Diabetes Remedy - am häufigsten in Typ 1 und 2 verwendet

Diabetes ist heutzutage ein sehr häufiges Gesundheitsproblem, das aufgrund von genetischen Problemen oder wegen ungesunder Gewohnheiten auftreten kann.

Insulin ist ein essentielles Hormon für den menschlichen Körper, da es direkt in den Prozess der Regulation und des Transports von Glukose im Körper involviert ist. Glukose wiederum wird von Zellen zur Energiegewinnung für den gesamten Organismus genutzt. Daher können wir nicht die Bedeutung eines adäquaten Glukosespiegels für ein gesundes Leben leugnen.

Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes, Typ 1 und Typ 2. Bei Typ-1-Diabetes kann der Körper, genauer gesagt die Bauchspeicheldrüse, kein Insulin produzieren. Bei Typ-2-Diabetes, der häufigsten Form von Krankheit, produziert der Körper nicht genug Insulin oder das produzierte Insulin funktioniert nicht so, wie es sollte, da Zellen die Substanz nicht erkennen können und nicht die für die Funktionen benötigte Energie produzieren der Körper.

Diabetes ist eine ernste Krankheit, die keine Heilung hat, aber es ist möglich, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und ein normales Leben zu führen. Lassen Sie uns unten die Arten von Diabetes-Medizin hervorheben und analysieren, die am meisten benutzt und wirksam sind, um Typ 1 und Typ 2 Diabetes zu kontrollieren.

Behandlung für Diabetes

Zuallererst müssen Sie immer eine gesunde Diät und ein gesundes Gewicht sowie eine sportliche Betätigung beibehalten, unabhängig von der Art des Diabetes, den die Person zeigt. Abhängig von der Art des Diabetes, Blutzucker-Überwachung, Insulin-Nutzung und / oder orale Medikamente sind auch während der Behandlung erforderlich. Lassen Sie uns das alles unten diskutieren.

Das Hauptziel der Diabetesbehandlung ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, um Komplikationen zu vermeiden.

Typ-1-Diabetes sollte mit Insulin behandelt werden, da der Körper allein nicht in der Lage ist, das Hormon zu produzieren. Darüber hinaus erfordert die Behandlung eine dem Patienten angemessene Diät und Trainingsroutine.

Typ-2-Diabetes kann auch mit Änderungen in Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle behandelt werden. Die Verwendung von oralen und / oder Insulin-Medikamenten bei Typ-2-Diabetes wird nur dann angewendet, wenn die übliche Behandlung nicht ausreicht, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Diät

Im Gegensatz zu dem, was die meisten Leute denken, gibt es keine spezifische Diät für Diabetes. Jedoch sollte man das nötige Wissen haben, um ihre Essgewohnheiten durch den Verzehr von mehr Früchten (niedriger glykämischer Index), Gemüse und Vollkornprodukten anzupassen, da sie sehr nahrhaft, ballaststoffreich und fettarm sind Kalorien. Darüber hinaus ist es wichtig, den Verzehr von tierischen Produkten, raffinierten Kohlenhydraten und Süßigkeiten im Allgemeinen zu reduzieren.

• Mehr sehen: Diättipps für Diabetiker.

Körperliche Übungen

Regelmäßiges Aerobic-Training für Menschen mit Diabetes ist entscheidend für die Behandlung. Dies liegt daran, dass Bewegung den Blutzuckerspiegel senken kann, indem er ihn in die Zellen bewegt, wo er in Energie umgewandelt wird. Darüber hinaus erhöht die körperliche Aktivität die Insulinsensitivität und somit benötigt der Körper weniger Insulin, um den Zucker in die Zellen zu tragen. Ideal ist es, täglich mindestens 30 Minuten körperlicher Aktivität wie Laufen, Schwimmen, Laufen oder Radfahren zu üben.

Insulin

Menschen mit Typ-1-Diabetes brauchen Insulin, um zu überleben, weil ihr Körper das Hormon nicht produziert. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes oder gestacioonalem Diabetes benötigen ebenfalls eine Insulintherapie.

Es gibt verschiedene Arten von Insulin, darunter schnell wirkendes Insulin, lang wirkendes Insulin und andere Zwischenoptionen. Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann Ihr Arzt eine Mischung von Insulinarten verschreiben, die Sie tagsüber und nachts anwenden können.

