Testosteronmangel - Symptome, Ursachen und Behandlung
Die Prävalenz des Testosteronmangelsyndroms ist ziemlich hoch und häufiger als man sich vorstellen kann. Geringe Mengen an Testosteron im Körper können mit verschiedenen Faktoren in Verbindung gebracht werden, wie zum Beispiel umweltbedingte, genetische, psychologische und physiologische Symptome, die die Lebensqualität der Patienten beeinflussen können.
Lassen Sie uns verstehen, was mit Testosteronmangel passiert, erfahren Sie mehr über die Symptome und Ursachen des Problems und kennen Sie die Behandlungsmöglichkeiten für Patienten.
Was ist Testosteron?
Testosteron ist ein Hormon, das in Mann und Frau vorhanden ist, aber es ist in größerer Menge im männlichen Körper. Dies ist das wichtigste männliche Hormon und ist auch ein anaboles Steroid, das in mehreren Schritten aus Cholesterin synthetisiert und anschließend für inaktive Metaboliten in die Leber umgewandelt wird. Testosteron übt seine Wirkung durch seine Bindung und seine Aktivierung des Androgenrezeptors aus.
Bei Männern spielt dieses Hormon eine sehr wichtige Rolle bei der Entwicklung von reproduktiven Geweben, einschließlich der Hoden und der Prostata. Darüber hinaus dient es dazu, die mit der physischen Struktur verbundenen Merkmale zu entwickeln, darunter die Zunahme der Muskelmasse, die Bildung der Knochen und auch das Wachstum der Körperhaare.
Testosteron bei Männern liegt zwischen 260 und 990 ng / dl, bei Frauen zwischen 10 und 60 ng / dl. Testosteron wird durch die Hoden im Menschen und die Eierstöcke bei Frauen freigesetzt, die auf verschiedene Prozesse im Körper einwirken und unzählige körperliche Eigenschaften verleihen.
Im Durchschnitt haben erwachsene Männer etwa 7 bis 8 mal mehr Testosteron als die erwachsene Frau und haben eine etwa 20-mal höhere Produktion als Männer.
Testosteron ist sehr wichtig für den Körper, wirkt auf das Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers ein, hilft bei verschiedenen Prozessen und vermeidet zahlreiche Gesundheitsprobleme. Wenn der Körper nicht genug von diesem Hormon produziert, können einige Probleme und Symptome auftreten. Dieses Hormon wird sogar zur Behandlung von Krankheiten wie männlichem Hypogonadismus und einigen Arten von Brustkrebs eingesetzt.
Was ist Testosteronmangel und wie tritt es auf?
Ein Problem, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten kann, ist Testosteronmangel, der mit Faktoren wie Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, schlechten Ernährungsgewohnheiten, Alkoholmissbrauch, Rauchen, Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten, am häufigsten ist das Alter, das zur natürlichen Reduktion dieses Hormons im Körper beiträgt, mit einem allmählichen Rückgang ab dem 30. Lebensjahr.
Andere Ursachen können mit Verletzungen, Infektionen oder Verlust der Hoden, aggressiven Behandlungen wie Chemotherapie oder Strahlentherapie, einigen genetischen Anomalien wie dem Klinefelter-Syndrom (das durch das zusätzliche X-Chromosom gekennzeichnet ist), Krankheiten wie Hämochromatose (die durch Überschuss von Fero im Organismus), einige Dysfunktion in der Hypophyse, entzündliche Erkrankungen wie Sarkoidose, Nierenversagen, Leberzirrhose, neben vielen anderen Ursachen.
Hier sind einige der wichtigsten Symptome von Testosteron-Mangel im Körper:
- Häufige Müdigkeit und Niedergeschlagenheit;
- Niedrige Energie während der Aktivitäten;
- Erhöhter Stress und auch Spiegel des Hormons Cortisol;
- Verringerung des sexuellen Verlangens;
- Niedrige Libido und geringe Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen;
- Verringerung der körperlichen Stärke und Leistung bei körperlichen Aktivitäten;
- Erhöhte Insulinresistenz mit dem Risiko der Entwicklung von Diabetes;
- Verlust von Knochenmasse und erhöhtes Risiko für Osteoporose;
- Verkürzung der Zeit und größere Schwierigkeit der Erektion;
- Verminderung der Lust und der Erektionsfähigkeit während des Geschlechtsaktes;
- Erhöhte Angst und Anwesenheit von Depressionssymptomen wie Traurigkeit und Motivationsverlust.
