10 Detox Juice Rezepte mit Leinsamen, Gewicht zu verlieren
Leinsamen gilt als ein funktionelles Lebensmittel und sogar aus diesem Grund wird es ständig von denen aufgenommen, die eine Diät folgen, um Gewicht zu verlieren oder um gesund zu bleiben, mit dem Körper funktioniert perfekt. Es enthält wichtige Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine und ist eine reichhaltige Quelle von Omega 3 und 6. Zusätzlich zur Gewichtsabnahme durch Sättigung hilft es auch gegen degenerative Krankheiten und beugt anderen Problemen vor.
So ist es bekannt, dass Leinsamen Anämie bekämpft, hilft bestimmte Arten von Krebs zu bekämpfen, hilft Hormone auszugleichen, Diabetes zu kämpfen, geben mehr Vitalität, verbessern Verdauungs- und Nervensystem, verhindern entzündliche Erkrankungen, verbessern die Darmfunktion, unter anderen Vorteilen.
- Siehe auch: Vorteile von Leinsamen für Gesundheit und Fitness.
Es ist bekannt, dass es mehr Ballaststoffe als Hafer hat, und hilft daher, Fettleibigkeit zu bekämpfen, vermeidet den unkontrollierten Zwang zur Nahrung und hält den Körper länger satt.
Wie wäre es, wenn Sie die Vorteile von Leinsamen für Fitness und Gesundheit genießen? Bereiten Sie Detox-Saft-Rezepte mit Leinsamen vor und geben Sie das Wischtuch für den Sommer. Schau es dir an!
1. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Karotte
Zutaten:
- 4 ungeschälte Karotten;
- Saft von 2 Zitronen;
- 1 EL zerkleinert Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Karotten schälen, waschen und in Stücke schneiden. Drücken Sie den Saft der Zitronen und trennen Sie den Leinsamen. Nehmen Sie alles, um den Mixer zu schlagen, bis Sie eine homogene Mischung erhalten und trinken Sie es schnell, so dass die Nährstoffe besser vom Körper aufgenommen werden.
2. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Ananas
Zutaten:
- 1 Pflaume trocken schwarz;
- 2 Scheiben Ananas;
- 3 Minzeblätter;
- 1 Glas Kokoswasser;
- 1 EL goldener Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schälen und trennen Sie die Ananasscheiben. Trennen Sie die Pflaumen. Wasche die Minzblätter. Bringen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen. Wenn es homogen ist, ohne Leine servieren. Wenn Sie Zucker mit Honig brauchen.
3. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Ingwer
Zutaten:
- 200 ml grüner Tee;
- 1 dicke Scheibe Ananas;
- 1 kleines Stück Ingwer;
- 8 Minzeblätter;
- 1 Teelöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Die Ananas schälen und die dicke Scheibe trennen. Den Ingwer schälen und ein Stück trennen. Die frischen Minzblätter waschen. Schlagen Sie alles mit grünem Tee und Leinsamen im Mixer und servieren Sie es dann. Dieser thermogene Saft hilft bei der Fettverbrennung.
4. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Sojamilch
Zutaten:
- 200 ml Sojamilch;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- 1 Esslöffel Haferflocken;
- 1 Esslöffel Sesamnachtisch;
- 1 gehackter Apfel.
Art der Zubereitung:
Den mit Rinde gewaschenen Apfel in Würfel schneiden und die Samen verachten. Separate Hafer, Leinsamen, Sesam und Sojamilch. Schlagen Sie alles in den Mixer und fügen Sie Honig nach Geschmack hinzu. Als nächstes servieren.
5. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Auberginen
Zutaten:
- ½ Aubergine mit Schale;
- 1 Glas Wasser;
- 2 Orangen;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Auberginen waschen und mit der Schale in Scheiben schneiden. Lassen Sie die Aubergine im Wasser einweichen, um alle Eigenschaften zu erhalten. Am nächsten Tag schlagen Sie die Aubergine mit Wasser, Saft von zwei Orangen und Leinsamen. Servieren.
6. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Minze
Zutaten:
- ½ Ananas;
- 300 ml Wasser;
- 1 Esslöffel Leinsamenmehl;
- Minzeblätter nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Trennen Sie alle Zutaten. Die Ananas schälen und in Scheiben schneiden. Leicht zu schlagen mit Wasser, Minzblättern und Leinsamen. Mit Eiswürfeln servieren. Wenn Sie Zucker mit Honig oder Stevia brauchen.
7. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Grünkohl
Zutaten:
- 2 Blätter Kohl;
- 2 große Scheiben Ananas;
- 1 Tasse gewaschene und gehackte Erdbeeren;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Die Kohlblätter trennen und waschen. Die Ananas schälen und zwei dicke Scheiben trennen. Die Erdbeeren waschen und schneiden. Bringen Sie alles in den Mixer, indem Sie den Leinsamen hinzufügen und sanft klopfen. Dienen Sie es, wenn Sie bevorzugen.
8. Rezept für Detox-Saft mit Leinsamen und Orange
Zutaten:
- 1 geschälte Orange;
- ½ Tasse Wasser;
- 1 Esslöffel Leinsamen;
- 1 Esslöffel weißer Sesam.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten mit Eis. Trinken Sie vor dem Abendessen ohne Anstrengung.
9. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Wassermelone
Zutaten:
- 3 Scheiben entsteinte Wassermelone;
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
- 1 Teelöffel zerdrückten Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Die Wassermelone schälen und die Scheiben durch Beseitigen von Samen trennen. Den Ingwer schälen und die Chips raspeln. Alles mit dem Leinsamen in den Mixer geben und servieren.
10. Rezept für detox Saft mit Leinsamen und Trauben
Zutaten:
- 1 Tasse kernloser Traubensaft;
- 1/2 Packung Minze;
- 1 Esslöffel gekeimter Leinsamen;
- 1 Glas gefiltertes Wasser.
Art der Zubereitung:
Waschen Sie die Trauben, entfernen Sie die Samen (oder kaufen Sie diejenigen, die bereits kernlos sind) und halten Sie die Schalen. Wasche die Minzblätter. Schlagen Sie alles in den Mixer und servieren Sie mit oder ohne Anstrengung, wie Sie es bevorzugen.
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