Insulin ist ein Hormon, das oral nicht eingenommen werden kann, um den Blutzucker zu senken, da Magenenzyme seine Wirkung beeinträchtigen, weshalb es immer injiziert werden muss.

Orale Medikamente

Es gibt zahlreiche Arten von Typ-2-Diabetes Heilmittel zur Verfügung, und einige von ihnen können in Kombination mit 2 oder mehr Medikamenten verwendet werden. Sie alle zielen darauf ab, den Blutzuckerspiegel durch verschiedene Mechanismen zu senken. Wir werden hier die wichtigsten Medikamente hervorheben, die zur Behandlung der Krankheit und ihrer Funktionsweise verwendet werden.

Es gibt verschiedene Klassen von Medikamenten, die auf unterschiedliche Weise arbeiten, um das gleiche Ziel zu erreichen: Senkung des Blutzuckerspiegels.

1. Sulfonylharnstoffe

Sulfonylharnstoffe sind eine Klasse von Diabetes-Mittel, die durch die Stimulierung der Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse mehr Insulin freisetzen. Dieses Medikament wird seit den 1950er Jahren für diesen Zweck verwendet.

Diese Art von Medikamenten wird ein- bis zweimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen. Alle auf dem Markt erhältlichen Typen wirken in gleicher Weise, jedoch können die Nebenwirkungen je nach Dosierung und möglichen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln unterschiedlich sein.

Es gibt Medikamente der ersten Generation wie Chloropropamin oder Diabinese und Medikamente der zweiten Generation, die eine niedrigere Dosis in der Behandlung erfordern, wie Glipizid (Glucotrol), Gliburid (Micronase, Glinase und Diabeta) und Glimepirid (Amaryl).

Nebenwirkungen: Einige Sulfonylharnstoffe wie Chlorpropamin können mit Alkohol in Wechselwirkung treten und Erbrechen verursachen. Daher sollte Alkoholkonsum vermieden werden, indem Sie ein Diabetes-Medikament nehmen. Es kann auch Episoden von Hypoglykämie und Allergien bei Personen geben, die gegen Schwefel allergisch sind.

2. Biguanide

Metformin (Glucofage) ist das am häufigsten verwendete Biguanid bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes. Biguanide senken den Blutzuckerspiegel, indem sie die von der Leber produzierte Glukosemenge hemmen. Metformin hilft nicht nur den Blutzuckerspiegel zu senken, sondern macht das Muskelgewebe auch empfindlicher für Insulin, was die Aufnahme von Glukose aus den Zellen erleichtert. Dieses Arzneimittel wird normalerweise zweimal täglich gegeben.

Nebenwirkungen: Eine Nebenwirkung von Metformin kann Durchfall sein, aber dies kann durch die Verwendung des Medikaments in Verbindung mit der Nahrungsaufnahme vermieden werden.

3. Meglitinide

Meglitine sind Medikamente, die wie Sulfonylharnstoffe Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse stimulieren, um Insulin freizusetzen. Medikamente wie Repaglinide (Prandin) und Nateglinide (Starlix) sind Meglitin, die in der Regel 3-mal täglich vor jeder Hauptmahlzeit eingenommen werden.

Dies ist ein Diabetes-Mittel, das in Verbindung mit anderen Medikamenten wie Metformin verwendet werden kann, zum Beispiel wenn nur einer von ihnen nicht wirksam bei der Kontrolle von Blutzucker ist.

Nebenwirkungen Meglitinid verursacht keine ernsthaften Nebenwirkungen, aber Gewichtszunahme, Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Rhinitis, Sinusitis und Pharyngitis können auftreten. Da Sulfonylharnstoffe und Meglitine die Insulinfreisetzung stimulieren, können Episoden von Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) außerdem zu Schwitzen, Zittern, Verwirrung und Anfällen führen.

4. Thiazolidindione

Zu den bekannteren Thiazolidindionen gehören Rosiglitazon (Avandia) und Pioglitazon (ACTOS). Diese Klasse von Diabetes-Mittel hilft Insulin besser auf Muskeln und Fette, sowie die Produktion von Glukose aus der Leber zu reduzieren.

Nebenwirkungen: Ein Thiazolidindion, Troglitazon (Rezulin) genannt, wurde bereits vom Markt genommen, da es bei einigen Anwendern des Medikaments ernste Probleme in der Leber verursacht. Rosiglitazon und Pioglitazon zeigten jedoch nicht die gleichen Probleme und werden häufig auf Nebenwirkungen überwacht.

