7 seltsame Dinge, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie wissen, dass der beste Weg ist, gesund zu essen und Sport zu treiben.
In diesem Sinne wissen Sie, dass einige Forschungen in den letzten Jahren einige wirklich interessante - und einige sogar seltsame - Tricks hervorgebracht haben, die Ihnen dabei helfen können.
Schauen Sie sich nun die 7 "verschiedenen" Dinge an, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
1. Gesundes Geld
Laut einer Umfrage letzten Herbst in den Vereinigten Staaten, zahlen Sie Ihre Rechnung beim Kauf von Lebensmitteln mit Geld statt mit der Kreditkarte macht Sie entscheiden, gesündere Lebensmittel zu kaufen.
2. Ein weiterer Punkt für die Organisation
An einem organisierten und nicht unordentlichen Ort zu arbeiten, führt dazu, dass die Menschen gesündere Snacks bevorzugen, sagt eine Studie letzten Sommer.
3. Kühlung des Raumes
Setzen Sie Ihre Klimaanlage auf eine niedrigere Temperatur über Nacht kann einen Schub in Ihrem Gewichtsverlust Bemühungen geben. Während der gleichen Studie, die oben zitiert wurde, verbrannten Teilnehmer, die bei einer Temperatur von etwa 19, 18 Grad Celsius schliefen, etwa 7 Prozent mehr Kalorien als Menschen, die an einem Ort mit einer durchschnittlichen Temperatur von 23, 24 Grad schliefen Celsius.
4. Riechen Sie Pfefferminze
Im vergangenen Dezember kam eine in den USA durchgeführte Studie zu dem Schluss, dass Pfefferminz regelmäßig riechen kann, um Hunger und Kalorienzufuhr zu reduzieren.
5. Dekorieren des Kühlschranks
Wenn Sie Bilder von kalorienarmen Nahrungsgruppen in Ihren Kühlschrank geben und diese ansehen, bevor Sie etwas kneifen oder naschen, können Sie dabei helfen, während der Diät weniger zu essen, so das Ergebnis der oben zitierten Studie.
6. Sind Ihre Gerichte die richtige Farbe?
Eine Ende letzten Jahres durchgeführte Umfrage kam zu dem Schluss, dass rote Gerichte Menschen helfen, weniger zu essen.
7. Süßigkeiten sind erlaubt
Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass der Verzehr von Süßspeisen mit Gewichtsverlust verbunden ist, und natürlich, unter ihnen ist Schokolade, aber es ist offensichtlich, dass Essen keine Übertreibung.
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