Ist Ananas dünn oder fett?

Willst du fit und gesund bleiben? Sie werden sicherlich nicht in der Lage, dies nur mit einer Frucht zu erreichen, aber dass Ananas Slims und ist eine der Früchte, die Ihnen dabei helfen, ist es eine Tatsache. Wir alle träumen davon, eine schlanke Figur zu haben, ohne sich anstrengen zu müssen. Wer träumt nicht? Aber was ist mit Ananas und Gewichtsverlust?

Nun, in mancher Hinsicht ist es besser, ein paar Scheiben Ananas zu essen, als etwas Süßes zu essen und mit Mehl zu machen. Einer der größten Vorteile ist, dass diese Frucht sehr wenig Kalorien und eine niedrige Energiedichte hat. Darüber hinaus ist es reich an Vitamin C, also hat es die Eigenschaften, die benötigt werden, um ein Gewichtsverlust Essen zu sein. Lesen Sie mehr darüber, wie Ananas Slims, wie Sie es in Ihren Lebensstil aufnehmen und davon profitieren.

Nahrungsmittel, die den Gewichtsverlust unterstützen, werden immer anerkannt. Einige Studien deuten darauf hin, dass Ananas Slims hilft Ihnen Körperfett zu reduzieren, obwohl die wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen eher fehlgeleitet sind. Ananas enthält viele Vitamine, Mineralien und Enzyme, und alle von ihnen helfen bei der allgemeinen Gesundheit und können zu einer gesunden Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle beitragen.

Bromelain

Als ein proteolytisches Enzym klassifiziert, hilft Bromelain beim Abbau von Protein und besteht in Ananasstamm und -saft. In der Vergangenheit wurde Bromelain als Helfer bei der Verdauung eingesetzt. Bestimmte wissenschaftliche Beweise verbinden Bromelain mit Gewichtsverlust, aber ein gut funktionierendes Verdauungssystem trägt zur allgemeinen Gesundheit sowie Gewichtsverlust und Wartung bei.

Vitamin C

Einige Studien verbinden das Vorhandensein von Vitamin C mit einem besseren Fettstoffwechsel. Forscher der Universität von Arizona stellten 2006 eine Studie vor, in der 20 übergewichtige Männer und Frauen eine Verbesserung ihrer Fähigkeit zeigten, Fett zu oxidieren, indem sie eine fettarme Diät mit Vitamin-C-Supplementierung verfolgten, wobei Freiwillige mit den niedrigsten Konzentrationen an Vitamin C die höchsten Massen aufwiesen von Körperfett.

Die Forschungsleiterin Professor Carol Johnson und ihr Team haben einen möglichen Zusammenhang zwischen Vitamin C-Mangel und Fetteinlagerungen im Körper in Betracht gezogen. Vitamin C spielt eine wesentliche Rolle bei der Synthese von Carnitin, einer Aminosäure, die für den Transport von Fettsäuren verantwortlich ist, so Johnson. Ananas ist eine Quelle reich an Vitamin C.

Warum Ananas Slims:

Ja, Ananas haben wenig Fett! Nun, wenn Sie nach einem leichten Abendessen eine Süßigkeit vermissen, essen Sie eine Scheibe dieser süßen, kalorienarmen Frucht. Diese Frucht hat einige andere Vorteile, die Sie vielleicht wissen möchten. Siehe unten:

• Ananas enthalten Ballaststoffe, von denen einige Studien vermuten lassen, dass sie eine Gewichtszunahme insbesondere im Bereich des Bauches verhindern könnten.
• Diese köstliche und süße Frucht erfüllt nicht nur Ihre süße Lust, sondern füllt Ihren Körper mit Vitamin C. Dieses Vitamin bietet, wie Sie wissen, all den Widerstand, den Ihr Körper benötigt, um Erkältungen, Grippe usw. zu bekämpfen. Auf der anderen Seite ist es auch reich an Antioxidantien.
• Wenn Sie etwas kauen müssen, warten Sie nicht. Schneiden Sie eine Ananas, weil es sicher ist, Ihren Magen zu füllen, wie es in der Faser hoch ist. Dies hält deinen Magen für eine Weile beschäftigt.
• Ernährungswissenschaftler schlagen vor, dass es am besten ist, keine Ananas mit anderen Lebensmitteln zu essen. Denn Ananas ist reich an einem Enzym namens Bromelain. Dieses Enzym hilft nicht nur, Ihren Verdauungsprozess zu verbessern, sondern bietet auch entzündungshemmende Vorteile. Es ist am besten, Ananas ohne andere Lebensmittel zu konsumieren, um das Beste aus den entzündungshemmenden Eigenschaften von Bromelain zu bekommen. Dennoch gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass Ananas fett wird, noch auf diese Weise.
• Ananas speichert auch verschiedene Mineralien, einschließlich Mangan, Thiamin und Kupfer. Diese Mineralien helfen freie Radikale zu bekämpfen, da sie voller Antioxidantien sind. Mangan ist ein Mineral, das die Knochen stärkt.
• Ein weiteres Merkmal dieser Frucht, die zur Gewichtsabnahme beiträgt, ist ihre große Menge an Wasser. Lebensmittel mit großen Mengen an Wasser haben die Fähigkeit, Sie für eine Weile satt fühlen und sind auch wichtig für die Gewichtsabnahme.
• Ein weiterer Grund, warum Ananas hilft, Gewicht zu verlieren, ist die Tatsache, dass es hilft, den Appetit zu verringern.
• Früchte wie Ananas neigen dazu, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Dies verringert den Appetit, was natürlich Gewichtsverlust nach Angaben der Harvard School of Public Health erhöht.

Snacks

Ananas bietet eine gesunde Alternative zum Naschen. Nach Angaben der American Dietetic Association ersetzen Ananas kalorienreiche Süßigkeiten. Vor allem als Snack am Abend hat die Ananas eine geringe Kalorienzufuhr und entlastet das Verlangen nach Süßigkeiten.

Prävention / Lösung

Jedes Gewicht-Verlust-Programm gewinnt einen Vorteil, wenn kalorienarme, ballaststoffreiche Nahrungsmittel und Nährstoffe den kalorienreichen, fettreichen Lebensmitteln vorausgehen. Ananas bietet eine gesunde Alternative zu süßen Speisen mit einer minimalen Kalorienzufuhr, die zur Gewichtsabnahme beitragen kann, wenn sie mit anderen Lebensmitteln mit weniger Fett und in Verbindung mit Bewegung gegessen wird.

Wie wähle ich eine reife Ananas?

Einer der schlimmsten Aspekte beim Kauf einer Ananas ist, dass Sie nach dem Schälen feststellen, dass es fast nichts mehr zu essen gibt. Aber trotzdem hat es seine Vorteile. Um sie zu gewinnen, müssen Sie eine süße und reife Ananas wählen. Und bitte, lass dich nicht von deinen Augen täuschen. Die Farbe einer Ananas hat nichts mit ihrer Reife zu tun. Ananas besitzen alle möglichen Formen und Farben, egal ob sie grün oder reif sind.

Lass deine Nase entscheiden. Es hat ein sehr starkes Aroma an seiner Basis. Wählen Sie auch eine schwere Ananas. Sie werden also wissen, dass genug Fruchtfleisch vorhanden ist. Und lass die Frucht nicht reifen, wenn du sie nach Hause bringst, sie fällt herunter, um zu verfaulen.

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