Darüber hinaus scheinen beide das Risiko für Herzinsuffizienz bei einigen Menschen zu erhöhen, und es gibt immer noch eine wissenschaftliche Diskussion über das Risiko eines Herzinfarkts, der durch die Verwendung von Rosiglitazon verstärkt wird. Trotz all dieser Gerüchte gibt es bisher keine störenden Nebenwirkungen. Sprechen Sie im Idealfall mit Ihrem Arzt über die Richtigkeit dieser Fakten und die richtige Dosierung des Arzneimittels.

5. DPP-4-Inhibitoren

DPP-4-Inhibitoren sind eine Klasse von Arzneimitteln wie Meglitiniden und Sulfonylharnstoffen, jedoch mit dem Vorteil, dass sie keine Hypoglykämie-Episoden verursachen. Diese Medikamente wirken, indem sie den Abbau eines natürlich vorkommenden Moleküls in unserem Körper, GLP-1, verhindern.

GLP-1 ist verantwortlich für die Senkung des Blutzuckerspiegels, aber es ist schnell gebrochen, so dass es nicht gut funktioniert, wenn es als Medikament injiziert wird. Durch die Störung dieses Abbaus ermöglichen DPP-4-Inhibitoren, dass GLP-1 länger im Körper aktiv bleibt, d. H. Den Blutzuckerspiegel nur dann senkt, wenn sie erhöht sind, als bei Vollzeit, wie es auftritt mit Drogen, die Hypoglykämie verursachen.

Die Behandlung mit DPP-4-Inhibitoren fördert nicht die Gewichtszunahme und beeinträchtigt nicht die Cholesterinspiegel.

Drogen wie Sitagliptin (Januvia), Saxgliptin (Onglyza), Linagliptin (Tradjenta) und Alogliptin (Nesin) sind einige derzeit verfügbare DPP-4-Hemmer.

Nebenwirkungen: Es liegen keine relevanten Nebenwirkungen vor.

6. SGLT2-Inhibitoren

Die Glukose im Blutstrom gelangt durch die Nieren, wo sie ausgeschieden oder resorbiert werden kann. Der Natriumglucosetransporter 2 (SGLT2) arbeitet an der Niere, um Glukose wieder aufzunehmen. Die Klasse der SGLT2-Hemmer blockiert diese Wirkung, indem die überschüssige Glukose im Urin eliminiert und nicht resorbiert wird.

Arzneimittel wie Canagliflozin (Invokana) und Dapagliflozin (Phlegm) sind neu zugelassene SGLT2-Inhibitoren zur Behandlung von Typ-2-Diabetes.

Nebenwirkungen: Durch die Erhöhung der durch den Urin ausgeschiedenen Glukosespiegel kann eine der Nebenwirkungen dieser Art von Diabetesmittel Harnwegsinfektionen sein.

7. Alpha-Glucosidasehemmer

Acarbose (Precose) und Miglitol (Glyset) sind die beliebtesten Alpha-Glucosin-Hemmer. Diese Medikamente helfen dem Körper, den Blutzuckerspiegel durch den Abbau von Stärke in Brot, Kartoffeln, Nudeln und im Darm zu senken. Sie verringern auch den Abbau einiger Arten von Zuckern.

Daher verlangsamt die Wirkung dieser Inhibitoren den Anstieg des Blutzuckerspiegels kurz nach einer Mahlzeit und sollte daher vor den Mahlzeiten verabreicht werden.

Nebenwirkungen: Einige der Nebenwirkungen dieses Arzneimittels können Durchfall und Gas sein.

8. Gallensäurekomplexbildner

Gallensäuresequestriermittel, wie Colesevelam (Welchol), sind cholesterinsenkende Medikamente, die auch den Blutzuckerspiegel senken. Diese Mittel senken das LDL-Cholesterin, das bei Patienten mit Diabetes häufig hoch ist, durch Bindung an Gallensäuren, die im Verdauungssystem vorhanden sind. Auf diese Weise verwendet der Körper überschüssiges Cholesterin, um den Mangel an Gallensäuren zu ersetzen, was den Cholesterinspiegel senkt. Der Mechanismus, durch den Blutglucose auch verringert wird, ist noch nicht bekannt.

