Dieser Bestandteil kann das beste Anti-Aging für Ihre Ernährung sein
Altern ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Für einige ist es leicht zu akzeptieren, für andere ist es etwas schwierig, es in den Kopf zu setzen, dass sie nicht mehr die gleiche Agilität, Haut und Stoffwechsel wie zuvor, ganz zu schweigen von den zahlreichen altersbedingten gesundheitlichen Bedingungen, die auch mit Stärke kommen insgesamt.
Es gibt nichts, was Sie über die Zeit hinaus tun können, aber mit einem gesunden Lebensstil und einer Diät können Sie die Zeichen des Alterns verzögern. Schlechte Essgewohnheiten bringen unser Alter schneller voran als gewöhnlich. Lebensgewohnheiten wie Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind oft mit vorzeitiger Alterung verbunden.
Hier sind einige häufige Anzeichen des Alterns:
- Hautfältchen, Linien und Fältchen: Mit zunehmendem Alter nimmt die Flexibilität der Haut ab. Die Haut ist einer der offensichtlichsten Marker des Alterns. Es wird auch gesagt, dass Linien und Falten bald erscheinen werden, wenn Sie zu viel rauchen.
- Gedächtnis: Alzheimer und Demenz gehören zu den häufigsten Erkrankungen bei älteren Menschen. Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende geistige Verschlechterung, die im mittleren Alter oder im Alter aufgrund einer generalisierten Degeneration des Gehirns auftreten kann. Wenn Sie älter werden, schwächt sich das Gedächtnis und dauert länger als normal, um einige grundlegende Aufgaben zu bewältigen.
- Gelenkschmerzen: Wenn Sie älter werden, beginnen auch die Stärke und Dichte des Knochens zu sinken. Erkrankungen wie Arthritis und Osteoporose sind auch im Alter häufige Erkrankungen. Arthritis ist eine Entzündung von einem oder mehreren Gelenken und verursacht Schmerzen und Steifheit, die sich mit dem Alter verschlimmern können.
Nichts kann die richtige medizinische Versorgung und Medikamente ersetzen, aber es gibt viel, was Sie alleine tun können, in Ihrem täglichen Leben, um das Altern besser zu managen. Safran ist eine Würze, die Ihnen bei den meisten Anzeichen des Alterns helfen kann.
Wie Safran helfen kann
- Linderung von arthritischen Schmerzen: Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Safran haben bei der Behandlung von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis eine entscheidende Rolle gespielt. Das Antioxidans zerstört auch die freien Radikale im Körper, die die Zellen schädigen. Ein Teelöffel täglich in Ihrer Milch kann helfen, leichte Gelenkschmerzen und Entzündungen zu kontrollieren.
- Eine Stärkung der Immunität: Eine der größten Herausforderungen des Alterns ist das geschwächte Immunitätssystem. Lipopolysaccharid - eine Substanz in Safran mit antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Wirkstoffen, hilft das menschliche Immunsystem zu stimulieren. Täglich einen Teelöffel Safran in ein Glas warme Milch geben. Dies kann helfen, Ihre Chancen auf Erkältung oder Grippe aufgrund seiner hohen entzündungshemmenden Eigenschaften zu reduzieren.
- Vorteile für die Haut: Safran hilft auch bei Infektionen, Erkrankungen und Hautallergien. Das Trinken von Milch in der Nacht ist vorteilhaft für die Gesundheit und induziert einen guten Schlaf. In Kombination mit Safran wirkt es auch als Anti-Aging-Tonikum. Die in Safran enthaltenen Antioxidantien schützen die Haut vor Schäden durch freie Radikale und mindern die Zeichen der Hautalterung.
- Erhöht das Gedächtnis: Curcumin in Kurkuma kann das Gedächtnis steigern und die Stimmung erhöhen, auch eine neue Studie sagt. Die Studie, die im American Journal of Geriatric Psychiatry veröffentlicht wurde, untersuchte 40 Erwachsene im Alter von 50 bis 90 Jahren, die leichte Gedächtnisbeschwerden hatten. Für die Studie wurden sie nach dem Zufallsprinzip entweder 18 Wochen lang entweder Placebo oder 90 Milligramm Curcumin zweimal täglich erhalten. Menschen, die Curcumin nahmen verbesserte 28 Prozent nach 18 Monaten auf ihre Gedächtnistests. Es gab leichte Verbesserungen in der Stimmung von Menschen, die Curcumin nahmen. Den Forschern zufolge könnte die Einnahme dieser relativ sicheren Form von Curcumin über die Jahre signifikante kognitive Vorteile bringen.
Eine der Möglichkeiten, Safran in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist die sogenannte "goldene Milch" oder Haldi Doodh . Laut dem Ayurveda-Experten Ashutosh Gautam "liegt es daran, dass Curcumin die Fähigkeit besitzt, in den Fetten und Geweben unseres Körpers absorbiert zu werden, und so kommt es dem Körper zugute. Milch wird zu einem milden Medium, durch das Curcumin für diese Fette und Gewebe besser und schneller transportiert wird, wodurch sie besser aufgenommen werden können. "
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