Der Vorher und Nachher Blogger lässt Sie das Gewicht auf der Skala überdenken
Wenn Sie bemerkt haben, dass das Gewicht auf der Waage nicht fällt, oder wenn Sie so hart trainieren, haben Sie bemerkt, dass die Skala in die entgegengesetzte Richtung geht, als Sie es erwartet haben. Dann schauen Sie sich Emma Louise auf dem Foto an Dein Instagram.
Manchmal bedeutet eine gesunde Veränderung nicht verlorene Pfunde. Die britische Bloggerin beschrieb 2015 ihren Körper und ihren Zustand: "Ich habe zu wenig gegessen, ich habe zu viel trainiert, und ich habe wirklich keine Ergebnisse gesehen."
Mit 47 kg war Emma hart an sich. Sie sagte in der Bildunterschrift: "Ich hätte nie gedacht, dass ich alles richtig gemacht habe, weil ich nicht richtig trainiert habe ... oder Kalorien zu zählen ... oder gut genug zu essen."
Seit dieser Zeit hat sie etwa 10 kg zugenommen und ist glücklicher als je zuvor. Beweis, dass die Zahl auf der Skala nicht gut oder schlecht ist; Es ist nur eine Nummer.
Heute fühlt sie sich stark, sieht unglaublich aus und strahlt Selbstvertrauen aus.
"Gute Form sieht für jeden anders aus", sagt sie. Emma isst jetzt mehr und sagte, dass diese Transformation "weit über die körperliche Fitness hinausgehen würde". Sie isst jetzt Essen, das sie liebt und sagt "Du musst nur Kohl essen, wenn du es wirklich magst."
"Iss gut, trainiere und füttere deinen Körper, aber ernähre auch deine Seele, esse Pizza, esse Schokolade, esse Nachos und esse das Essen, das dich glücklich macht. Moderation, keine Entbehrung. "
14 Dinge, die Sie im Akademie-Stipendium nicht verpassen können
Ist es dir jemals passiert, dass du zu einer anderen Trainingseinheit im Fitnessstudio gegangen bist, um zu erkennen, dass du die dringend benötigte Flasche Wasser oder deine Badetücher und Hände zurückgelassen hast? Abgesehen von der Unaufmerksamkeit ist das Problem, das hinter dieser Vergessenheit steckt, die Art, wie Sie Ihren Rucksack aus dem Fitnessstudio organisieren. Um
10 Bodybuilding-Tipps für Muskelaufbau
Muskelaufbau ist nicht so einfach wie Menschen denken. Es braucht harte Arbeit, Planung und Wissen darüber, was das Muskelwachstum stimuliert. Die nächsten 10 Bodybuilding-Tipps, um den Muskeltonus zu erhalten, werden dir helfen, dein Trainingsprogramm auf das nächste Level zu bringen. Iss dein Protein Wenn Sie ein positives Stickstoffgleichgewicht beibehalten und Ihre Proteinsynthese erhöhen möchten, sollten Sie genug Protein essen. Die