Sie sind interessante Medikamente für Patienten mit eingeschränkter Verwendung anderer Klassen von Diabetes-Medikamenten wegen Leberproblemen.

Nebenwirkungen: Blähungen und Verstopfung können beobachtet werden.

Einige dieser Medikamente können zusätzlich zur alleinigen Anwendung in der oralen Kombinationstherapie verwendet werden. Dies liegt daran, dass einige von ihnen auf unterschiedliche Weise wirken, um den Blutzucker zu senken, und in Kombination verwendet werden können, um das Endergebnis zu potenzieren. Ein Beispiel für eine mögliche Kombination ist die Verwendung eines Biguanids und eines Sulfonylharnstoffs, da einer in der Leber und der andere im Pankreas wirkt und zusammen die Wirkungen gegen Typ-2-Diabetes potenziert werden können.

Viele andere Kombinationen können verwendet werden, aber einige Vorsichtsmaßnahmen müssen getroffen werden. Abgesehen davon, dass die Einnahme von zwei Arten von Medikamenten teurer ist, ist die Zunahme der Nebenwirkungen ein Risiko. Die Kombination oraler Medikamente kann jedoch die Blutzuckerkontrolle bei Patienten verbessern, die auf die Behandlung mit nur einem Diabetes-Medikament nicht gut ansprechen. Und es reicht nicht nur die Medikamentenklasse zu wechseln und die Behandlung ist nur wirksam, wenn die Kombinationstherapie ausgelöst wird.

Im Idealfall konsultieren Sie immer Ihren Arzt über die effektivste und gesunde Option für Ihre Behandlung.

Wie wähle ich die beste Medizin für Diabetes?

Heilmittel für Typ-2-Diabetes funktionieren nicht für alle gleich. Die Chancen der Drogenarbeit sind gering, wenn die Person seit mehr als 10 Jahren an Diabetes leidet oder wenn sie bereits mehr als 20 Dosen Insulin pro Tag zu sich nimmt.

Auf der anderen Seite sind die Chancen gut, wenn Diabetes in letzter Zeit entwickelt wurde und wenig oder kein Insulin benötigt wurde, um den Blutglucosespiegel nahezu normal zu halten.

Manchmal hören die Medikamente nach ein paar Monaten oder Jahren auf zu arbeiten und die Ursache ist nicht wissenschaftlich bekannt. Wenn dies geschieht, ist es möglich, eine Kombinationstherapie mit 2 oder mehr Medikamenten zu beginnen.

Es gibt kein besseres Mittel zur Behandlung von Diabetes. Manchmal ist es notwendig, mehr als eine Art von Pille oder eine Kombination von Medikamenten oder die Ergänzung mit Insulin zu versuchen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Wenn Sie ein Arzneimittel gegen Typ-2-Diabetes verschreiben, sollte Ihr Arzt Folgendes berücksichtigen:

• Das Ausmaß der Veränderung der Blutzuckerkontrolle für jedes Medikament;
• Andere koexistierende medizinische Zustände wie Hypertonie, hoher Cholesterinspiegel usw .;
• Schädliche oder abnormale (Nebenwirkungen) Therapie;
• Kontraindikationen;
• Probleme, die den Patienten bei der Einnahme von Medikamenten beeinflussen können - wie z. B. die Behandlungsdauer, die Dosierungshäufigkeit usw .;
• Kosten für den Patienten und das Gesundheitssystem.

Die Kosten der medikamentösen Therapie sind relativ gering im Vergleich zu den Kosten für die Behandlung chronischer Komplikationen, die mit unbehandeltem oder schlecht kontrolliertem Diabetes einhergehen. Nicht alle Patienten mit Typ-2-Diabetes profitieren von jedem Medikament und nicht alle Medikamente sind für jeden Patienten geeignet. Aus diesem Grund sollten Patienten mit Typ-2-Diabetes ihren Arzt über die beste Behandlungsoption befragen und sich immer an die Wichtigkeit von Diät und Bewegung bei der Behandlung erinnern.

Hausmittel Tipps für Diabetes

Wie die Bedeutung von Änderungen in Ernährungsgewohnheiten und körperliche Bewegung als Verbündete der Drogenbehandlung hervorgehoben wurde, folgen einige Hausmittel Diabetes-Tipps, die in die Ernährung aufgenommen werden können, um den Blutzuckerspiegel beizubehalten unter Kontrolle.

