Carolina Dieckmanns Diät - Menü und Tipps

Wie fast jede Schauspielerin kann Carolina Dieckmanns Karriere von ihren körperlichen Veränderungen begleitet werden. Variationen von Maßen sind eine Form der Vorbereitung auf einen neuen Charakter, und das Schöne hat bereits gezeigt, dass es keine Anstrengungen misst, wenn das Thema verändert wird.

Eine seiner größten Herausforderungen war es, seine langen Haare in den Roman Family Ties aufzugeben . Seine Charaktere haben Gewichtsunterschiede, aber seine größte Veränderung war in seinem persönlichen Leben, mit seiner Schwangerschaft. Die Schauspielerin gewann an Gewicht und schaffte es mit ihrer Diät, 30 Pfund zu eliminieren. Warst du neugierig, wie sie die Form wiedererlangt hat? Also bleiben Sie auf die Tipps und Diät-Menü von Carolina Dieckmann abgestimmt.

Anmerkung 10

Wie jede Frau kümmerte sich Carolina um Fitness und vor allem um ihre Rückkehr zur Arbeit nach der Schwangerschaft. Mit dem Ziel einer effektiven Gewichtsabnahme für ihre Rückkehr ins Fernsehen konnte die Schauspielerin auch keine radikale Diät durchführen, da sie in der Stillperiode war. Der Endokrinologe empfahl, die Diät von Carolina Dieckmann nur so anzupassen, dass es möglich sei, alles zu sich zu nehmen, vorausgesetzt, dass dies in kontrollierter Weise und mit ausreichenden Portionen erfolgt.

Die Diät verwendete die Methode, Kalorien durch Anmerkungen zu zählen. Diese Methode ähnelt der berühmten Dotsdiät, jedoch mit einigen Anpassungen. Die Menge der Noten, die für den täglichen Konsum zugelassen werden sollten, wurde von seinem Endokrinologen Guilherme Azevedo Ribeiro festgelegt. Carolina Dieckmanns Diät beschränkte den Konsum von 500 täglichen Noten, unabhängig davon, welche Nahrungsmittel die Schauspielerin wählte.

Die Schönheit sagt, dass die Diät ein Gefühl der Freiheit gibt, da Sie nicht gezwungen werden, einem bestimmten Menü zu folgen. Das Interessante ist, dass Sie die Kontrolle übernehmen und die Essenskombinationen nach Ihrem persönlichen Geschmack vorbereiten, ohne dass diese berühmten Auflagen für viele Fälle von Demotivation verantwortlich sind.

Das größte Lernen der Diät von Carolina Dieckmann ist, dass Sie erkennen, dass es keine Beschränkungen gibt, Sie können essen, was Sie wollen, solange Sie wissen, wann, wie und wieviel zu essen. Die Tabellen auf dieser Diät erlauben Ihnen, einige gesunde Portionen zu treffen, so dass Sie diese Schokolade oder Nachspeise schließlich genießen können.

Anpassung

Eines der Argumente, die Sie davon überzeugen können, Carolina Dieckmann Diät zu übernehmen, ist, dass diese Diät der Noten Sie nicht auf der Speisekarte der Schauspielerin stecken kann, aber mit der Hilfe eines Ernährungsprofis, um Ihre täglichen Bedürfnisse ebenso zu erkennen Identifizieren der Anzahl der idealen Noten für Ihre gesunde Gewichtsabnahme. Es ist wichtig zu betonen, dass eine flexible Diät das Abnehmen angenehmer und effektiver macht.

Carolina Dieckmann lobt die Methodologie der Diät genau wegen der Freiheit, die ihr erlaubt, die Ausnahmen öffnen und einige Nahrungsmittel schmecken kann, die nicht in andere extrem einschränkende Diäten passen würden. Sie können alle Ihre Menüs anpassen, aber einer der wichtigsten Tipps ist nicht, Fast Food und Süßigkeiten zu übertreiben, lassen Sie sie für "freie" Mahlzeiten, auf diese Weise wird die Beseitigung der gewünschten Pfunde nicht kompromittieren. Carolina gibt immer noch zu, dass sie Eiscreme und Schokolade nicht widerstehen kann.

Es gibt eine Tabelle, die als ein Parameter verwendet wird, um die Anzahl der idealen Noten für Ihre Körpergröße zu identifizieren, aber nicht nur bei dieser Bestimmung, sondern die Analyse eines Ernährungswissenschaftlers und / oder Endokrinologen kann besser erklären, was Ihre wirklichen Bedürfnisse sind, außer sie zu teilen Tipps, die den Gewichtsverlust unterstützen.

Tabelle (Höhe / Notizen)

• Höhe <1, 60 m: 450 Noten
• Höhe> 1, 61 und <1, 70m: 500 Noten
• Höhe> 1, 71 und <1, 75m: 550 Noten
• Höhe> 1, 75m: 700 Noten

Menü

- Frühstück (Im Durchschnitt 80 Notizen)

Die Flexibilität von Carolina Dieckman Diät kann aus den verschiedenen Optionen, die die Schauspielerin für ihre Mahlzeiten festgelegt hat, festgestellt werden. Indem Sie die ganze Diätkarte kennen, können Sie auch Ihre Mahlzeiten mit der Menge der erlaubten Noten sowie Carol erstellen.