Die eigentliche Diagnose des Problems wird durch einen Bluttest durchgeführt, um die Testosteronspiegel im Körper zu überprüfen, was der Testosterongesamttest ist. Im Falle eines dieser Symptome ist es wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, um die tatsächlichen Ursachen zu überprüfen und auch die beste Behandlung für das Problem anzugeben.
Was ist die Behandlung von Testosteronmangel?
Einige kleine Veränderungen in den Lebensgewohnheiten des Patienten können erheblich zur Erhöhung des Testosteronspiegels im Körper beitragen. Bei leichteren Fällen können sich diese Veränderungen sehr positiv auswirken und zur Verringerung der Symptome beitragen.
Wenn jedoch der Testosteronmangel sehr ausgeprägt ist, ist eine Hormonersatztherapie am besten geeignet und sollte immer von einem verantwortlichen Arzt begleitet werden.
Hier sind einige Tipps, um den Testosteronspiegel Ihres Körpers zu erhöhen:
1. Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Testosteronspiegel erhöhen.
Einige Nahrungsmittel können helfen, den natürlichen Spiegel dieses Hormons zu erhöhen. Enthalten Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Gemüse und mageres Fleisch wie Rindfleisch und Huhn. Nahrungsmittel, die Zink in ihrer Zusammensetzung enthalten, können auch bei der Erhöhung von Testosteron wie Austern, Bohnen, Nüssen und Sonnenblumenkernen helfen.
Lebensmittel reich an Vitamin A sind auch großartig. Fügen Sie Früchte wie Mango, Gemüse wie Spinat und einige Arten von Fischöl.
2. Praktiziere eine körperliche Aktivität der Stärke
Die Ausübung von Kraftübungen wie Bodybuilding kann zur natürlichen Steigerung dieses Hormons beitragen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität mit Kurzhanteln, Gummibändern oder Stäben zu machen. Diese Art der Übung hilft viel bei der Erhöhung der Testosteron, zusätzlich zur Verringerung des Körperfettanteils.
Schlaf gut.
Die Menge an täglichem Schlaf ist entscheidend, um die Produktion von Testosteron im Körper zu erhöhen. Ein Minimum von 8 Stunden Schlaf pro Nacht wird empfohlen, aber nach 5 Stunden Ruhe produziert der Körper bereits mehr von diesem Hormon und reduziert auch die Menge des Hormons Cortisol, die mit Stress verbunden ist und dazu beitragen kann ein Bild von Testosteronmangel.
4. Hormonersatz
Wenn der Testosteronspiegel sehr niedrig ist, kann eine Hormonersatztherapie empfohlen werden, außer bei Patienten mit Prostata- oder Brustkrebs.
Alle Männer können sich einer solchen Behandlung unterziehen, vorausgesetzt, sie wird korrekt und unter Anleitung eines Arztes durchgeführt, da einige Nebenwirkungen auftreten können. Mögliche Nebenwirkungen dieser Therapie sind unter anderem erhöhte Fettigkeit der Haut, Akne, Flüssigkeitsretention, Stimulation des Prostatagewebes, erhöhter Harnfluss, Verschlechterung der Schlafapnoe, reduzierte Hodengröße.
Fazit
Testosteron ist ein Hormon, das in Mann und Frau vorhanden ist, aber es ist in größerer Menge im männlichen Körper. Bei Männern spielt dieses Hormon eine sehr wichtige Rolle bei der Entwicklung von reproduktiven Geweben, einschließlich der Hoden und der Prostata. Darüber hinaus dient es dazu, die mit der physischen Struktur verbundenen Merkmale zu entwickeln, darunter die Zunahme der Muskelmasse, die Bildung der Knochen und auch das Wachstum der Körperhaare.
Testosteronmangel kann zu vielen Symptomen führen, die das Risiko von Krankheiten wie Osteoporose und Diabetes erhöhen, sowie verschiedene Störungen der Lebensqualität der Patienten mit sich bringen.
Zusätzliche Referenzen:
Das Ei ist ein Essen, das in verschiedenen Momenten unseres Tages anwesend ist. Man findet sie in süßen und herzhaften Rezepten wie Kuchen und Torten, kann aber auch gekocht, gebraten, in Salaten oder in Form von Omelett konsumiert werden. Und vielseitig zu sein ist nicht Ihre einzige Qualität, denn sie ist auch nahrhaft. N
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