Blogger Fitness Posta Foto mit kleinen Schweinen zur Förderung der Selbstakzeptanz
Ashley Molstad kennt den wahren Wert der Selbstakzeptanz. In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag hat die Muse der sozialen Netzwerke, bekannt als Foodie Girl Fitness, zwei Bilder von sich selbst zu verschiedenen Zeiten geteilt.
Zuerst steht sie, trägt ein Sportoberteil und einen Slip und sieht stark und definiert aus. In der zweiten sitzt sie auf einem Stuhl, so können wir sehen, wie die Haut auf ihrem Bauch kleine Berührungen bildet, als sie sich setzt.
Selbst als Personal Trainer wird Ashlie nicht immer auf ihren Körper vertrauen. Molstad, 31, kämpfte um ihre Gesundheit und ihr Gewicht nach einer Fehlgeburt im Juni zu gewinnen.
"Vor zwei Wochen beschloss ich, wieder auf Kurs zu kommen und fühlte mich gut, aber am Freitag war ich entmutigt", sagte sie. "Ich bemerkte, dass ich versuchte, auf eine bestimmte Art und Weise zu schauen und meinem Auftritt so viel Kredit zu geben, und ich dachte: 'Wenn ich dagegen ankämpfe, werden sicherlich auch andere Leute kämpfen.'"
Molstad hat ihre Foodie Girl Fitness- Seite seit drei Jahren auf Facebook erstellt und sagt, dass sie darauf bedacht sei, immer ehrlich zu ihren Anhängern zu sein.
"Ich möchte nicht, dass die Leute denken, dass ich alles habe oder dass ich perfekt bin oder dass ich die ganze Zeit über fit bin, weil ich ein persönlicher Trainer bin", sagt sie. "Ich möchte nie aufhören, mit Leuten transparent zu sein."
Also beschloss sie, ein Foto von sich selbst zu teilen, das Seite an Seite mit einem Bild ihres Sitzens mit den sichtbaren kleinen Händen posierte.
"Wenn ich dir meine 'Model' und professionelle Seite zeige, werde ich sicherstellen, dass du auch die nicht so glamouröse Seite siehst."
"Was ich im Laufe der Jahre entdeckt habe, ist, dass wenn ich mit etwas kämpfe, wenn ich es teile, es für mich eine Art Therapie wird", sagt sie. "Wenn ich darüber poste, merke ich, dass ich nicht alleine bin, und ich denke, es hilft auch anderen Menschen zu erkennen, dass sie auch nicht allein sind."
Molstad's größte Botschaft: Sich selbst zu lieben bedeutet, deinen Körper, deine kleinen Hände, Cellulite, schlaffe Arme und alles andere zu lieben - außer dem ganzen konstanten Druck der Gesellschaft, physische "Perfektion" zu erreichen. Wie sie so kraftvoll sagte: "Unsere Körper sind nicht falsch. Die Botschaft, die die Gesellschaft uns zu sagen versucht, ja. "
Natürlich ist es eine Herausforderung, das umzukehren, was uns "beigebracht" wurde, über unser Aussehen nachzudenken. Aber es ist es wert, beharrt sie. "Jahrelang wurde uns gesagt, dass wir nicht gut genug sind, bis wir eine der tausend Ideen der Perfektion, die uns über die Jahre hinweg zugeführt wurden, einfügen können. Aber ich sage, dass wahre Magie geschieht, wenn wir uns in allen Winkeln und Größen umarmen. "
Besonders lobenswert ist, dass Molstad in beiden Bildern, die mehr als 80.000 Mal geteilt wurden, gleichermaßen glücklich ist. Aber ihr Selbstvertrauen ist nicht immer einfach, gibt sie zu. "Es bedeutet nicht, dass ich nicht schwer bin, diesen Körper, der mir gegeben wurde, zu akzeptieren, aber das bedeutet, dass ich verstehe, dass die Arbeit, mich zu lieben, der wichtigste Job ist, den ich haben werde."
"Meine Botschaft ist nicht zu sagen, dass eine Größe schöner ist als eine andere", fährt Molstad fort. "Ich denke, eine Größe 2 kann schön sein, genauso wie eine Größe 22 schön sein kann. Ich denke, der Punkt ist, dass wir die Gesellschaft diktieren lassen, was wir für jeden für schön oder gesund halten. "
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