Biscoito Sozialverein Fetten? Und das Integrale?

Salzige und süße Kekse sind ein echtes Fieber unter den Menschen. Sie werden ständig als Vorschläge für schnelle Snacks in den Pausen zwischen den Mahlzeiten oder zum Essen in der Pause von der Arbeit, aus dem Fitnessstudio, etc. verwendet. Jedoch, wenn diese Nahrungsmittel nicht organisch sind, kann dieses ein Problem sein, da sie normalerweise mit Zucker, Natrium und offensichtlich, Kalorien kommen.

Einer der beliebtesten Menschen hier in Brasilien ist der Social Club, der in den verschiedensten Geschmacksrichtungen wie Tradition, Käse, Schinken, Pizza, Speck, Provolone, Käse und Zwiebel und in Originalvollversionen mit Weizen- und Reisflocken oder mit Weizen, Hafer und Roggen und sogar die gefüllt mit Käse gefüllt.

Zur Zeit der Veröffentlichung der Salzgebäck aus dem Social Club glaubten viele Menschen, dass dies die Lösung für all ihre Probleme wäre und sie könnten weniger Kalorien essen, ohne das Risiko einzugehen, fett zu werden. Es ist jedoch nicht so, denn der Social Club Keks wird fett und kann ein Feind in Ihrer Ernährung sein.

Wettbewerbsfähige Kekse

Viele sind die auf dem Markt verfügbaren Cookies. In dieser Mode der süßen und salzigen Cracker verschwenden Marken und Firmen keine Zeit, neue Produkte zu schaffen, um neue Kunden anzuziehen und Profite zu erhöhen.

Das Problem ist, dass sich diese Marken nicht immer wirklich um ihre Gesundheit kümmern, sondern nur darum, ein qualitativ hochwertiges und schmackhaftes Produkt zu gewährleisten, das in den meisten Fällen an Gewicht zunehmen kann, wenn es ohne Maß genommen wird.

Einige der am häufigsten verwendeten sind Wasser- und Salzcracker, Butter, Cremecracker und dergleichen. Einige andere konkurrierende Marken des Social Clubs haben leckere Cookies und ähnliches:

• Nacho, Social Club mit 140 Kalorien;
• Original Social Club mit 121 Kalorien;
• Prospekt, Adria mit 28 Kalorien;
• Wasser, Nestlé mit 23 Kalorien;
• Wasser und Salz, Adria mit 26 Kalorien;
• Leavens Cracker, Bauducco mit 19 Kalorien;
• Cereal Mix 7 Grains, Triumph mit 18 Kalorien;
• Integraler Cracker mit Sesam, Quaker mit 17 Kalorien;
• Pit Stop Light, Marilan mit 16 Kalorien.

So wird gemerkt, dass der Keks Club Social einer der kalorienreichsten dieser Liste ist. Das Ideal für die Gewichtsabnahme ist in der Tat, für Bio-Kekse, kalorienarm, kalorienarm, natriumarm und ohne Zuckerzusatz.

Wenn Sie jedoch den Social Club Keks in der normalen oder Vollversion konsumieren möchten, können Sie einen Laib für 2 oder 3 Kekse ersetzen, aber mehr als das können Sie Ihre gesamte Diät kompromittieren.

Nährwerte

Es ist bekannt, dass ein Paket von 26 g vollen Social Club Biskuit 117 Kalorien, 4, 4 g Fett, 17 g Kohlenhydrate und 2, 3 g Protein enthält, was insgesamt 34% Fett entspricht, 58% von Kohlenhydraten und 8% von Proteinen. Obwohl es ein Integral ist, hat es einen vernachlässigbaren Faserwert, der 0, 8 g entspricht.

Die 26 g Packung Original Social Club Keks hat 120 Kalorien, 4, 8 g Fett, 17 g Kohlenhydrate und 2, 1 g Protein, was insgesamt 36% Fett, 57% Kohlenhydraten und 7 entspricht % Protein.

Analyse

Wenn daher ein Vergleich des Integrals und des Originals vorgenommen wird, gibt es einen vernachlässigbaren Unterschied von einem zum anderen, wobei das Original 2% mehr Fett als das Integral, 1% weniger Kohlenhydrate und 1% weniger Protein aufweist. Daher wird gefolgert, dass die Wahl für den einen oder anderen nur vom Geschmack jedes einzelnen abhängt, da die Kalorienvariation gering ist. Die Vollversion des Social Clubs mästet sich genauso wie das Original, weil sie in kleinen Portionen hohe Kalorien haben.

In der Tat ist der Unterschied des gesamten sozialen Clubs und des ursprünglichen nicht in den Kalorien, sondern in dem Gefühl der Sättigung, die es bietet. In diesem Fall, auch wenn Sie wissen, dass der Knacker Club Social Integral Fett ist, ist diese Version mehr angezeigt, weil es in der Regel mehr Fasern hat und daher sättigen mehr als die traditionelle Version. Wie bereits angemerkt, ist es empfehlenswert, 2 bis 3 Wafer gleichzeitig zu essen, da ein ganzes Paket den Prozess der Gewichtsabnahme beeinträchtigen kann.

Mengen und Häufigkeit: die Gefahr

Der soziale Club mästen selbst, einschließlich des Integrals, wenn es in großer Häufigkeit und Menge konsumiert wird, hauptsächlich als zusätzliche Diät. Generell ist es etwas, das isst, um die Zeit zu vertreiben, um fernzusehen, im Auto usw. Vorsicht vor hohem Konsum, um nicht fett zu werden!

Tabellen

Original Social Club 26 g Paket

Club Social Integral 26 g Paket

Packung mit 26 g Integral Social Club (Weizen- und Reisflocken)

Paket von 26 g integraler Social Club (Weizen, Hafer und Roggen)

Packung mit 26 g Integral Social Club gefüllt mit Käse

Andere Geschmacksrichtungen

28 g Social Club-Paket mit Käse und Zwiebeln

3 Kekse (35 g) vom Club Social Schinken

Packung mit 25 g Social Club Käsegeschmack

Packung mit 25 g Social Club Aroma Bacon

Provolone Geschmack Social Club 28g Paket

1 Biscuit (26 g) von der Peperoni-Pizza Club Social

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