oder mit mehr Potenzial, um Gewicht zu gewinnen für andere, die eine geringere Wirkung in diesem Sinne haben.

(Nahrung für Diät)