Alpha-Liponsäure: Was ist es, wie man es nimmt, Nebenwirkungen und was zu kaufen
Die Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln und Substanzen, die dem körperlichen und gesundheitlichen Zustand durch körperliches Training mit hoher Intensität zugute kommen, reduziert immer die Auswirkungen einer restriktiven und langfristigen Diät. Zwangsläufig muss unser Körper einige Nährstoffungleichgewichte überwinden, und genau dafür nehmen mehrere Menschen eine Alpha-Liponsäure-Ergänzung oder ALA an.
Es kann die Folgen der Anpassung des Körperverhaltens reduzieren. Von nun an werden Sie verstehen, was Alpha-Liponsäure ist und welche Vorteile und Nebenwirkungen sie Ihrer Gesundheit bieten kann, damit Sie erkennen können, ob es sich um ein Differential handelt oder nicht.
Was ist das?
Alpha-Liponsäure ist ein Antioxidans, das auch als ALA bekannt ist und durch die Ähnlichkeit mit Vitaminen erkannt wird. Es ist eine Fettsäure, die in den Zellen gefunden werden kann und natürlich von unserem Körper produziert werden kann. Es ist grundlegend für die Konditionierung und den Widerstand unseres Körpers, denn er ist verantwortlich für die Umwandlung von Glukose in Energiequelle, um unsere Aktivitäten auszuführen.
Es kann in der Lage sein, freie Radikale zu neutralisieren und die Auswirkungen externer Störungen zu reduzieren. Seine Kraft wird durch die Fähigkeit erkannt, mit Wasser und Fett zu reagieren und ist somit viel effizienter als viele Vitamine. Liponsäure ist auch verantwortlich für die erhöhte Produktion von Glutathion, das ein sehr wirksames Antioxidans für die Beseitigung schädlicher Substanzen ist.
Effekte
Es ist in der Lage, bestimmte Schäden an den Zellen unseres Körpers zu verhindern und zu reduzieren, indem es in der Lage ist, die Vitamine in unserem Organismus wiederherzustellen. Es wird sogar behauptet, dass ALA die Funktion von Neuronen verbessern und die Auswirkungen von Diabetes reduzieren kann.
Alpha-Liponsäure hilft auch beim Abbau von Kohlenhydraten, was zur Erzeugung von Energie für verschiedene Organe, zur Erledigung von Aufgaben und insbesondere körperlichen Übungen führt.
- Myokardrevaskularisation
Forschungen versuchen zu beweisen, dass eine Supplementierung mit Alpha-Liponsäure bis zu 2 Monate vor der Operation oder 1 Monat nach dem Eingriff die Möglichkeit von Komplikationen reduzieren kann. Ergänzung mit Alpha-Liponsäure kann zur Leistung der Gehirnfunktionen beitragen.
- Periphere Neuropathie
Diese Verletzungen werden durch Ernährungsmängel verursacht, die bei Chemotherapie, Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und vielen anderen auftreten. Die Möglichkeit einer ALA-Reaktion mit Fettgewebe oder Wasser erhöht die Wirksamkeit dieses Ergänzungsmittels auf unseren Körper.
- Diabetes
Es gibt noch einige Studien, die darauf abzielen, diese Effizienz zu beweisen, aber es gibt Hinweise darauf, dass die Supplementierung von Alpha-Liponsäure den Blutzuckerspiegel senken kann. Der Verzehr kann oral oder intravenös erfolgen. Der Konsum von ALA kann auch die durch Diabetes verursachten Symptome reduzieren. Die Ergänzung kann die Auswirkungen von Verbrennungen, Taubheit, Bein- und Armschmerzen reduzieren.
- Vitiligo
Die Supplementierung mit Alpha-Liponsäure kann bei der Behandlung von Vitiligo helfen und somit die Hautverfärbung verzögern. Es ist erwähnenswert, dass die Affirmationen über die Wirksamkeit der Säure auf die Vitiligo auf den Verbrauch mit anderen Verfahren abgestimmt sind.
- Gewichtsverlust
Es wird gesagt, dass die Ergänzung mit Alpha-Liponsäure zur Gewichtsabnahme beitragen kann. Einige Studien behaupten, dass der Konsum von 1800 mg Säure pro Tag und in 20 aufeinander folgenden Wochen bei Personen mit hohem BMI zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Athleten verwenden nicht nur Alpha-Liponsäure, um den Fettanteil zu reduzieren, sondern auch, um die Muskeln gesund zu halten, insbesondere bei Hypertrophie.
- Reduktion von Ausdruckszeichen
Forschung behauptet, dass der Verbrauch von Alpha-Liponsäure zweimal am Tag Linien und Falten reduzieren kann. Die Ergänzung kann auch zur Verringerung von Flecken beitragen, die aus den Wirkungen der Sonnenstrahlen resultieren.
