Nicole Bahls Diät - Menü und Tipps
Sie begann mit einer Position von geringer Prominenz, aber viel Exposition ihres Körpers. Der Ex-Panikant zeigte den, der kam und nicht nur im Fernseh-Panik- Programm erschien . Nicoles Bahls gewann einen Platz als Gastgeber, aber ihre größte Popularität wurde durch gesundes Teilen gewonnen. Die Diät von Nicole Bahls ist eines der Geheimnisse, die viele Frauen gewinnen wollen, um eine gute Figur zu bekommen. Sie werden die Disziplin und Planung bemerken, die die Brünette unterhält, um die 60 Kilo gut zu kontrollieren, die in ihren 1, 70 m verteilt sind.
Lassen Sie uns die Nährstoffe und Tipps aus dem Diätplan von Nicole Bahls kennenlernen, die möglicherweise nicht mit Ihren Zielen vereinbar sind.
Körpertransformationen
Denke nicht, dass die Maßnahmen für den Moderator selbstverständlich sind. Nicoles Biotyp hat sich im Vergleich zu ihren Fernsehauftritten in den letzten Jahren verändert. Nicole Bahls Praxis ist reguliert und hat Begleitung, aber die Brünette sagt, dass es keine Auswirkungen gibt, wenn eine ausgewogene Ernährung nicht angenommen wird, so ist Essen der Schlüssel zu allem.
Die Diät von Nicole Bahls ist reich an Protein, das eine bessere Unterstützung für die Gesundheit der Muskeln bietet, was für die formschönen und getönten Beine des Modells entscheidend ist. Ergänzung erfordert auch Disziplin.
Die möglichen Übertreibungen treten bei jedem Sterblichen auf, es ist wichtig, dass alle Frauen erkennen, dass selbst skulpturale Körpermodelle ihre "Kiefer" haben. Dafür reduziert Nicole Bahls nach diesen Übertreibungen den Kohlenhydratverbrauch, um das zusätzliche Kilo zu eliminieren. Es ist erwähnenswert, dass dieser Schnitt nur für eine kurze Zeit gemacht wird, wenn er nur Übungen mit geringerer Intensität, hauptsächlich Aerobic, durchführt, um Folgen für den Organismus zu vermeiden.
Verbündete des Modells
Die Nicole Bahls Diät hat immer noch "Schlüssel" Lebensmittel. Die berühmtesten Fitnessfans sind Hühnchen und Süßkartoffeln, aber sie haben nicht nur eine nachgewiesene Präsenz im Modellplan. Um die Speisekarte zu variieren, gibt sie an, dass sie die Süßkartoffel häufig gegen Maniok, gekochte Kartoffeln oder Süßkartoffeln handelt.
Das Mittagessen sollte auch als Mahlzeit für einen eventuellen "Überschuss" gewählt werden, da der Stoffwechsel dann noch etwas beschleunigt ist. Das Modell teilt diesen Tipp, da es eine Tageszeit ist, in der Sie etwas mehr Zeit für die Verdauung haben. Nicole sagt, dass sie versucht, Kohlenhydrate nur bis 14 Stunden zu konsumieren. Neue Alternativen zum Fitness- Publikum sind auch bei Nicole willkommen, wie zum Beispiel die fertigen Salate, die von einem Girl-Sponsor zur Verfügung gestellt werden.
Ohne Neurose
Nicole Bahls Diät ist schwer aufrechtzuerhalten, da ihre Routine unberechenbar ist. Die Aufnahmen und beruflichen Verpflichtungen machen es schwierig, zu den richtigen Zeiten zu essen, also trägt das Modell eine Thermotasche, in der es seine Quelle von Proteinen und gesunden Kohlenhydraten trägt.
Glaube nicht, dass Widerstand nur für dich schwierig ist. Nicole sagt, sie lebt nicht 24 Stunden am Tag auf Diät. Wenn sie am Flughafen ist und Lust hat, Schokolade zu essen, lässt sie es zu. Das Modell besagt, dass jedes Essen konsumiert werden kann, vorausgesetzt es wird auf gesunde Weise und zu den richtigen Zeiten dosiert.
Nicole Bahls Diät-Menü
- 6 gekochte Eier (nur Weißwein);
- 1 Scheibe Vollkornbrot;
- 1 Liter leichter Saft .
Morgen Snack:
- 2 Kugeln Whey Protein Isolat.
Mittagessen:
- Option 01
- 2 Esslöffel brauner Reis;
- 2 gegrillte Hähnchenbrustfilets.
- Option 02
- 100 Gramm ganze Nudeln;
- 1 mittelgroßes Filet vom gegrillten Lachs.
Nachmittagsjause:
- 100 Gramm Süßkartoffeln;
- 2 gegrillte Hähnchenbrustfilets.
Abendessen:
- Salat aus grünen Blättern nach Belieben;
- Karotte;
- 300 Gramm gekochtes (gedämpftes) Gemüse.
Gewichtsverlust-Menü
Dies sollte ein vereinbarter Mahlzeitplan mit dem Ernährungsberater sein, der für Ihre spezielle Diät verantwortlich ist. Diese Überwachung ist unerlässlich, und diese spezielle Diät sollte nur für einen begrenzten Zeitraum angenommen werden.
Frühstück (8 Uhr):
- 3 Esslöffel brauner Reis;
- 2 gegrillte Hähnchenbrustfilets.
Feierabendjause (um 10:30 Uhr):
- 2 Kugeln Whey Protein Isolat.
Morgensnack (um 11:30 Uhr):
- Frische Früchte.
Mittagessen (um 1:00 Uhr):
- Gemüse deiner Wahl;
- Weißes Fleisch.
Nachmittagsjause (um 15:00 Uhr):
- 1 Ei (nur klar).
Abendessen (um 19:00 Uhr):
- Salat nach Belieben;
- Weißes Fleisch.
Abendessen (um 10:00 Uhr):
- Option 01
- 1 Glas natürlicher Fruchtsaft.
- Option 02
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