Option 1:

• 1 Yakoult;
• 1 Banane (Durchschnitt);
• 1 ganzer Toast.

Option 2:

• 2 Scheiben Ananas;
• 2 Wasser- und Salzkekse;
• 2 Tassen frisches Kokoswasser.

Option 3:

• 1 Glas Magermilch;
• 2 Mastixkekse;
• 1 frische Guave.

Option 4:

• 1 Glas leichter Saft ;
• 1 ganzer Toast;
• 3 Mandeln;
• 1 frische Mandarine.

Option 5:

• ½ französisches Brot (vorzugsweise Semmelbrösel);
• 1 Glas Diätkumpel ;
• 3 Haselnüsse;
• 1 dünne Scheibe Tofu.

Option 6:

• 1 Scheibe Vollkornbrot;
• 1 Glas natürlicher Fruchtsaft;
• 2 Esslöffel Häuschen.

Option 7:

• 4 dünne Scheiben Putenbrust;
• 1 Glas Fruchtjoghurt die.t

- Mittagessen (Durchschnitt 120 Notizen)

Option 1:

• 2 Esslöffel Reis;
• 1 Filet vom gegrillten Fisch;
• 4 Esslöffel Sojasprossen;
• 4 Esslöffel Rüben.

Option 2:

• 2 Esslöffel brauner Reis;
• 2 Esslöffel Linsen;
• 1 gegrilltes Hähnchenbrustfilet.

Option 3:

• Grüner Salat und Tomate nach Belieben;
• 1 mittelgroße gekochte Kartoffel;
• 1 mageres Rindersteak;
• 1 frisches Obst.

Option 4:

• 5 Esslöffel Nudeln mit Tomatensauce;
• 1 Scheibe Guave (vorzugsweise Diät ).

Option 5:

• 4 Kalifornier;
• 4 Schaschimis;
• 4 Sushis.

Option 6:

• 1 Diät- Limonade ;
• 1 Hotdog;
• 1 kleine Portion Pommes Frites.

Option 7:

• 1 natürliches Licht Sandwich ;
• 1 kleines Glas mit natürlichem Fruchtsaft.

Option 8:

• 1 Scheibe Mozzarella- Pizza ;
• 1 Fruchteis am Stiel.

Option 9:

• 2 Esslöffel Reis;
• 2 Esslöffel Kartoffelstroh;
• 1 und ½ Stroganoff-Schale.

Option 10:

• 1 mittelgroße Papayascheibe;
• 1 Scheibe Melone;
• ½ Hülse;
• 4 Scheiben Putenbrust.

- Snack (morgens / nachmittags) - (Durchschnitt 50 Notizen)

Option 1:

• 1 Bar Müsli.

Option 2:

• 3 Mandeln;
• 1 leichter Eiscremeball .

Option 3:

• Kleine Portion Mikrowelle Popcorn.

Option 4:

• 1 Glas Papayasaft mit Acerola.

Option 5:

• 1 Glas Mattlicht ;
• 1 ganzer Toast;
• 1 Teelöffel Frischkäse.

Option 6:

• 1 Glas Diät- Limonade ;
• 1 Portion Gemüsequiche.

Option 7:

• 1 Brigadier.

Option 8:

• 1 Schokoladeneis am Stiel.

Option 9:

• 1 Tasse Diät oder Licht.

Option 10:

• 1 Yakult;
• 1 Banane.

Option 11:

• 1 Tasse Gelatine.

Option 12:

• 3 kleine Kabeljau-Kuchen.

Option 13:

• 1 Cracker-Cracker;
• 1 Glas Kokoswasser;
• 1 Scheibe Weißkäse.

Option 14:

• 2 Einheiten Pollen;
• 1 Glas natürlicher Fruchtsaft.

- Abendessen (Durchschnitt 150 Notizen)

Option 1:

• 2 Esslöffel Reis;
• 2 Esslöffel Bohnen;
• 1 Esslöffel Farofa;
• 1 Steak

Option 2:

• 2 Esslöffel brauner Reis;
• 2 colhreres (Suppe) der Linse;
• 1 gegrilltes Hähnchenbrustfilet;
• 1 frisches Obst.

Option 3:

• 2 EL Maiscreme;
• 1 mittelgroße gekochte Kartoffel;
• 1 Glas natürlicher Saft;
• 1 Filet vom gegrillten Fisch.

Option 4:

• 6 Esslöffel Pasta mit Tomatensauce;
• 1 Brigadier zum Nachtisch.

Option 5:

• 10 Sashimis;
• 4 Kalifornier;
• 4 Sushis.

Option 6:

• 1 natürliches Licht Sandwich ;
• 1 Glas natürlicher Saft;
• 1 Fruchteis am Stiel.

Option 7:

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