5 Möglichkeiten, um Ihre Übung mehr Spaß zu machen

Du bist non-stop gefahren, hast Gewichte wie nie zuvor gehoben und bist dann über die Monate ins Fitnessstudio gekommen. Du bist offiziell ein Sportfanatiker geworden. Mitten auf der Straße wirst du plötzlich müde. Das Fitnessstudio ist nicht der aufregende Ort, an dem es einmal war, und plötzlich sind Sie gezwungen, neue Wege zu finden, um es wieder spannender zu machen.

Und nun, was kannst du tun, um aus dieser unangenehmen Situation herauszukommen? Wie kann man sein Training wiederbeleben und das Gewicht nach Belieben beibehalten? Ganz einfach: Sie müssen diese Wege finden, um wieder aufregende Workouts zu machen.

1. Kickboxen

Viele Ihrer Lieblingspromis veröffentlichen häufig Videos in sozialen Medien über die Momente, die sie mit ihren Trainern verbringen. Viele Personal Trainer haben begonnen, Kickboxen als eine gute Möglichkeit, Aerobic-Übungen wieder unterhaltsamer zu machen.

Kickboxen ist vielleicht nicht das einfachste Training auf der Welt, aber es bringt Sie dazu, neue Wege zu gehen, um Ihren Körper zu bewegen und Kalorien zu verbrennen. Es ist nicht nur ein großartiges Aerobic-Training, es wurde vorgeschlagen, dass Kickboxen helfen kann, Ihre mentale Gesundheit zu verbessern.

• Siehe auch: Die Vorteile von Kickboxen für gute Form.

2. Trampolin

Seit unserer Kindheit lieben viele von uns das Springen auf dem Trampolin. Jetzt, als Erwachsener, können Sie tatsächlich mehr Kalorien verbrennen, während Sie auf dem Trampolin auf eine lustige und effiziente Weise springen. Ist jemand zu Federn gekommen, die ihre liebste Kindheitstätigkeit als Kalorienbrenner heutzutage haben würden?

3. Aerobic-Kurse

Befreien Sie sich von der Idee, dass Aerobic-Kurse eine Sache des Alters sind. Einige Klassen sind sogar noch intensiver als Bodybuilding-Workouts. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Fitnessstudio, welche Arten von Kursen sie anbieten können.

4. Yoga

Yoga hört nicht auf, immer mehr Popularität weltweit zu gewinnen. Die Aktivität hilft nicht nur, die Flexibilität zu erhöhen, sondern auch einen gesunden Geist im Allgemeinen zu fördern.

• Siehe auch: Die Vorteile der Yoga-Praxis für Gesundheit und Fitness.

5. Crossfit

Crossfit ist eine weitere Aktivität, die im Laufe der Zeit immer mehr Fans gewonnen hat. Sein Wachstum ist heute beängstigend, mit spezialisierten Turnhallen, die sich um jede Ecke öffnen. Es lohnt sich, nach einem zu suchen und eine experimentelle Lektion zu machen. Die Aktivitäten sind extrem Spaß, dynamisch und funktionell für diejenigen, die abnehmen wollen.

9 Tipps für ein effektiveres Bodybuilding-Training

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Je schneller Sie gehen, desto besser ist Ihre Gesundheit langfristig

Viele von uns nutzen ihre Gehzeit gerne, um sich zu entspannen und spazieren zu gehen, während andere so schnell wie möglich zu ihrem Ziel marschieren. Eine neue Studie hat kürzlich herausgefunden, dass diejenigen, die schneller laufen, ein geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes haben. Über 50.000

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