10 Rezepte für Integral Light Pear Cake

Dieser hausgemachte und integrale Kuchen ist immer ein guter Snack für diejenigen, die auf Diät sind, um Gewicht zu verlieren. Die Möglichkeit, einen ganzen Kuchen zuzubereiten, ist immer besser als der Standardkuchen, weil er mehr Fasern enthält. Vollkornmehl bringt mehr Sättigung als normales Mehl, das den Blutzucker erhöht.

Mit einer kleinen Scheibe können Sie sich also satt fühlen und den Zwang kontrollieren, außerhalb der Zeit zu essen, oder vermeiden, Gerichte mit größeren Portionen in den Hauptmahlzeiten zuzubereiten.

Im Folgenden können Sie nur einfache Birnenkuchenrezepte überprüfen, die zubereitet werden müssen. Alle sind sehr lecker und nehmen kulinarischen Süßstoff oder anderen gesünderen Zucker. Der Kuchen kann natürlich zum Frühstück oder Nachmittagsjause gegessen werden, ohne Übertreibung. Schau dir die Rezepte an, bereite dich vor und genieße!

1. Rezept des ganzen hellen Birnenkuchens mit Apfelmehl

Zutaten:

• 4 Eier;
• 1 Tasse Demerarzucker;
• 3 Esslöffel Kokosnussöl;
• 4 gewürfelte Birnen;
• ½ Tasse Vollkornmehl;
• ½ Tasse Apfelmehl;
• 2 Tassen Hafer Tee;
• 1 Esslöffel Zimtpulver;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie Eier und Zucker in einem elektrischen Mixer glatt und homogen. Fügen Sie das Kokosnussöl hinzu und schlagen Sie weiter. Die Birnen, das Mehl, die Hefe, den Hafer und den Zimt hinzufügen und alles vermischen. In eine Form mit einem mit Öl geschmierten Loch in der Mitte gießen und 30 Minuten bei 180 Grad in den vorgeheizten Backofen geben oder bis es geröstet und gebräunt ist. Dienen außer Form.

2. Rezept für den ganzen hellen Birnenkuchen

Zutaten:

Massa

• 3 Eier;
• 1 Tasse Vollkornmehl;
• 1 Tasse Weizenkleie;
• 1 Esslöffel Backpulver;
• 1 Tasse kulinarischer Süßstoff;
• 1/2 Tasse Kokosnussöl;
• 1 Esslöffel Vanilleessenz;
• 1 1/2 Tassen Magermilch.

Sirup

• 3 reife mittlere Birnen;
• 4 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
• Wasser, bis der Vorrat Brühe wird.

Art der Zubereitung:

Eine Form mit Butter und Mehl einfetten und beiseite stellen. Den Ofen auf 180 Grad oder niedrige Hitze vorheizen. Die Birnen waschen und in Würfel schneiden. In einen Topf die gewürfelten Birnen, die 4 Esslöffel Süßstoff und Wasser geben.

Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und kochen, bis die Birnen weich sind und Wasser eine Brühe bildet. In einem Mixer die Eier, den Süßstoff und das Kokosöl schlagen, bis eine Creme entsteht.

Fügen Sie die Weizenkleie hinzu und schlagen Sie gut, bis sie eingearbeitet sind. Das Vollkornmehl und das Backpulver in eine Schüssel geben. Vanille-Essenz in Milch einarbeiten.

Fügen Sie das Mehl mit der Hefe und die Milch mit Vanille hinzu. Treffe gut. Gießen Sie den halben Teig in die gefettete Form. Gießen Sie den halben Sirup in Birnenstücke. Gießen Sie den Rest des Teiges und die andere Hälfte des Sirups mit Birnenstücken. Backen Sie in mittlerer Ofen für 40 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Dienen!