- Zimt

Zimtpulver hat die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel durch Stimulation der Insulinaktivität zu senken. Dies liegt daran, dass es bioaktive Komponenten enthält, die zur Vorbeugung und Bekämpfung von Diabetes beitragen können.

Einige Studien haben gezeigt, dass es als wirksame Option zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei unkontrolliertem Typ-2-Diabetes wirken kann. Zimt sollte jedoch nicht im Übermaß eingenommen werden, da es eine Verbindung namens Cumarin enthält, die im Übermaß kann Schäden an der Leber verursachen.

Zusätzlich zu dem Hinzufügen von Zimt zu heißen Getränken ist es möglich, ein Getränk nur mit Zimt und warmem Wasser zuzubereiten.

• Mehr sehen: Zimt für Diabetes - Vorteile, Tee, wie man verwendet und Tipps.

- Griechisches Heu

Griechisches Heu ist ein Kraut, das verwendet werden kann, um Diabetes zu kontrollieren, die Glukosetoleranz zu verbessern und den Blutzuckerspiegel aufgrund seiner hypoglykämischen Aktivität zu senken. Darüber hinaus stimuliert es auch die glucoseabhängige Insulinsekretion. Als faserreiches Kraut verlangsamt es die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker.

Es gibt zwei Möglichkeiten, das griechische Heu zu konsumieren. Man nimmt 2 Esslöffel der Samen in ein Glas Wasser und nimmt die Lösung am nächsten Tag auf nüchternen Magen oder isst die Samen mit Milch.

• Mehr anzeigen: Griechisches Heu und Diabetes - senkt es wirklich Glucose?

- Indische Stachelbeere

Die indische Stachelbeere fördert nicht nur reich an Vitamin C, sondern fördert auch die Funktion der Bauchspeicheldrüse.

Um den Saft vorzubereiten, nehmen Sie zwei bis drei indische Johannisbeeren, entfernen Sie die Samen und Maische, bis eine dünne Paste erhalten wird. Die Paste in ein Tuch geben und den Saft auspressen. Danach zwei Esslöffel der Paste in ein Glas Wasser mischen und täglich auf nüchternen Magen trinken.

- Schwarze Pflaume

Schwarze Pflaume kann ein gutes Hausmittel gegen Diabetes sein, weil es sehr bei der Blutzuckerkontrolle hilft, da es Anthocyane, Ellagsäure, hydrolysierbare Tannine usw. enthält. Jeder Teil der Pflaume, wie Blätter, Früchte und Samen, kann von Menschen mit Diabetes verwendet werden.

In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass die Früchte und Samen dieser Pflanze hypoglykämische Wirkungen haben, da sie dazu beitragen, den Blutzucker- und Urinspiegel schnell zu senken.

Insbesondere die Samen enthalten Substanzen, die die Kontrolle des Blutzuckerspiegels regulieren. Es ist wichtig, die Frucht in die Ernährung aufzunehmen, da sie sehr effektiv für das reibungslose Funktionieren der Bauchspeicheldrüse sein kann.

- Mango Blätter

Mango-Blätter können auch ein Hausmittel gegen Diabetes sein, indem sie die Insulinspiegel im Blut regulieren. Sie können auch helfen, das Lipidprofil im Blut zu verbessern.

Es empfiehlt sich, 10 bis 15 weiche Mango-Blätter über Nacht in ein Glas Wasser einzutauchen. Am Morgen filtriere das Wasser und trinke die Flüssigkeit auf nüchternen Magen. Es ist auch möglich, die Blätter im Schatten zu trocknen und sie zu zerquetschen und eineinhalb Teelöffel Mangopulver zweimal täglich einzunehmen.

Curryblätter

Curry-Blätter sind nützlich für die Prävention und Kontrolle von Diabetes aufgrund seiner Eigenschaften. Es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass Curryblätter einen Bestandteil enthalten, der die Rate reduziert, mit der Stärke bei Diabetikern zu Glucose aufgebrochen wird.

Um zu konsumieren, können Sie täglich 10 frische Curryblätter am Morgen kauen. Um die Ergebnisse zu verbessern, sollte diese Behandlung für drei bis vier Monate durchgeführt werden. Neben der Wirkung gegen Diabetes hilft Curry auch, hohe Cholesterinwerte und Fettleibigkeit zu reduzieren.

