3 Tapioka Light Chips Rezepte
Wir wissen bereits, wie Tapioka eine super Option sein kann, um in Ihrer Diät zu verbrauchen. Dies ist eine gesündere Option für Frühstück oder Abendessen, und eine etwas andere Idee von der traditionellen Zubereitung von weichem Tapioka-Gummi, ist die Version knusprig leichte Tapioka-Chips vorzubereiten.
- Siehe auch: Kalorienarme Tapiokalicht-Rezepte.
Sie können als Aperitif, als Nachmittagsjause oder als Begleitung von Caponatas, Pasteten, Ceviches, Salaten und anderen Delikatessen, die mit einigen knusprigen kombinieren, dienen. Es ist sehr einfach, im Ofen gebacken zu machen.
Im Folgenden finden Sie 3 einfache und praktische Rezepte. Sie können Gewürze, Kräuter und Samen Ihrer Wahl hinzufügen, um Ihre Berührung zu geben. Wenn Sie statt der salzigen Version lieber leichte Tapioka-Chips bevorzugen, verwenden Sie Stevia-Süßstoff oder Xylitol sowie Zimt oder andere Gewürze. Schauen Sie sich die Rezepte an, bereiten Sie sie vor und probieren Sie sie selbst aus!
1. Rezept für Tapioka-Licht-Chips
Zutaten:
- Tapiokapaste;
- Salz nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Das Tapioka-Gummi nach Geschmack salzen. Erhitzen Sie eine Antihaft-Pfanne. Sieben Sie den Tapioka-Kaugummi über die Bratpfanne. Wenn es gar ist und aus der Pfanne fällt, vorsichtig mit einem Spatel wenden. Leave für weitere 3 Minuten und entfernen. Legen Sie ein Brett, und noch warm, schneiden Sie, wie Sie es vorziehen mit Reifen. Die Chips in die Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 ° C 10 Minuten backen. Entferne, warte ab und serviere.
2. Rezept für Tapioka-Light-Chips mit Chia
Zutaten:
- 6 Esslöffel voll Tapioka;
- 1 Esslöffel Chia Dessert.
Art der Zubereitung:
3 Esslöffel Tapioka-Gummi in ein Sieb geben und auf die gesamte Oberfläche der Antihaft-Auflaufform geben. Streuen Sie die Chia über die Oberseite und dann den Rest des Tapioka-Kaugummis über die Chia. Pass auf, dass du nicht zu dick wirst.
Ofen auf 220 Grad ca. 5 Minuten vorheizen und erhitzen. Backen Sie für 10 Minuten oder bis knackig. Brechen Sie die Tapioka in der Art, wie Sie sie vermischen und servieren Sie sie mit Kräutern und Olivenöl oder wie Sie es bevorzugen.
3. Rezept für Tapioka-Licht-Chips
Zutaten:
- frischer Tapioka-Gummi;
- weiße Käsescheiben frische Minen;
- Nonstick-Pfanne.
Art der Zubereitung:
Sieben Sie die Tapioka und legen Sie sie auf ein Antihaft-Backblech, das sich gut über die Oberfläche ausbreitet. In einem mittelgroßen Ofen 15 Minuten knusprig backen. Pass auf, dass du nicht brennst. Brechen Sie in kleinere Stücke. Legen Sie weißen Käse darauf und servieren. Wenn Sie Oregano streuen wollen.
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