de.detiradugi.com
Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


5 Möglichkeiten, um Ihre Übung mehr Spaß zu machen

Du bist non-stop gefahren, hast Gewichte wie nie zuvor gehoben und bist dann über die Monate ins Fitnessstudio gekommen. Du bist offiziell ein Sportfanatiker geworden. Mitten auf der Straße wirst du plötzlich müde. Das Fitnessstudio ist nicht der aufregende Ort, an dem es einmal war, und plötzlich sind Sie gezwungen, neue Wege zu finden, um es wieder spannender zu machen.

Und nun, was kannst du tun, um aus dieser unangenehmen Situation herauszukommen? Wie kann man sein Training wiederbeleben und das Gewicht nach Belieben beibehalten? Ganz einfach: Sie müssen diese Wege finden, um wieder aufregende Workouts zu machen.

1. Kickboxen

Viele Ihrer Lieblingspromis veröffentlichen häufig Videos in sozialen Medien über die Momente, die sie mit ihren Trainern verbringen. Viele Personal Trainer haben begonnen, Kickboxen als eine gute Möglichkeit, Aerobic-Übungen wieder unterhaltsamer zu machen.

Kickboxen ist vielleicht nicht das einfachste Training auf der Welt, aber es bringt Sie dazu, neue Wege zu gehen, um Ihren Körper zu bewegen und Kalorien zu verbrennen. Es ist nicht nur ein großartiges Aerobic-Training, es wurde vorgeschlagen, dass Kickboxen helfen kann, Ihre mentale Gesundheit zu verbessern.

  • Siehe auch: Die Vorteile von Kickboxen für gute Form.

2. Trampolin

Seit unserer Kindheit lieben viele von uns das Springen auf dem Trampolin. Jetzt, als Erwachsener, können Sie tatsächlich mehr Kalorien verbrennen, während Sie auf dem Trampolin auf eine lustige und effiziente Weise springen. Ist jemand zu Federn gekommen, die ihre liebste Kindheitstätigkeit als Kalorienbrenner heutzutage haben würden?

3. Aerobic-Kurse

Befreien Sie sich von der Idee, dass Aerobic-Kurse eine Sache des Alters sind. Einige Klassen sind sogar noch intensiver als Bodybuilding-Workouts. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Fitnessstudio, welche Arten von Kursen sie anbieten können.

4. Yoga

Yoga hört nicht auf, immer mehr Popularität weltweit zu gewinnen. Die Aktivität hilft nicht nur, die Flexibilität zu erhöhen, sondern auch einen gesunden Geist im Allgemeinen zu fördern.

  • Siehe auch: Die Vorteile der Yoga-Praxis für Gesundheit und Fitness.

5. Crossfit

Crossfit ist eine weitere Aktivität, die im Laufe der Zeit immer mehr Fans gewonnen hat. Sein Wachstum ist heute beängstigend, mit spezialisierten Turnhallen, die sich um jede Ecke öffnen. Es lohnt sich, nach einem zu suchen und eine experimentelle Lektion zu machen. Die Aktivitäten sind extrem Spaß, dynamisch und funktionell für diejenigen, die abnehmen wollen.


7 Physische Bedingungen Sie sollten nicht zur Akademie gehen

7 Physische Bedingungen Sie sollten nicht zur Akademie gehen

Sie sind sich wahrscheinlich bereits der vielen Vorteile bewusst, die regelmäßige körperliche Betätigung für den Körper einer Person bietet. Einige von ihnen sind in guter Form, verbessern die Stimmung, senken das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes, Krebs und Schlaganfall, Osteoporose-Prävention, verbesserte Verdauung und Sexualleben und weniger Stress. Im Ge

(Übungen)

Persönlicher Trainer stirbt mit dem Zug, der versucht, Energieeffizienz zu demonstrieren

Persönlicher Trainer stirbt mit dem Zug, der versucht, Energieeffizienz zu demonstrieren

Der Personal Trainer, Model und amerikanische Schauspieler Greg Plitt verstarb am 17. Januar dieses Jahres in Kalifornien, in den Vereinigten Staaten, von einem Zug überfahren. Ein Freund des Sportlers gab an, dass er zum Zeitpunkt des Unfalls eine Werbung für eine Proteinshake-Marke aufzeichnete. Die Polizei schloss den Selbstmordfall aus und laut Sergeant Chris Canales wurde er von einer kleinen Crew begleitet, um den Werbespot zu drehen und bemerkte nicht, dass die Nähe des Zuges - selbst wenn das Signal vom Fahrer ausgelöst wurde - getroffen wurde und starb. Le

(Übungen)