Obesa mit Panikattacke vor dem Spiegel verliert 69 kg
Für diejenigen, die unter Übergewicht leiden und mit ihrem Aussehen nicht zufrieden sind, kann die einfache Angewohnheit, in den Spiegel zu schauen, zu echter Folter werden. Genau das ist auch der 30-jährigen Engländerin Joanne Sanderson passiert, die, als sie etwa 140 kg erreichte, die Spiegel in ihrem Haus losgeworden war und nur noch eine kleine hatte, die sie zum Schminken trug und die Angst hatte zu gehen Ihre Residenz und sehen Sie Ihren eigenen Körper in einem Fenster oder Schaufenster reflektiert.
"Ich fühlte mich schrecklich, also vermied ich die Spiegel um jeden Preis, der einzige, den ich zu Hause hatte, war winzig und ich sah mein eigenes Spiegelbild nicht an, als ich ging. Obwohl ich wusste, dass ich fett war, brachte mich das mit meinen eigenen Augen in Panik und ich konnte meine Wohnung nicht verlassen. Es war ein Horror und ich fühlte mich gefangen ", sagte sie der Daily Mail.
Obwohl sie versucht hatte, Diäten beizubehalten und Gewichtsabnahmepillen auszuprobieren, konnte der Wechsel in Joannes Körper nur passieren, wenn sie ihre Kinder zum Schwimmen gebracht hatte, sie sah in die Spiegel der Umkleidekabine und sah, wie groß sie war.
Zu diesem Zeitpunkt stellte sie einen Personal Trainer ein, machte drei Mal pro Woche stundenlange Trainingseinheiten im Fitnessstudio und begann zu sehen, wie das Gewicht von ihrem Körper abfiel. Sie sagte, dass sie, während sie in ihrer Routine weiter praktizierte, mehr als 6 kg pro Monat verlor.
Das motivierte die Engländerin, sich noch mehr den Übungen zu widmen und die Häufigkeit von drei Mal pro Woche auf fünf Tage im Fitnessstudio zu erhöhen.
Die Veränderung veranlasste die Engländer, sich mehr und mehr körperlichen Übungen zu widmen
Joanne, die nach der Geburt ihrer Zwillingskinder im Jahr 2002 an Gewicht zugenommen hatte und Jahre damit verbrachte, frittierte Speisen zu essen und indisches Essen zu bestellen, versuchte auch, die Ernährung zu ändern und Obst und Gemüse in ihre Ernährung aufzunehmen.
Das Ergebnis war, dass sie in nur einem Jahr 69 kg verlor - fast die Hälfte von dem, was sie vorher gewogen hatte - und es gelang ihr, zehn Nummern so groß wie das Kleid zu machen, das sie trug.
Um das zu feiern, kaufte sie sich ein Partykleid und ging in die Stadt Manchester, auch in England, um Spaß zu haben. "Wegen meiner Größe war das einzige Mal, dass ich ein Partykleid getragen hatte, mein Hochzeitstag", verrät er.
Joanne in ihrem Hochzeitskleid und einer Hose, bevor sie fast ihr halbes Gewicht verlor
Und die Panik der Spiegel scheint für sie kein Problem mehr zu sein: "Ich liebe es, in den Spiegel zu schauen und mich glücklich zu fühlen", fügte er hinzu.
Das Vorher und Nachher von Joannes Diät
Wenn wir vor und nach Joannes Diät vergleichen, können wir sehen, wie die Ernährungsumstellung und die Abnahme der Kalorienaufnahme eine Schlüsselrolle in ihrem Gewichtsverlust-Prozess gespielt haben:
Vorher
- Frühstück : Speck-Sandwich oder irgendeine Art von Braten;
- Mittagessen : Sandwich, salziger Snack und kohlensäurehaltiges Getränk;
- Snack : Salzigkeit und Waffel;
- Abendessen : Curry (indisches Essen) bestellt.
Gesamtmenge an Kalorien: 3.000
Danach
- Frühstück : Müsliriegel und Obst;
- Mittagessen : Cracker Cracker und Hüttenkäse;
- Snack : Früchte und Karottenstreifen;
- Abendessen : Brathähnchen.
Gesamtzahl der Kalorien: 1.000
Wie ein bösartiger Kommentar Sie mehr als 40 kg verlieren ließ
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Vor ungefähr drei Jahren wog die nordamerikanische Kaitlyn Smith, eine 19-jährige in Portland, USA wog 187 Pfund und wusste, dass sie etwas tun musste, um ihr Übergewicht zu verlieren. Zu dieser Zeit erwog sie sogar die Möglichkeit einer Operation, um den Magen zu reduzieren, aber sie änderte ihre Meinung und unter Anleitung von Gesundheitsexperten, ausgewogener Ernährung und viel körperlicher Aktivität gelang es dem Mädchen, 95 kg zu verlieren - fast die Hälfte davon Ihr vorheriges Gewicht. Zusätzli
