Der Vorher und Nachher Blogger lässt Sie das Gewicht auf der Skala überdenken
Wenn Sie bemerkt haben, dass das Gewicht auf der Waage nicht fällt, oder wenn Sie so hart trainieren, haben Sie bemerkt, dass die Skala in die entgegengesetzte Richtung geht, als Sie es erwartet haben. Dann schauen Sie sich Emma Louise auf dem Foto an Dein Instagram.
Manchmal bedeutet eine gesunde Veränderung nicht verlorene Pfunde. Die britische Bloggerin beschrieb 2015 ihren Körper und ihren Zustand: "Ich habe zu wenig gegessen, ich habe zu viel trainiert, und ich habe wirklich keine Ergebnisse gesehen."
Mit 47 kg war Emma hart an sich. Sie sagte in der Bildunterschrift: "Ich hätte nie gedacht, dass ich alles richtig gemacht habe, weil ich nicht richtig trainiert habe ... oder Kalorien zu zählen ... oder gut genug zu essen."
Seit dieser Zeit hat sie etwa 10 kg zugenommen und ist glücklicher als je zuvor. Beweis, dass die Zahl auf der Skala nicht gut oder schlecht ist; Es ist nur eine Nummer.
Heute fühlt sie sich stark, sieht unglaublich aus und strahlt Selbstvertrauen aus.
"Gute Form sieht für jeden anders aus", sagt sie. Emma isst jetzt mehr und sagte, dass diese Transformation "weit über die körperliche Fitness hinausgehen würde". Sie isst jetzt Essen, das sie liebt und sagt "Du musst nur Kohl essen, wenn du es wirklich magst."
"Iss gut, trainiere und füttere deinen Körper, aber ernähre auch deine Seele, esse Pizza, esse Schokolade, esse Nachos und esse das Essen, das dich glücklich macht. Moderation, keine Entbehrung. "
Warum sind elektrische Fahrräder auch gut für die Gesundheit?
Oft assoziieren Menschen Elektrofahrräder mit einem Training für faule Menschen. Aber obwohl sie nicht so gut trainieren können wie normale Motorräder, sind sie immer noch besser als ein Auto. Eine neue Studie von der Universität von Colorado in den Vereinigten Staaten zeigte, wie die regelmäßige Nutzung eines Elektrofahrrades die Fitness und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert. Für di
Wie man einen weiblichen Tangobauch hat
Einen perfekten Bauch zu haben ist der Traum nicht nur von Männern, sondern auch von Frauen. Wer hat nie davon geträumt, einen weiblichen kleinen Bauch zu haben, um ihre Freunde zu überraschen und Männer sich verlieben zu lassen? Das ist das Ziel vieler Frauen, die deshalb Stunden im Fitnessstudio verbringen. Na
