9 Rezepte für Apfelsaft mit Ingwer - Vorteile und How To
"Jeden Tag einen Apfel zu essen hält den Doktor fern." Ist das beliebte Sprichwort wirklich wahr? Es kann sein, weil Apfel in der Tat eine Superfrucht ist, die viele gesundheitliche Vorteile bringt.
Es hat eine hohe Konzentration an Ballaststoffen, Vitamin C und E und kann ein wahrer Verbündeter im Kampf gegen verschiedene Krankheiten sein. Aufgrund der Anwesenheit von Pektin kann es helfen, Glykämie (Zucker) im Körper zu kontrollieren. Wir können auch sagen, dass der Apfel sich verschläft, indem er im Magen eine Art Gel bildet, das länger Sättigung bringt und Überessen und Zwang für Nahrung vermeidet.
Apfelfasern helfen, schlechtes Cholesterin und andere gesundheitsschädliche Fette zu reduzieren. Einige Forschungsergebnisse haben auch gezeigt, dass der Apfel helfen kann, Schlaganfälle zu bekämpfen, die Lunge vor Atemwegsproblemen wie Asthma zu schützen, Magenprobleme zu behandeln und die Darmfunktion durch Regularisierung zu verbessern.
- Mehr sehen: Vorteile von Apple - für was es dient und Eigenschaften.
Ein Vorteil, den wenige wissen, ist, dass es helfen kann, Karies zu behandeln, indem es direkt auf den Tod von Bakterien einwirkt und Zähne und Zahnfleisch schützt. Die Frucht ist reich an Gerbstoffen und Flavonoiden, die Phytonährstoffe sind, die als Antioxidantien, Adstringentien und Entzündungshemmer wirken. Sie tragen dazu bei, vorzeitigem Altern und Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Apple hilft auch bei der Vorbeugung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson und wird besonders für ältere Menschen empfohlen.
Ingwer ist die Wurzel, die in der orientalischen Küche weit verbreitet ist und wurde auch in Brasilien nicht nur bei der Zubereitung von Gerichten, sondern auch in Säften verwendet, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Ginger slims, weil es eine thermogene Zutat ist, die den Stoffwechsel beschleunigt. Wenn Sie von seinen Eigenschaften profitieren möchten, versuchen Sie immer, es frisch zu bekommen.
- Mehr sehen: Vorteile von Ingwer - Für was es dient und Eigenschaften.
Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Rezepten für Apfelsaft mit Ingwer, um zu lernen, wie Sie alle Vorteile der beiden Inhaltsstoffe für Gesundheit machen und genießen können. Schau es dir an!
1. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer
Zutaten:
- ½ roter Apfel mit Schale;
- 1 kleines Stück geschälten Ingwer;
- 1 Glas Eiswasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer, strapazieren und trinken Sie danach.
2. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Acerola
Zutaten:
- ½ Apfel geschält und entkernt;
- 3 Acerolas;
- 1 kleines Stück geschälten Ingwer;
- 1 Glas Eiswasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, strapazieren Sie und nehmen Sie dann. Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten.
3. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Kohl
Zutaten:
- 2 Blätter Blumenkohl;
- Ingwerflocken nach Geschmack;
- 1 roter Apfel mit Schale;
- 1 Tasse grüner Tee;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Kohlblätter waschen, hacken und beiseite stellen. Den kernlosen Apfel hacken und beiseite stellen. Bereiten Sie grünen Tee vor und legen Sie ihn beiseite. Den Ingwer schälen und die Flocken trennen. Nimm alles, um den Mixer zu schlagen. Mit Eiswürfeln servieren.
4. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Zitrone
Zutaten:
- 1 ganzer roter Apfel mit Rinde und entkernt;
- 1/2 Zitronensaft;
- Ingwerflocken nach Geschmack;
- 100 ml gefiltertes Wasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Eis zugeben und eiskalt servieren. Wenn Sie mit Süßstoff gesüßt werden müssen, um den Geschmack zu verbessern.
5. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Karotte
Zutaten:
- 1 Tasse gefiltertes Wasser;
- 1 Apfel in Stücke geschnitten;
- 1/2 Tasse gehackte Karotte, geschält;
- 1 Teelöffel geriebener frischer Ingwer;
- 2 Teelöffel Chiasamen.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alle Zutaten, um den Mixer glatt zu schlagen. Eis hinzufügen und servieren. Coe, wenn du willst.
6. Apfelsaft-Rezept mit Ingwer und Kokoswasser
Zutaten:
- 1 Glas Kokoswasser;
- geschälte Ingwerflocken;
- 1 roter Apfel ohne gehackte Schale;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, bis ein einheitlicher Saft erhalten wird. Zucker mit Honig und mit Eis servieren.
7. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Ananas
Zutaten:
- 4 Scheiben geschälte Ananas;
- 1 kernloser roter Apfel;
- 2g geriebener Ingwer.
Art der Zubereitung:
Die Ananas schälen und die Scheiben trennen. Den Apfel mit der Schale hacken und die Samen wegwerfen. Reiben Sie den Ingwer. Nehmen Sie alles, um den Mixer zu schlagen, bis er gut zerkleinert und homogen ist. Als nächstes servieren.
8. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Gurke
Zutaten:
- 1 grüner Apfel;
- 1 Gurke;
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
- 1 Glas Wasser.
Art der Zubereitung:
Die gewaschene Gurke schälen und in Scheiben schneiden. Den Apfel schälen, entkernen und in kleinere Stücke schneiden. Schlagen Sie den Mixer leicht mit Wasser und Ingwer. Als nächstes servieren.
9. Rezept für Apfelsaft mit Ingwer und Orange
Zutaten:
- Saft von 2 Orangen;
- 1 roter Apfel ohne Schale und Samen;
- Ingwerflocken;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Quetschen Sie den Orangensaft und bringen Sie ihn mit gehackten Apfel- und Ingwerflocken zum Schwingen. Wenn es homogen ist, versüße es und serviere es.
Beginnen Sie es früh am Morgen für einen gesünderen Tag
Manchmal hört es sich gut an, sieben Mal am Morgen auf den Weckruf zu klicken - bis man erschöpft aus dem Bett kommt, die Sporttasche vergessen, das Mittagessen gesund im Kühlschrank liegen lässt und die Idee, einen gesunden Tag zu verbringen, ganz aufgibt. Wenn Sie morgens aufwachen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit für diese einfachen Tricks, die Ihnen helfen, einfache, gesunde Entscheidungen für den Rest des Tages zu treffen. 1. V
6 Dinge, die Sie stressen und wie Sie sie heute leicht beseitigen können
Stress ist die Art und Weise, wie Menschen auf die Herausforderungen des Lebens reagieren, und da das Leben sie immer wirft, kann ein stressfreies Leben niemals passieren. Aber da Sie nicht Ihre Finger schnippen und alle großen Belastungen des Lebens abwehren können, ist es wert, die kleinen Stressfaktoren zu beseitigen, die Ihren Alltag beeinflussen.
