Wie erkenne ich einen guten Personal Trainer?
Die Einstellung eines persönlichen Trainers ist vielleicht das Beste für Sie, da Sie die Erfahrung und das Wissen haben, um ein spezifisches Workout für Ihren Biotyp und Ihr Ziel zu entwickeln. Was auch immer Ihre Absicht ist: Muskelaufbau, Abnehmen, Muskeln versteifen, Unterricht oder alles zusammen üben, ein Sportlehrer kann Sie mit einer präzisen Begleitung bestens unterstützen.
Ein Training ohne professionelle Begleitung hat nicht den gleichen Effekt wie dieses Follow-up, da Sie sich verirren können, wenn Sie falsche Übungen oder Gewichte wählen, die Ihre Kraft extrapolieren, Verletzungen verursachen oder Ihr Ziel in einem langsamen Tempo bewegen. Erfahren Sie, wie Sie einen guten Personal Trainer identifizieren können!
Eins in einer Million
Jedes Jahr kommen eine große Anzahl von Fachleuten auf den Markt und zusätzlich zu dem, was bereits aktiv ist, ist es fast unmöglich, diesen Personal Trainer für Sie auszuwählen, und das ist zuverlässig. Es gibt Profis mit einer Vielzahl von Zertifizierungen, Spezifikationen und Fitness-Segmenten, so dass das erste, was man tun sollte, um diese Liste zu filtern, ist zu bedenken, was genau Sie tun möchten.
Wenn Sie Yoga-Kurse, Kampfsportarten, Crossfit, Muai Thai oder eine andere Spezialität möchten, sollten Sie sich für Profis auf dieses Segment mit Zertifikaten suchen. Es gibt viele Bereiche von Spezialitäten, die sie bilden können, also sollten Sie eine gute Suche machen oder nach Empfehlungen von Freunden und Bekannten suchen, um die Liste einzuschränken.
Darüber hinaus bevorzugen Sie vielleicht einen professionellen Hochschulabsolventen und Doktoranden mit einer reichen theoretischen Basis, um Sie auf die beste Weise zu führen. Wenn dies der Fall ist, bitten Sie um einen Nachweis des Diploms.
Akkreditierung
Wenn Sie bereits eine kürzere Liste mit Empfehlungen haben, können Sie zunächst nach den Anmeldeinformationen für jeden suchen. Es ist wichtig, dass der Personal Trainer in einer Organisation zertifiziert ist, der Sie vertrauen können. Es gibt zahlreiche Organisationen, die Ausbilder zertifizieren, und zu wissen, woher sie kommen, ist unerlässlich, um zu verstehen, ob ein Profi wirklich kompetent in dem Bereich ist, für den Sie sich bewerben.
Fragen Sie einfach jeden Trainer, wo er akkreditiert ist, oder führen Sie eine schnelle Google-Suche anhand seines Namens durch, um bestimmte Informationen zu erhalten.
Erfahrung
Zu wissen, ob ein Profi Erfahrung hat, kann einen großen Unterschied machen. Sie können sogar einen neu ausgebildeten Personal Trainer ohne viel Erfahrung einstellen, aber je mehr Erfahrung er hat, desto besser wird er Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Eine erfahrene Person wird als jemand charakterisiert, der mehr als 10.000 Stunden bewusster Praktiken hat. Allerdings ist diese Zahl möglicherweise nicht sehr korrekt, da eine größere Anzahl von Stunden nicht bedeutet, dass ein Personal Trainer besser ist, sondern dass er mehrere Aktivitäten häufiger durchführt; Das heißt, Quantität ist nicht gleichbedeutend mit Qualität.
Ein Profi mit weniger Stunden, aber einer besseren Zeit für die Praxis kann sich auszeichnen und als erfahrener angesehen werden als der andere. Unterrichten ist ein guter Weg zu lernen. Je erfahrener ein Praktizierender ist, desto mehr wird er oder sie andere Menschen irren, schärfen und verbessern, was es einfacher macht, Sie mit dem besten Risiko zu führen.