3. Rezept für ganzen hellen Birnenkuchen

Zutaten:

• 2/3 Tasse kulinarischer Süßstoff;
• 2 Birnen;
• 2 Esslöffel Butter Ghee;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1 Teelöffel Vanilleessenz;
• 1 Teelöffel Zimt;
• 1 Tasse Vollkornmehl;
• 1/2 Tasse Weizenmehl;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Die Birnen in eine Halbmondform schneiden und auf ein gefettetes und bemehltes Backblech legen, das den gesamten Boden bedeckt. Buchen Sie es. Schlagen Sie die Eier gut mit dem Süßstoff im Mixer oder mit einem Fouet. Fügen Sie die Butter und Milch, dann die anderen Zutaten hinzu und mischen Sie gut. Den Teig vorsichtig über die Birnen gießen und im vorgeheizten Backofen bei 180 ° backen. Wenn es golden ist und der Zahnstocher beim Stechen sauber wird, entferne es, warte darauf, dass es schmilzt und entwirrt.

4. Rezept des ganzen hellen Birnenkuchens mit Joghurt

Zutaten:

• 1 Glas griechischer Joghurt;
• 1 Dose leichte Sahne;
• 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
• 3 Eigelb;
• 1 1/2 Tassen Weizenmehl;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 3 Eiweiß.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie das Eiweiß im Schnee. Buchen Sie es. Schlagen Sie den Mixer, die helle Sahne, den Joghurt und das Eigelb bis zu einer cremigen Konsistenz. Dann fügen Sie den Süßstoff hinzu und schlagen Sie es ein wenig mehr. Entfernen Sie vom Mixer und fügen Sie andere Bestandteile allmählich hinzu, sogar das Weiß in Schnee einschließend. Den Teig in eine gefettete und bemehlte Auflaufform geben. Im vorgeheizten Backofen (180 ° C) backen. Beim Bräunen entfernen, auf Kuchen warten, Kuchen entformen und servieren!

5. Rezept für Licht integraler Mixer Birnenkuchen mit Nelke

Zutaten:

• 4 Birnen;
• 1 Tasse Magermilch;
• 1 TL gemahlene Gewürznelken;
• 3 Eier;
• 1 1/2 Esslöffel Demerara Zucker;
• 1 1/2 Tassen Vollkornmehl;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die 3 kernlosen Birnen, Magermilch, Nelken, Eier und Zucker glatt. Mehl entfernen und einarbeiten und sanft backen, bis es glatt ist. Die letzte Birne in Würfel schneiden und den Teig einarbeiten. Fetten Sie eine Form und erleichtern Sie und gießen Sie den Teig. Im mittleren Ofen backen, 25 Minuten vorheizen oder goldbraun backen und gut backen. Erwarten Sie zu mischen, aufdrehen und fertig!

6. Rezept des ganzen hellen Birnenkuchens mit Kokosnuss

Zutaten:

• 4 Eier;
• 1 Tasse Kokoszucker;
• 3 Esslöffel Kokosnussöl;
• 4 gewürfelte Birnen;
• ½ Tasse Vollkornmehl;
• ½ Tasse Kokosmehl;
• 2 Tassen Hafer Tee;
• 1 Esslöffel Kokosnuss in Splittern;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie Eier und Zucker in einem elektrischen Mixer glatt und homogen. Fügen Sie das Kokosnussöl hinzu und schlagen Sie weiter. Die Birnen, das Mehl, die Hefe, den Hafer und den Zimt hinzufügen und alles vermischen. In eine Form mit einem mit Öl geschmierten Loch in der Mitte gießen und 30 Minuten bei 180 Grad in den vorgeheizten Backofen geben oder bis es geröstet und gebräunt ist. Dienen außer Form.

