Ungewöhnliche Lektion lehrt in Form wie eine Meerjungfrau
Welches Mädchen träumte oder stellte sich jemals eine Meerjungfrau vor, die die klassische Disney-Animation "Die kleine Meerjungfrau" beobachtete? Frauen, die diese Kindheitsphantasie erfahren haben, können dies tun, indem sie an einem Sirenen-inspirierten Wassertrainingsprogramm teilnehmen, das von einem Hawaii-Spa angeboten wird.
Das Programm wird "Fin to Fitness" genannt und wird von Professor Kari Roberts unterrichtet, der besser als Kariel bekannt ist. Im Training beginnen die Teilnehmer sich zu dehnen, lernen richtige Schwimmtechniken, benutzen Ausrüstung ähnlich wie der Schwanz einer Meerjungfrau an den Füßen und lernen, das Schwimmen des Delfins (Schmetterling) zu meistern. Laut Kariel selbst kann die Übung auf der MidWeek-Website je nach Gewicht und Alter des Arztes bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Sie erklärte weiter, dass das Training alle Muskeln des Körpers wegen des Widerstands im Wasser bearbeitet. "Die wichtigsten betroffenen Bereiche sind jedoch die Bauchmuskeln, der Kern (Körperkern), das große Gesäß, die Hüftadduktoren und verschiedene Rückenmuskeln", fügte er hinzu.
Laut Trainer arbeitet Bewegung Muskeln im ganzen Körper
Die Lehrerin wies auch darauf hin, dass sie von einem der besten Freitaucher der USA, Kurt Chambers, Hilfe bekommen habe, um die Technik zu entwickeln und dass sowohl die in ihren Klassen verwendete Ausrüstung als auch die von ihnen gelehrte Delfinschwimmtechnik Teil des olympischen Trainings sind.
Darüber hinaus erstreckt sich der Erfolg des Programms nicht nur auf diejenigen, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Laut der Huffington Post ist es zu einem echten Hit auf Braut- und Brautpartys und zu den nostalgischsten Mädchen geworden.
Kariel erzählt davon, 2009 von Oregon in die Vereinigten Staaten nach Hawaii zu ziehen, weil sie den Traum ihres Lebens, der eine echte Meerjungfrau sein sollte, erobern wollte und dann erkannte sie, wie gut sie mit ihrem Körper umgegangen ist: Da habe ich gemerkt, wie viele Kalorien ich verbrannt habe. "
Professor Kariel ist auch verantwortlich für die Herstellung der Meerjungfrauenkleidung
Die Lehrerin ist nicht nur für den Unterricht verantwortlich, sondern macht auch die Meerjungfrauenschwänze, die sie trägt, mit recycelter Kleidung, die auch von ihren Schülern benutzt werden kann.
Nur 10 Minuten HIIT Training entspricht 45 Minuten des normalen Trainings
Die kurz- und langfristigen Vorteile von Bewegung sind vollständig dokumentiert. Wir wissen, dass das Praktizieren von Übungen den Cholesterinspiegel senkt, die Stimmung steigert, Stress abbaut und die Flexibilität erhöht (plus eine Zillion anderer guter Dinge). Aber mit einer zunehmend unruhigen Routine, die uns die Welt zwingt, kann es für manche eine Herausforderung sein, Zeit für Sport zu finden. Aber
Im oberen Rücken befindet sich der M. trapezius, der vom Nacken bis zur Mitte des Rückens verläuft. Er ist dafür verantwortlich, die Arme und Schultern im menschlichen Körper zu halten. Wenn Sie die Muskeln Ihres ganzen Körpers entwickeln und definieren wollen, können Sie auch Trapezius-Übungen machen, um diesen Bereich des Körpers zu entwickeln. In dies
