6 Red Fruit Smoothie Rezepte zum Abnehmen
Wie wäre es mit einem köstlichen Smoothie für das heutige Pre-Workout? Der Smoothie ist auch eine gute Option für Abendkonsum, da es eine leichtere Mahlzeit ist.
Der Smoothie ist ein Getränk, das mit verschiedenen Früchten zubereitet werden kann. Einer der leckersten ist der rote Frucht-Smoothie. Wenn die Früchte gefroren sind, wird das Getränk noch cremiger, und wenn sie bei Raumtemperatur sind, können Sie mit Eis schlagen, um es cremig zu machen.
Unten sind rote Frucht Smoothie Rezepte, die verschiedene Zutaten enthalten können, erhöht ihren Geschmack und Potenzial für Gewichtsverlust und Antioxidans. Überprüfen und bereiten Sie Ihren Liebling zu Hause vor!
1. Einfache rote Frucht Smoothie Rezept
Zutaten:
- ½ Tasse gefrorene Erdbeere;
- ½ Tasse gefrorene Himbeere;
- ½ Tasse gefrorener Brombeere;
- 200 ml fettfreier Joghurt;
- 3 Beutel Süßstoff;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie die gefrorenen Früchte, um den Mixer mit dem Joghurt, Süßstoff und Eis zu schlagen. Als nächstes servieren.
2. Rezept für rote Frucht Smoothie mit Orangensaft
Zutaten:
- 2 Esslöffel rote Beeren;
- 1 g hydrolysiertes Kollagen;
- 50 ml natürlicher Orangensaft;
- 100 ml Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer oder Mixer, bis eine homogene Mischung erreicht ist. Verwenden Sie frische und organische Früchte. Wenn Sie ein konsistenteres Getränk bevorzugen, frieren Sie die Frucht ein, bevor sie auftrifft.
3. Rezept für rote Frucht Smoothie mit Banane
Zutaten:
- 2 Esslöffel Leinsamen;
- 1 gehackte Banane;
- 1 Tasse rote Früchte;
- 1/2 Tasse Naturjoghurt;
- Honig nach Geschmack;
- 3 Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt und servieren Sie sie sofort. Die Konsistenz des Getränks wird noch dicker.
4. Red Frucht Smoothie Rezept mit Papaya
Zutaten:
- 200 ml natürlicher Orangensaft;
- 1/2 Tasse gehackte Papaya Papaya;
- 1/2 Tasse gehackte gelbe Melone;
- 1 Tasse rote Früchte;
- 6 Acerolas;
- 3 Esslöffel Honig.
Art der Zubereitung:
Alle geschälten Früchte und Samen hacken. Schlage den Mixer mit Orangensaft und Honig. Sieben und servieren mit Eiswürfeln.
5. Red Frucht Smoothie Rezept mit Tee
Zutaten:
- 3 Päckchen grüner Tee;
- 3 Tassen gefiltertes Wasser;
- 1 Glas Joghurt;
- rote Früchte nach Geschmack;
- zerstoßenes Eis.
Art der Zubereitung:
Den Tee in das gefilterte Wasser geben und 15 Minuten einweichen lassen. In den Mixer pour Infusion, Joghurt, rote Früchte und zerstoßenes Eis. Gut schlagen und als nächstes trinken.
6. Red Frucht Smoothie Rezept mit Daten
Zutaten:
- 250 ml Mandelmilch;
- 1 Tasse gefrorener roter Früchtetee;
- ¼ Tasse gehackte Datteln;
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Sauce 1 Stunde im Wasser lassen. Nach dieser Zeit rennen und hacken. Die Datteln, verschiedene gefrorene rote Früchte, Mandelmilch, Vanilleextrakt und Eis in den Mixer geben. Beat bis glatt. Bereit zu trinken!
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