4 entzündungshemmende Getränke, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen
Die meisten Menschen merken nicht einmal, dass sie dehydriert sind, bis sie sich wütend, hungrig und müde fühlen. Und so werden sie diese Symptome wahrscheinlich nicht einmal einer Dehydrierung zuschreiben. Wenn Sie Durst haben, sind Sie bereits dehydriert und Ihr Stoffwechsel schwindet.
Sollen wir das so schnell wie möglich korrigieren? Wir sollten immer darauf achten, dass wir mit der Hand etwas trinken - was eine entzündungshemmende Wirkung hat. Interne Entzündung kann zu Gewichtszunahme und langsamen Stoffwechsel führen, aber es ist einfach, das umzukehren. Diese Getränke können helfen!
Zimt mit Kaffee oder Wasser
Essen stark gewürzte Speisen können Entzündungen reduzieren und den Stoffwechsel ankurbeln, weil sie die Körpertemperatur erhöhen. Dies wird formal Thermogenese genannt - die Art und Weise, wie die Zellen Ihres Körpers die Energie von der Nahrung, die Sie essen, in Wärme umwandeln.
Studien zeigen, dass Zimtantioxidantien eine starke entzündungshemmende Wirkung haben. Zimt verlangsamt auch die Geschwindigkeit, mit der der Magen nach den Mahlzeiten leert, und reduziert den Anstieg des Blutzuckers nach dem Essen.
Fügen Sie Zimt zu Ihrer Morgen Tasse Kaffee hinzu. Sie können das gleiche auch mit reinem Wasser tun, indem Sie eine Zimtstange zu einer Wasserflasche hinzufügen und ein Getränk mit unterschiedlichem Geschmack und mehr Vorteilen trinken.
Grüner Tee
Eine klinische Studie von über 100 übergewichtigen Frauen mit Bauchfett, die 12 Wochen lang grünen Tee getrunken hatten, hatte eine signifikante Reduktion des Taillenumfangs und ihres BMI ohne Nebenwirkungen.
Ja, grüner Tee kann helfen, Ihren Stoffwechsel anzuregen, was Ihnen wiederum helfen kann, Gewicht zu verlieren. Das Geheimnis ist eine Verbindung in Tee namens Catechine EGCG. Grüner Tee ist von Natur aus reich an Katechinen, die die Ansammlung von Körperfett hemmen und enthält auch Koffein, das mit den Catechinen zusammenwirkt, um die Fettverbrennung weiter zu steigern.
Kurkuma Tee
Das Fett, das in deinem Bauch bleibt, ist kein gewöhnliches Fett. Zusätzlich zu wirklich frustrierend, ist Bauchfett ein metabolisch aktives Gewebe, das schädliche entzündliche Moleküle in Verbindung mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes freisetzt.
Kurkuma kann dies umkehren, da es Curcumin, eine natürliche entzündungshemmende und antioxidative Verbindung, enthält. Bereiten Sie eine Tasse heißen Kurkuma-Tee vor oder fügen Sie Smoothies hinzu.
Warmes Wasser mit Zitrone
Welches Getränk hat keine Kalorien, ist es erfrischend und kurbelt den Stoffwechsel an? Warmes Wasser mit Zitrone! Ein Glas warmes oder heißes Wasser sorgt dafür, dass sich Ihr Körper schnell bewegt. Dies bedeutet, dass Ihr gesamter Körper in den Energieverbrauch einbezogen ist, der zur Gewichtsabnahme führt.
Je mehr Zitronenwasser Sie trinken, desto besser für Sie, da es hilft, die Nahrung in Ihrem Verdauungssystem leichter zu verdauen.
Zitrone hat Vitamin C, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Eine Studie ergab, dass Menschen, die über ausreichend Vitamin C verfügen, mehr Fett verbrennen als Menschen mit Vitamin C-Mangel.Ein weiterer Vorteil von Zitronenwasser ist einfach, dass viele Menschen den Geschmack von Zitronenwasser zu reinem Wasser bevorzugen.
Um einen gesunden Snack am Nachmittag zu konsumieren, können Sie ganz einfach zu Hause Snacks zubereiten, anstatt industrialisierte Lebensmittel zu verwenden. Eine gute Idee sind leichte Apfelchips, die Sie mit Leichtigkeit im Ofen, in der Mikrowelle oder im AirFryer zubereiten können. Siehe auch: Vorteile von Apple - für was es dient und Eigenschaften. D
10 Ofen gefüllte Pilz Rezepte - leicht und lecker
Pilze sind Zutaten, die im gastronomischen Universum populär geworden sind. Es gab eine Zeit, in der sie hauptsächlich in vegetarischen und veganen Gerichten verwendet wurden, aber jetzt können sie Rezepte der verschiedensten Art auf den Tisch bringen, die als raffinierte Zutat und voller Geschmack gelten. E
