Der Vorher und Nachher Blogger lässt Sie das Gewicht auf der Skala überdenken
Wenn Sie bemerkt haben, dass das Gewicht auf der Waage nicht fällt, oder wenn Sie so hart trainieren, haben Sie bemerkt, dass die Skala in die entgegengesetzte Richtung geht, als Sie es erwartet haben. Dann schauen Sie sich Emma Louise auf dem Foto an Dein Instagram.
Manchmal bedeutet eine gesunde Veränderung nicht verlorene Pfunde. Die britische Bloggerin beschrieb 2015 ihren Körper und ihren Zustand: "Ich habe zu wenig gegessen, ich habe zu viel trainiert, und ich habe wirklich keine Ergebnisse gesehen."
Mit 47 kg war Emma hart an sich. Sie sagte in der Bildunterschrift: "Ich hätte nie gedacht, dass ich alles richtig gemacht habe, weil ich nicht richtig trainiert habe ... oder Kalorien zu zählen ... oder gut genug zu essen."
Seit dieser Zeit hat sie etwa 10 kg zugenommen und ist glücklicher als je zuvor. Beweis, dass die Zahl auf der Skala nicht gut oder schlecht ist; Es ist nur eine Nummer.
Heute fühlt sie sich stark, sieht unglaublich aus und strahlt Selbstvertrauen aus.
"Gute Form sieht für jeden anders aus", sagt sie. Emma isst jetzt mehr und sagte, dass diese Transformation "weit über die körperliche Fitness hinausgehen würde". Sie isst jetzt Essen, das sie liebt und sagt "Du musst nur Kohl essen, wenn du es wirklich magst."
"Iss gut, trainiere und füttere deinen Körper, aber ernähre auch deine Seele, esse Pizza, esse Schokolade, esse Nachos und esse das Essen, das dich glücklich macht. Moderation, keine Entbehrung. "
Tom Platz Bodybuilder - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Auch bekannt als der "Golden Eagle" ist der amerikanische Bodybuilder Tom Platz der Besitzer der berühmtesten Bodybuilding-Beine. Mit 81, 3 cm sind ihre Oberschenkel immer noch ein Referenzvolumen und Definition der unteren Muskeln in der Welt des Bodybuildings. In seiner Spitze hat Tom Platz sogar eine 288 kg-Kniebeuge gemacht, und sein Beintraining beeindruckt selbst die Profis von heute.
Reg Park Bodybuilder - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Das Bild ist das eines älteren Athleten, der vor den Kameras sitzt, um den Grund für eine Bodybuilding-Legende aus den 50er Jahren zu nennen: Der Name des Films: REG PARK: The Legend. Ein Dokumentarfilm mit seltenen Bildern der Routinen von Astro English Bodybuilder Reg Park. Er war ein junger Mann, der aus der Trostlosigkeit des Zweiten Weltkriegs hervorging, um mit seiner Hingabe und seinem einzigartigen Talent das Modell des Körpers für Jahrzehnte zu erschaffen. Le