7. Rezept für den ganzen hellen Birnenkuchen mit Walnüssen

Zutaten:

• 2/3 Tasse kulinarischer Süßstoff;
• 2 Birnen;
• 2 Esslöffel Butter Ghee;
• 1/2 Tasse Magermilch;
• 1 Teelöffel Vanilleessenz;
• 1/2 Tasse gehackte Walnüsse;
• 1 Tasse Vollkornmehl;
• 1/2 Tasse Weizenmehl;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Die Birnen in eine Halbmondform schneiden und auf ein gefettetes und bemehltes Backblech legen, das den gesamten Boden bedeckt. Buchen Sie es. Schlagen Sie die Eier gut mit dem Süßstoff im Mixer oder mit einem Fouet. Fügen Sie die Butter und Milch, dann die anderen Zutaten hinzu und mischen Sie gut. Den Teig vorsichtig über die Birnen gießen und im vorgeheizten Backofen bei 180 ° backen. Wenn es golden ist und der Zahnstocher beim Säubern sauber wird, entferne ihn noch warm und serviere ihn!

8. Rezept des ganzen hellen Birnenkuchens mit Orangen- und Birnensirup

Zutaten:

Massa

• 1 Glas griechischer Joghurt;
• 1 Dose leichte Sahne;
• 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
• 3 Eigelb;
• 1 1/2 Tassen Weizenmehl;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 3 Eiweiß.

Sirup

• 2 Tassen gehackte Birne Tee;
• 1 Tasse Orangensaft;
• kulinarischer Süßstoff nach Geschmack;
• 1 Teelöffel Maisstärke.

Art der Zubereitung:

Für den Teig: Schlagen Sie das Eiweiß. Buchen Sie es. Schlagen Sie den Mixer, die helle Sahne, den Joghurt und das Eigelb bis zu einer cremigen Konsistenz. Dann fügen Sie den Süßstoff hinzu und schlagen Sie es ein wenig mehr. Entfernen Sie vom Mixer und fügen Sie andere Bestandteile allmählich hinzu, sogar das Weiß in Schnee einschließend. Den Teig in eine gefettete und bemehlte Auflaufform geben. Im vorgeheizten Backofen (180 ° C) backen. Wenn golden, entferne, erwarte, dass du es vermischst, deckst und beiseite stellst.

Für den Sirup: Die Birnen, den Süßstoff, die Maisstärke und den Orangensaft in eine Pfanne geben. Leicht kochen bis glatt. Den Kuchen mit dem Sirup beträufeln und servieren.

9. Rezept für Light Integral Mixer Birnenkuchen mit Kakao

Zutaten:

• 4 Birnen;
• 1 Tasse Magermilch;
• 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver;
• 3 Eier;
• 1 1/2 Esslöffel Demerara Zucker;
• 1 1/2 Tassen Vollkornmehl;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die 3 kernlosen Birnen, Magermilch, Kakao, Eier und Zucker glatt. Mehl entfernen und einarbeiten und sanft backen, bis es glatt ist. Die letzte Birne in Würfel schneiden und den Teig einarbeiten. Fetten Sie eine Form und erleichtern Sie und gießen Sie den Teig. Im mittleren Ofen backen, 25 Minuten vorheizen oder goldbraun backen und gut backen. Erwarten Sie zu versüßen, entwirren und servieren!

10. Rezept für ganzen hellen Birnenkuchen mit Hafer

Zutaten:

• 4 Eier;
• 1 Tasse Süßstoff;
• 3 Esslöffel Kokosnussöl;
• 4 gewürfelte Birnen;
• ½ Tasse Vollkornmehl;
• ½ Tasse braunes Mehl;
• 1 Tasse Hafer-Tee;
• 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie Eier und Zucker in einem elektrischen Mixer glatt und homogen. Fügen Sie das Kokosnussöl hinzu und schlagen Sie weiter. Fügen Sie die Birnen, das Mehl, die Hefe, den Hafer hinzu und mischen Sie alles. In eine Form mit einem mit Öl geschmierten Loch in der Mitte gießen und 30 Minuten bei 180 Grad in den vorgeheizten Backofen geben oder bis es geröstet und gebräunt ist. Dienen außer Form.

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