- Aloe Vera

Aloe Vera Gel hilft, den Blutzuckerspiegel während des Fastens zu senken. Dies liegt daran, dass es Phytosterole enthält, die eine mögliche antihyperglykämische Wirkung für Typ-2-Diabetes haben.

Es gibt ein Rezept, das Aloe Vera Gel, Lorbeerblätter und Kurkuma kombiniert, die sehr nützlich für die Kontrolle von Blutzucker ist. Um dieses Rezept zu machen, mischen Sie einfach eineinhalb Teelöffel jedes der Blätter und einen Esslöffel Aloe Vera Gel und konsumieren Sie die Mischung 2 mal am Tag, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen.

- Guave

Aufgrund von Vitamin C und hohem Ballaststoffgehalt kann der Verzehr von Guave sehr hilfreich sein, um den Blutzuckerspiegel zu halten. Es ist am besten für Diabetiker, nicht die Schale der Frucht zu essen, also schälen Sie sie zuerst und vermeiden Sie übermäßigen Verbrauch an einem einzigen Tag.

- Okra

Die Okra enthält Komponenten wie polyphenolische Moleküle, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und Diabetes zu kontrollieren. Eine 2011 veröffentlichte Studie im Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences fand ein antidiabetisches und antihyperlipidämisches Potenzial in Samen und Pulver von Okra-Rinde.

Zusätzlich zu Okra in Ihrer Ernährung ist es möglich, ein Getränk vorzubereiten, indem Sie die Enden von einigen Okra mit einer Gabel schneiden und bohren. Nach diesem Verfahren die Okra in einem Glas Wasser über Nacht einweichen und das Wasser am nächsten Tag auf nüchternen Magen trinken.

- Basilikumblätter

Basilikumblätter haben die Fähigkeit, Blutzuckerspiegel zu senken, weil sie starke Antioxidantien und ätherische Öle enthalten, die Substanzen wie Eugenol, Methyleugenol und Caryophyllen produzieren. Solche Verbindungen helfen Pankreas-Beta-Zellen (die Insulin speichern und freisetzen), um richtig zu funktionieren und die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen. Außerdem lindern sie den oxidativen Stress der Zellen.

- Grüner Tee

Grüner Tee ist nicht fermentiert und hat daher einen hohen Gehalt an Polyphenolen, die antioxidative und hypoglykämische Wirkungen haben. Diese Substanzen im Tee helfen bei der kontrollierten Freisetzung von Zuckern im Blut.

- Leinsamen

Aufgrund ihres hohen Fasergehalts helfen Leinsamen bei der Verdauung und helfen auch bei der richtigen Aufnahme von Fetten und Zuckern. Studien zeigen, dass der Verzehr von Leinsamen den postprandialen Zuckerspiegel eines Diabetikers um fast 28% reduziert.

Ein Vorschlag ist, einen Esslöffel Leinsamen Pulver jeden Morgen auf nüchternen Magen mit einem Glas warmem Wasser zu konsumieren. Übertreiben Sie die Dosis jedoch nicht, da mehr als 2 Esslöffel Leinsamen pro Tag den Körper schädigen können.

Andere Tipps

Unabhängig von der Art von Diabetes-Medizin, die Sie verschrieben werden, müssen Sie sich verpflichten, Ihre Ernährung zu kontrollieren und regelmäßiges Training in Ihre Routine aufzunehmen.

Eine Kombination aus Aerobic-Übungen wie einem täglichen Spaziergang und Ausdauertraining wie Krafttraining oder Yoga 2-mal pro Woche kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel effektiv zu kontrollieren.

Überprüfen Sie auch nie Ihren Blutzuckerspiegel; Befolgen Sie einen gesunden Ernährungsplan, der viel Ballaststoffe enthält; Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich dem Sonnenlicht auszusetzen, um zur Produktion von Vitamin D beizutragen, das für die Insulinproduktion essentiell ist; Trinken Sie viel Wasser, das zusätzlich zur Befeuchtung hilft, den in der Nahrung aufgenommenen Zucker zu brechen; Verringerung oder Beseitigung der Zuckeraufnahme; Üben Sie regelmäßig Meditation oder entspannende Aktivitäten, denn Stress ist auch verantwortlich für die Erhöhung des Blutzuckers.

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