9 Rezepte von Juice Detox mit Ingwer, Gewicht zu verlieren
Juice Detox ist ein starker Saft, wenn es um Gewichtsverlust geht. Es ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die den Körper entlüften und den Körper entgiften. Nahrhafter als gewöhnliche Detox-Säfte sind diejenigen, die Ingwer als Zutat nehmen, ein Gewürz mit einem leicht feurigen Geschmack und thermogen ist ein wichtiger Verbündeter bei der Gewichtsabnahme.
Dies liegt daran, dass thermogene Lebensmittel wie Ingwer und Pfeffer beispielsweise den Stoffwechsel beschleunigen und Kalorien leichter eliminieren. Der Entgiftungssaft mit Ingwer ist ideal, um den Körper funktionsfähig zu halten, frei von Giftstoffen und mehr Energie im Alltag zu ermöglichen. Schauen Sie sich 9 Rezepte unten praktisch und schnell zu machen, und das wird Sie gut beraten und zur Gewichtsabnahme beitragen!
1. Grüner Saft mit Ingwer
Zutaten:
- 3 Blätter Kohl
- 2 Orangen
- 1 Ingwer
- 1 l Wasser
Art der Zubereitung:
Die Orangen schälen, in Streifen schneiden und die Samen entfernen. Die Kohlblätter waschen und den Stiel aufbewahren. Alles zusammen mit Wasser und Schneebesen in den Mixer geben. Danach fügen Sie Süßstoff und Petersilie hinzu.
Kohl ist der Hauptbestandteil in diesem detox Saft Rezept mit Ingwer, aber es gibt die fehlende Note. Es ist ein erfrischendes Getränk, das neben der Gewichtsabnahme auch im Kampf gegen Cellulite hilft. Es hilft auch, die Knochen zu stärken und wirkt als entzündungshemmend und heilend.
2. Tomatensaft mit Ingwer
Zutaten:
- 200 ml konzentrierter Tomatensaft
- 25 ml Zitronensaft
- Ingwer
- Mineralwasser
Art der Zubereitung:
Einfach alle Zutaten mischen und Eis servieren. Setzen Sie ein kleines Stück Ingwer ein, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Geschmack zu betonen. Mineralwasser ist ein Tipp, denn es gibt mehr Sättigungsgefühl als Wasser ohne Gas.
Neben der Beseitigung von überschüssigem Fett und Abnehmen wirkt diese Saftentgiftung mit Ingwer bei der Darmfunktion und verbessert den Schutz des Immunsystems. Es ist reich an Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor und Kalium. Präsentiert Lycopin und die Vitamine A, B und C.
3. Detox-Saft mit Kokoswasser
Zutaten:
- 2 Kohlblätter
- Zitronensaft (zwei Esslöffel)
- Ingwersaft (ein Esslöffel)
- 3 Tropfen flüssiger Pfeffer
- 300 ml Kokoswasser
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer außer Pfeffer und Zitronensaft. Am Ende fügen Sie die letzten beiden Zutaten hinzu. Serve sehr kalt.
Die Mischung aus Ingwer und Pfeffer, die zwei thermogene Lebensmittel sind, fördert die Beschleunigung des Stoffwechsels und erhöht somit den Energieverbrauch. Kokoswasser ist ein natürliches isotones, reich an Mineralien (Natrium und Kalium) und stellt ihre Spiegel im Körper wieder her.
4. Wassermelonensaft Detox
Zutaten:
- 3 bis 4 Scheiben Wassermelone
- Crushed Leinsamen (ein Teelöffel)
- Geriebener Ingwer (ein Teelöffel)
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer, indem Sie den Samen und die Schale der Wassermelone entfernen. Der Saft ist super erfrischend und belebend.
Dieses Rezept hat mehr als 90% Wasser in seiner Zusammensetzung und befeuchtet den Körper und macht eine natürliche Reinigung im Körper. Darüber hinaus trägt es zu einer besseren Nierenfunktion bei. Es ist auch reich an Ballaststoffen und die Anwesenheit von Leinsamen hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels, verbessert den Blutdruck, reguliert den Darm und verringert die Schwellung.
5. Karotte Detox Saft
Zutaten:
- 4 mittelgroße geschälte Karotten
- 1 Apfel
- Zitronensaft
- Stück Ingwer
- 2 Orangen
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in einem Mixer mit natürlichem gefilterten Wasser oder Kokoswasser (je nachdem, was Sie bevorzugen). Ein halbes Glas Flüssigkeit sollte ausreichen, der ideale ist, den Saft so konzentriert wie möglich zu lassen, um von all seinen Nährstoffen zu profitieren. Vermeiden Sie Süßstoffe.
Dieser Entgiftungssaft mit Ingwer entgiftet den Körper, eliminiert das Überessen, ist energetisch, ideal, um den Tag mit mehr Stimmung und Veranlagung zu beginnen.
6. Trauben-Detox-Saft
Zutaten:
- 200 ml Traubensaft (vorzugsweise ganz)
- 1 Zitrone (mit Schale)
- Ingwer
- Zimt
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Fügen Sie Zimt und Ingwer hinzu, um zu schmecken. Wenn fertig, belasten und sofort servieren.
7. Ananas-Detox-Saft
Zutaten:
- 200 ml Ananas (1 Tasse)
- 2 Minzblätter
- Ingwer-Pulver
- Leinsamen (1 Esslöffel)
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer: die drei Scheiben geschälte Ananas, Minze, ein Schuss Ingwer und Leinsamen. Fügen Sie die Mindestmenge Wasser hinzu, um das Mischen der Zutaten zu erleichtern. Das Ideal ist, den Saft der Frucht selbst zu genießen, in diesem Fall die Ananas.
8. Detox Saft mit Ingwer und Passionsfrucht Zitrone
Zutaten:
- 2 Passionsfrucht
- 2 Zitronen
- 150 ml Wasser
- Geriebener Ingwer
- Halbe Tasse gehackter Kohl
Art der Zubereitung:
Fügen Sie in den Mixer den Saft von zwei kernlosen und geschälte Passionsfrucht, Saft von zwei Zitronen, einen Esslöffel Ingwer und Kohl. Schlage alles und serviere dann das gefrorene Rezept.
9. Goji-Beerensaft-Detox
Zutaten:
- Frische Goji-Beere (1 Esslöffel)
- 150 ml Orangensaft
- Honig (1 Esslöffel)
- Geriebener Ingwer (1 Teelöffel)
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer mit zerstoßenem Eis und servieren Sie sofort. Keine Notwendigkeit, Zucker hinzuzufügen, Honig arbeitet bereits als natürlicher Süßstoff.
Es ist sehr wichtig, dass alle Rezepte genau mit der richtigen Dosierung der Zutaten befolgt werden, mit Ausnahme von jenen, die als "nach Geschmack" bezeichnet werden. Idealerweise sollte es ohne Zuckerzusatz oder andere Süßungsmittel aufgenommen werden. Wenn das Getränk jedoch etwas sauer ist, fügen Sie so wenig wie möglich hinzu, um die Säure zu reduzieren.
Außerdem sollten Sie frisches Essen für Ihre Zubereitung bekommen und die Getränkepausen vor dem Verzehr abmessen, um alle Nährstoffe auszunutzen und zu vermeiden, dass sie mitten im Prozess verloren gehen.
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