7 Rezepte von Carrot Juice mit Rüben zum Abnehmen
Rübe ist ein Essen, das viele gesundheitliche Vorteile bringt. Es enthält verschiedene Nährstoffe wie Vitamin A, C und den B-Komplex und enthält Phosphor, Magnesium, Zink und Kalium. Hilft, das Immunsystem zu stärken, verhindert die Oxidation von Arterien, hat wichtige Mineralstoffe und eignet sich hervorragend zur Behandlung von Arthritis und Blutdruckkontrolle.
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Es ist auch bekannt, dass Rüben helfen, Bluthochdruck zu bekämpfen, antioxidative Eigenschaften haben, die Zellalterung verhindern und Probleme in der Gallenblase, Leber, Lunge, Prostata und Nierensteinen behandeln. Die in Rüben vorhandenen Carotinoide und Flavonoide helfen, schlechtes Cholesterin (LDL) in den Arterien zu reduzieren. Der Verzehr von Rübensaft hilft auch bei der Verringerung der Entzündung der Haut und bringt das natürliche Leuchten der Haut zurück. Das Vorhandensein von Betain hilft der kardiovaskulären Gesundheit.
- Siehe auch: Was ist Betain, Vorteile und Nebenwirkungen?
Karotten sind auch eine ausgezeichnete Gesundheit Nahrung, wie es in Vitamin A, B und C, Mineralien wie Eisen, Kalzium, Kupfer, Phosphor, Jod, Natrium, Zink, Mangan und Brom reich ist. Die dort enthaltenen Vitamine stimulieren das Nervensystem und erhöhen die Abwehrkräfte des Körpers, so dass die Karotte ausgezeichnet für die Immunität des Körpers ist. Die Nährstoffe nützen Augen, Haut, Haaren, Knochen und Schleimhäuten.
Karotte hilft auch bei der Senkung von Cholesterin sowie Rüben. Es wirkt wie ein Tonikum und begünstigt Hämoglobin, das Sauerstoff im Blut transportiert; hilft den Darm zu regulieren, da es eine abführende Wirkung hat, die Verunreinigungen und Giftstoffe eliminiert. Einige medizinische Bedingungen können auch mit Karotten wie Sinusitis, Anämie, Leberprobleme, Geschwür und Husten verbessert werden.
- Siehe auch: Vorteile der Karotte für Gesundheit und Fitness.
So können diese beiden Zutaten zusammen erstaunliche Gesundheitsvorteile bringen und Verbündete bei der Gewichtsabnahme sein, weil sie niedrige Kalorien haben und ausgezeichnete natürliche Nährstoffe sind, um das tägliche Menü zu bilden.
Gemüse bei der Zubereitung von Gerichten zu essen ist essentiell, aber eine interessante Alternative ist die Zubereitung von Säften, eine schnellere und einfachere Alternative, um von den Zutaten zu profitieren. Der Saft kann noch andere Nahrungsmittel und Früchte bilden.
Unten finden Sie einige coole Rezepte von Karottensaft mit Rüben, damit Sie sich inspirieren lassen und Entgiftungseffekte für Ihren Körper bekommen. Wenn es süß ist, verwenden Sie Honig oder Süßstoff. Trinken Sie pünktlich, damit Sie keine Eigenschaften verlieren und vorzugsweise ohne Anstrengung, um die Fasern zu genießen.
1. Rezept für Karottensaft mit Rüben
Zutaten:
- 1 gehackte Karotte;
- 1/2 geschnittene Rüben;
- 1/2 Flasche kaltes Mineralwasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Karotte und die Rüben mit Wasser in den Mixer geben. Wenn es homogen ist, servieren Sie es in einem Glas mit Süßstoff.
2. Rezept von Karottensaft mit Rüben mit Honig
Zutaten:
- 3 Karotten;
- 1/2 Rüben;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Pass die Zutaten in der Zentrifuge getrennt, so dass sie zu Saft reduziert werden und mischen Sie sie dann in das Glas. Fügen Sie Honig hinzu und servieren Sie mit Eis.
3. Rezept von Karottensaft mit Rüben und Äpfeln
Zutaten:
- 2 mittelgroße Rüben;
- 1 grüner Apfel;
- 2 Karotten;
- 1/2 Zitronensaft;
- 1/2 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Die geschälten Rüben zuerst kochen. Wenn es weich ist, in Stücke schneiden und abkühlen lassen. Den Apfel mit der Schale waschen und in Würfel schneiden. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten mit Wasser und Zitrone in den Mixer geben. Mit Eis servieren und eventuell mit Honig versüßen.
4. Rezept von Karottensaft mit Rüben und Joghurt
Zutaten:
- 1 gehackte Rübe;
- 1 gehackte Karotte;
- Saft von 1 Orange;
- 100 ml Wasser;
- 1/2 Tasse fettarmer Joghurt.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis sich eine homogene Mischung gebildet hat. Servieren mit Eis und wenn Sie es süßen müssen, Honig.
5. Rezept von Karottensaft mit Rüben und Orange
Zutaten:
- 2 gehackte und geschälte Rüben;
- 1 gehackte Karotte;
- Saft von 1 Orange;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer mit Eis. Dienen ohne zu strapazieren.
6. Rezept von Karottensaft mit Rüben und Kohl
Zutaten:
- 2 Blätter Kohl;
- 1 gehackter Fuji-Apfel mit Schale;
- 2 gehackte Karotten;
- 100 ml Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Kohlblätter waschen und hacken. Mit den anderen gehackten Zutaten und Wasser in den Mixer geben. Schlagen bis glatt, mit Süßstoff süßen und sofort servieren.
7. Rezept von Karottensaft mit Rüben und Passionsfrucht
Zutaten:
- Fruchtfleisch von 1 Passionsfrucht;
- 1 mittelgroße Karotte gehackt;
- 1 Rüben ohne gehackte Schale;
- Süßstoff nach Geschmack oder Honig.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle diese Zutaten und servieren Sie ungekocht. Wenn Sie gefiltertes Wasser verwenden müssen, um zu klopfen. Mit Süßstoff- oder Honigtröpfchen süßen. Servieren.
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