Wichtige Fragen
Sie können Ihrem persönlichen Trainer einige Fragen als Vorinterview stellen, um die beste Option auszuwählen. Einige allgemeine Fragen sind: Alter, körperliche Fitness, Gewicht, Gesundheitszustand, Fitness Interessen oder andere Informationen, die Sie für relevant halten. Manche Menschen sehen es als ein Vorurteil, nach Gewicht zu fragen, denn ein Personal Trainer übergewichtig bedeutet nicht, dass es schlecht ist, nur dass es in der Praxis nicht das leistet, was es anderen in der Theorie lehrt.
Viele Leute behaupten jedoch, dass die Durchführung von Schulungen mit einem sesshaften Personal den Studenten davon abhalten kann, das gewünschte Ergebnis zu erzielen, und dass er einen Mangel an Glaubwürdigkeit empfindet. Es ist, als biete jemand einem anderen ein ultramodernes und revolutionäres Produkt an, zieht es aber vor, mit einem veralteten Modell fortzufahren. Bewerten Sie, ob ein übergewichtiger Personal Trainer Ihnen Unbehagen bereitet und Sie im Training verletzt, um den besten Lehrer zu wählen.
Strategie für Verletzungen
Eine der Fragen, die ebenfalls gestellt werden können, betrifft die Prävention und Behandlung von Verletzungen. Niemand möchte durch Training verletzt oder wund werden, natürlich sind bestimmte Schmerzen natürlich, besonders am Anfang, aber wenn Sie einen Job haben, der Bewegung und körperliche Anstrengung erfordert, müssen Sie in einem Zustand sein, in dem Sie tägliche Aktivitäten ohne Kompromisse ausführen können Körper.
Es ist wichtig für dich, dass du dich sicherer fühlst, wenn du seinen Plan, Müdigkeit oder Verletzungen zu vermeiden, kennst. Wenn Sie bereits eine Verletzung haben, zum Beispiel ein Knieproblem, ist es wichtig zu wissen, ob Sie wissen, wie Sie ein spezifisches Training für Sie erstellen können, ohne Ihr Problem zu intensivieren.
Kosten und Verfügbarkeit
Es ist auch wichtig zu wissen, wie viel pro Stunde / Klasse der Profi ausgewählt wird, um zu wissen, ob Sie es sich leisten können zu zahlen, ohne Ihre Finanzen zu gefährden. Machen Sie Sinn, wenn Sie für mehrere Stunden Spezialzertifikate, Abschluss und Verfügbarkeit benötigen, machen Sie sich bereit für einen salzigen Wert. Wenn Sie nicht über einen hohen monatlichen Betrag verfügen, sollten Sie weniger erfahrene oder zertifizierte Fachkräfte suchen, um bezahlt zu werden.
Die Durchführung einer Preisumfrage ist jedoch unerlässlich, da Fachkräfte mit demselben Niveau je nach Region, in der sie sich befinden, unterschiedliche Preise verlangen können. Das Wissen um die Verfügbarkeit ist ebenfalls entscheidend, da der Coach möglicherweise bereits einen sehr engagierten Zeitplan hat und es schwieriger ist, freie Stunden zu bekommen. Informieren Sie sich auch über die Annullierungsmethode für Klassen, wenn Gruppenunterricht abgehalten werden kann (wenn dies Ihr Ziel ist) und wie weit im Voraus die Klassen markiert werden können.
Persönlichkeit
Es reicht nicht aus, nur Dokumente und Zertifikate zu bewerten, denn die Persönlichkeit des Personal Trainers kann Ihnen viel darüber erzählen, wer er ist und ob sein Stil zu Ihnen passt. Wenn Sie sich freier fühlen möchten, ohne ständig beaufsichtigt zu werden, bevorzugen Sie vielleicht ein eher desillusioniertes Personal, das Ihnen mehr Autonomie bietet und Ihre Ergebnisse lobt.
Wenn Sie jedoch ein Training mit ständiger Aufsicht haben wollen und Ihnen mehr Druck machen, können Sie sich für einen harten Trainer entscheiden. Wählen Sie einen Personal Trainer, der geduldig ist, damit Sie Ihre Fehler hervorheben und so oft wie nötig korrigieren können, um den Erfolg Ihrer Leistung zu gewährleisten.
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