Milch-Diät mit Zimt - wie es funktioniert, Menü und Tipps
Wie funktioniert die Zimtmilch-Diät? In der Praxis gibt es mehrere Frauen, die auf Nachrichtenseiten als lebender Beweis für die Wirksamkeit dieser Diät denken, die gemacht wird, um Gewicht zu verlieren. Heutzutage, wenn es fast keine Zeit zum Sport gibt, gedeihen Sie, um die ideale Diät zu finden, um Ihren Körper in Form zu halten. Unter den Ernährungsgewohnheiten, die in sozialen Netzwerken eine größere Rolle spielen, sollte die Milchdiät mit Zimt erwähnt werden.
Siehe auch:
- 8 Vorteile von Zimt - serviert und Eigenschaften
- Ist Milchfett oder dünn?
Wie funktioniert die Zimtmilch-Diät?
Überprüfen Sie unten, wie das Menü für jeden Teil / Mahlzeit des Tages auf der Diät der Zimtmilch funktioniert.
Morgenmenü
Es gibt mehrere Möglichkeiten, diese Art von Diät zu machen, aber wenn man die meistbenutzten und kommentierten Nachrichtenforen betrachtet, beginnt man den Tag damit, Käse und Vollkornbrot mit Butter zu füttern (französisches Brot kann auch verwendet werden, solange es keinen Mais enthält) . Natürlich haben die Leute vielleicht nicht die Zeit, also ist es ratsam, sich zum Beispiel ein kleines Paket von Social Club zu leihen, zusammen mit jeder Art von Obst. Zum Schluss Milch mit Zimt verzehren.
Mittagsmenü
In der Mittagskarte der Diät von Zimt Milch müssen Sie auf eine reiche Auswahl an Lebensmitteln wetten. Beginnen Sie mit leichten Gerichten wie Gemüse und Salat und konsumieren Sie nach Belieben. Im Anschluss besteht das Hauptgericht aus Reis, Fleisch (jeder Art) und Früchten, die auch ohne Probleme im Überfluss verzehrt werden können. Wie jede gute Diät, um Gewicht zu verlieren, sollte jede Art von industrialisierten Süßigkeiten als Dessert vergessen werden.
Nachmittagstee-Menü
Nach dem Mittagessen entsteht manchmal der kleine Hunger. Selbst wenn Sie keinen großen Appetit bekommen, ist es notwendig, einen Nachmittagskaffee zu trinken, da der Körper den Stoffwechsel braucht, um die Chancen auf Gewichtszunahme zu verringern. Setzen Sie auf Naturjoghurt, Obst oder das kleine Paket von Social Club.
Abendmenü
Eine leichte Suppe und 1 Obst zum Abendessen ist ein Tipp, um der Milchdiät mit Zimt zu folgen. Es ist jedoch auch möglich, in die gleiche Kombination von Mittagessen zu investieren, indem man den Reis, der zusätzliche Kilos hinzufügen kann, im Hauptteil ablegt, denn in wenigen Augenblicken ruht der Körper. Fügen Sie 1 Tasse Magermilch warm mit Zimtpulver hinzu. Wenn Sie nicht hungrig sind, ändern Sie die Kombinationen für geröstete Banane und Zimt.
Tipps aus der Ernährung von Milch mit Zimt
- Den Magen täuschen
Man kann nicht die Tatsache ignorieren, dass manchmal dieser Hunger plötzlich auftaucht, weit weg von der Zeit des Essens, und dennoch ist es notwendig, der Milchdiät mit Zimt auf den Buchstaben zu folgen. Um den Magen zu mogeln, ohne das Regime in Gefahr zu bringen, wählen Sie Früchte, die wenig Kalorien enthalten. Joghurt ist auch ein Tipp, solange es abgeschöpft wird.
- Brot tauschen
Heutzutage gibt es mehrere Ernährungswissenschaftler, die Milch mit Zimt studieren und erhöhen. Es gibt diejenigen, die sagen, dass es notwendig ist, Vollkornbrot durch Einheiten zu ersetzen, die aus Fasern bestehen, die auf gewisse Weise wegen der Kontrolle der Glykämie das Sättigungsgefühl über längere Zeit fördern.
- Frühstück ändern
Für diejenigen, die nicht die Zeit haben, oder die Kombination von Lebensmitteln in der Morgen-Menü der Diät von Milch mit Zimt ändern möchten, ist es wert hervorzuheben: Austausch für 1 Esslöffel Haferflocken zusammen mit 200 ml Fruchtsaft. Detail, verwenden Sie nie Box Getränk, das Zucker und andere Elemente enthält, die von der Diät ablenken. Der Saft sollte natürlich sein und vor Ort hergestellt werden, um die Nährstoffe für einen längeren Zeitraum mit zufriedenem Hunger zu nutzen.
- Vom Auge zum Salat
Ob zum Mittag- oder Abendessen, das Geheimnis, um in der Zimtmilchdiät voranzukommen, ist es, den Salat zu verzehren. Genießen Sie es, ziemlich viel zu essen, da andere zusammengesetzte Lebensmittel wie Reis, Gemüse, gekochtes oder gebratenes Fleisch beim Mittagessen kontrolliert werden sollten. Andere Tipps, tauschen Sie weißen Reis gegen Vollkorn, variieren Sie die Art des Fleisches und legen Sie 1 Bohnenkelle.
- Nachmittagsjause
Joghurt ist ein interessantes Essen, um eine Mahlzeit am Nachmittag zu machen, ohne Ihre Ernährung in Gefahr zu bringen. Die Wahl des leichten Produkts ist jedoch unerlässlich, um die Chancen auf Gewichtszunahme zu reduzieren. Ein weiterer Tipp zum variieren ist in leichter Gelatine, bekanntes Essen wegen der geringen Kalorien.
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