Übungen verbessern die mathematischen Fähigkeiten der Kinder, sagen Forscher
"Ich bin einfach nicht gut in Mathe", das ist ein Satz, den Leute sagen, die mit Summen und Zahlen nicht vertraut sind.
Im Allgemeinen glauben die meisten Menschen, dass Mathematik eine Art von genetischer Fähigkeit ist, dass entweder Sie dafür geboren sind oder nicht.
Natürlich stimmt da etwas, aber auch Anstrengung, Selbstvertrauen und Vorbereitung helfen. Es scheint jedoch, dass es einen dritten Weg gibt, diese mathematischen Ergebnisse zu verbessern ... Körperliche Übungen.
Eine neue Studie, die in der Zeitschrift PLOS One veröffentlicht wurde, zeigte, dass Kinder zwischen 9 und 10 Jahren, die aerobes Training praktizieren, tendenziell eine deutlich dünnere graue Substanz haben als diejenigen, die weniger fit sind, und es ist diese Ausdünnung der äußersten Schicht von Zellen Hirnrinde, die mit der besten Leistung in Mathematik verbunden ist.
Dies ist die erste Studie dieser Art, die darauf hinweist, dass Fitnesstraining die Kompetenz in Mathematik erhöht und die Entwicklung von Gehirnstrukturen unterstützt, die zum logischen Denken beitragen.
Während diese graue Materie ein natürlicher Prozess bei der Entwicklung eines gesunden Kindes ist und bei der Entwicklung eines voll ausgebildeten Gehirns hilft, sagten die Forscher: "Wir zeigen zuerst, dass aerobe Fitness eine Rolle bei dieser kortikalen Ausdünnung spielen kann. Insbesondere fanden wir, dass Kinder im Alter von 9 bis 10 Jahren eine Abnahme der Dicke der grauen Substanz in einigen Bereichen zeigten, von denen bekannt ist, dass sie sich mit der Entwicklung verändern, insbesondere in den Stirn-, Schläfen- und Hinterhauptslappen des Gehirns.
Die Studie umfasste 48 Kinder und alle wurden einem Fitness- und Atemtest auf einem Laufband unterzogen.
Die Hälfte der Kinder (die meisten Fitness) waren gleich oder höher als das 70. Perzentil für die aerobe Konditionierung, während die andere Hälfte (die geringste Fitness) unter oder bei der 30. Perzentile lag.
Die Wissenschaftler stellten dann das Gehirn von Kindern mittels MRI dar und testeten ihre Mathematik-, Lese- und Schreibfähigkeiten unter Verwendung von Übungen, die sich auf die schulischen Leistungen in diesen Bereichen bezogen.
Sie fanden heraus, dass Kinder, die mehr trainierten, unterschiedliche kortikale Hirnstrukturen mit der feineren grauen Substanz hatten, und besser bei Mathe-Tests als "weniger Fitness".
Die Hauptunterschiede zwischen den beiden Gruppen von Kindern, wenn es um Rechtschreibung oder Lesefähigkeit ging, wurden nicht festgestellt.
"Diese Ergebnisse kamen zu einem wichtigen Zeitpunkt. Die Möglichkeiten für Kinder, sich während des Schultages körperlich zu betätigen, werden zunehmend reduziert oder beseitigt, wenn man sich auf eine höhere akademische Zeit einstellt ", sagte Studienleiterin Laura Chaddock-Heyman. "Angesichts der Tatsache, dass die körperliche Inaktivität zunimmt, besteht ein erhöhter Bedarf an körperlicher Aktivität. Die Schulen sind die besten Einrichtungen, um diese Praktiken des gesunden Verhaltens umzusetzen, weil sie täglich viele Kinder erreichen. "
Sind größere Gewichte besser Muskeln aufzubauen?
In einer neuen Studie von der McMaster University setzen Forscher erfahrene Lifter auf ein Widerstandstraining für 12 Wochen. Sie alle führten die gleichen Übungen durch: ein typisches Muskelaufbauprogramm, das unter anderem Bankdrücken, Bizeps, Beinpresse und Strecksessel beinhaltete. Die Hälfte der Teilnehmer hob schwere Gewichte - 75 bis 90% ihres Maximums für eine Wiederholung jeder Übung bis zum Versagen, was normalerweise bedeutete, dass sie 8 bis 12 Wiederholungen pro Satz absolvierten. Die a
8 Vorteile von Bodybuilding bei älteren Menschen
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Übungen zur Kräftigung für Frauen und Männer jeden Alters wichtig und wirksam sind, auch für Menschen, die nicht in bester gesundheitlicher Verfassung sind oder ältere Menschen sind. In der Tat sind Menschen mit gesundheitlichen Bedenken, einschließlich Herzerkrankungen oder Arthritis, am meisten von einem Übungsprogramm profitiert, das das Heben von Gewichten ein paar Mal pro Woche beinhaltet. Kraftt