- Glaukom
Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme von ALA die Sehschwäche reduziert. Es ist ratsam, mindestens 75 bis 150 mg pro Tag zu konsumieren. Die Effizienz von Alpha-Liponsäure kann auch mit Katarakt verbunden sein.
- Herzinsuffizienz
Studien versuchen immer noch zu beweisen, aber Beweise werden untersucht, um die Effizienz des Verbrauchs der Ergänzung zu prüfen, um den Druck in den Arterien zu verringern, der auch der Entblockung derselben zugute kommt.
Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen, die durch inkorrekte oder übermäßige Aufnahme von ALA verursacht werden, können Krämpfe, Kopfschmerzen, Kribbeln und sogar plötzliche Verringerungen des Blutzuckerspiegels sein.
Wie man nimmt?
Die Dosierungen des Verbrauchs von Alpha-Liponsäure können je nach Ihren Bedürfnissen und Zielen für Behandlungen variieren. Es sind keine Maßnahmen zur Verwendung angegeben, jede hat eine besondere Art, die Ergänzung besser einzunehmen. Zunächst ist der Verzehr von 2 Kapseln neben den Hauptmahlzeiten des Tages angezeigt.
Kontraindikationen
Menschen mit Schilddrüsenstörungen und Problemen sollten den Verzehr von Alpha-Liponsäure vermeiden, da dies die Behandlung beeinträchtigen könnte. Es gibt keine Hinweise auf Konsequenzen für schwangere und stillende Frauen, daher ist es unbedingt notwendig, dass eine Bewertung von einem vertrauenswürdigen Arzt durchgeführt wird, damit Sie sich sicher fühlen, Alpha-Liponsäure entsprechend Ihren Bedürfnissen zu konsumieren oder zu vermeiden verwenden.
Wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, ist es wichtig, dass Sie eine medizinische Nachuntersuchung durchführen, um die konsumierten Dosierungen zu bewerten, so dass keine Hypoglykämie verursacht wird.
Ausgewogene Ernährung
Der Konsum von Alpha-Liponsäure kann sehr effektiv sein, um deinen Körper zu modellieren, aber es ist wichtig, dass du erkennst, dass er nicht alleine reagiert, um deine Messungen zu reduzieren oder um zu einem mageren Massenzuwachs beizutragen. Sie sollten gesunde Gewohnheiten annehmen und die erste sollte eine Ernährung sein, die reich an Nährstoffen ist und mit Ihren Zielen vereinbar ist.
Es muss mit einer sicheren Ergänzung, die das Funktionieren Ihres Körpers begünstigt, in Einklang gebracht werden, vor allem, weil mehrere Lebensmittel auch als natürliche Lieferanten dieser Säure beitragen können.
Körperliche Übungen
Ignorieren von körperlichen Übungen ist eine sehr komplizierte Aufgabe, vor allem für diejenigen, die sich für eine Ergänzung wie Alpha-Liponsäure entscheiden möchten. Diese Ergänzung kann zum Muskelaufbau beitragen und verhindert trotzdem Katabolismus, was der Erholung der Muskeln nach ausgedehnten oder intensiven Trainingseinheiten zugute kommt.
Alpha-Liponsäure trägt zur optimalen Nutzung der in Ihrem Körper enthaltenen Glukose bei. So sind die Übungen für Sie unverzichtbar, um die Kalorien zu verbrennen, die Sie wollen, und die gesamte erzeugte Energie zu nutzen.
Welcher zu kaufen?
Es gibt mehrere Distributoren und Hersteller von ALA. Es ist wichtig, dass Sie die Etiketten lesen und die Konzentrationen in jeder Kapsel analysieren. Die Konzentrationen sind je nach medizinischen Indikationen oder ihren Bedürfnissen unterschiedlich, so dass es wichtig ist, unter den Herstellern diejenige zu suchen, die am besten zu Ihrem Zweck passt.
Sie können Versionen von Alpha-Liponsäure-Kapseln mit 150, 200, 300 oder sogar 600 mg in jedem finden. Sie sollten die möglichen Reaktionen in Ihrem Körper und die zu erreichenden Ziele bewerten, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Preise
Sie können Alpha-Liponsäure-Ergänzung für Beträge von $ 44, 00 bis $ 169, 00 finden.
Wo zu kaufen
Sie können den Zuschlag in Nahrungsergänzungsläden und Reformhäusern kaufen. Der Kauf kann in Apotheken auch manipuliert werden, aber es ist sehr wichtig, dass Sie die von einem Arzt angegebenen Dosierungen präsentieren.
Einige Websites und Geschäfte mit Online-Portalen bieten auch den Verkauf von Alpha-Liponsäure an, aber es ist zwingend erforderlich, dass Sie Empfehlungen und Meinungen zur Zuverlässigkeit dieser Websites einholen, damit Sie kein schlechtes Geschäft machen und somit eine positive Art der Ergänzung genießen.
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