10 Ananas Smoothie Abnehmen Rezepte
Der Smoothie ist das ideale Rezept für jene Tage, in denen die Hitze stark ist, weil es ein Rezept ist, das sehr gekühlt wird und extrem erfrischend ist. Es wird normalerweise aus etwas Obst oder Gemüse hergestellt.
Im Folgenden sind Ananas-Smoothie Rezepte zum Abnehmen, mit gesünderen Versionen von Zutaten mit Joghurt, Kokosmilch, Wasser und Obst und Gemüse, um Sie zu erfreuen. Diese Smoothies sollten mit frischen und vorzugsweise biologischen Lebensmitteln zubereitet werden. Vermeiden Sie Süßstoffe. Bereiten Sie sich zu Hause vor und kommentieren Sie, was Sie gefunden haben!
1. Rezept für Ananas Smoothie mit Banane
Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Ananas;
- ½ mittelgroße Banane;
- ½ Tasse zerstoßenes Eis;
- ½ Tasse griechischer Vanillejoghurt;
- 1 ½ Tassen Kokosmilch.
Art der Zubereitung:
Nimm die Ananas, Banane und Joghurt, um den Mixer mit Eis zu treffen. Fügen Sie eine Tasse Kokosmilch hinzu und wischen Sie, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Fügen Sie die restliche Kokosmilch hinzu und servieren Sie.
2. Rezept für Ananas Smoothie mit Ingwer
Zutaten:
- 1 Tasse gefrorene Ananas;
- 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer;
- 1/2 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer glatt und servieren Sie es sofort.
3. Rezept für Ananas Smoothie mit Minze
Zutaten:
- 400 g gehackte Ananas ohne Schale;
- 150 g Eiswürfel;
- 100 g gefiltertes Wasser;
- 3 große Blätter Minze.
Art der Zubereitung:
Legen Sie die Ananas, das Eis und die Minzeblätter für eine Minute auf den Mixer. Fügen Sie das Wasser hinzu und schlagen Sie erneut. Servieren.
4. Rezept für Ananas Smoothie mit Himbeere
Zutaten:
- 100 g Ananas in Scheiben geschnitten;
- 100 g Himbeeren;
- 3 Eiswürfel;
- 100 ml Eiswasser.
Art der Zubereitung:
Gib das Wasser in den Mixer und gib die anderen Zutaten hinzu. Schlagen Sie für ein paar Sekunden oder bis die Zutaten homogen sind. Den Smoothie mit Eis servieren.
5. Ananas Smoothie Rezept mit Kohl
Zutaten:
- 1 Packung griechisches Joghurtlicht;
- 1 Esslöffel Mandeln;
- 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren;
- 1/2 Tasse gefrorene gewürfelte Ananas;
- 1 Tasse gehackter Kohl;
- 3/4 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Den Kohl gut waschen und hacken. Schlagen Sie alles in den Mixer, bis Sie eine cremige Mischung bekommen. Nach Geschmack Eis zugeben und eiskalt servieren.
6. Rezept für Ananas Smoothie mit Papaya
Zutaten:
- 1/2 Papaya Papaya;
- 1 Tasse gehackte Ananas;
- 1/2 Tasse Eis;
- 1/2 Tasse leichter griechischer Joghurt;
- 1/2 Esslöffel Honig;
- 1/2 Esslöffel Ingwer;
- 4 Minzeblätter;
- Saft von 1 Zitrone.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie die Papaya-Fruchtfleisch, hacken Sie die geschälte Ananas. Nimm alles, um den Mixer zu schlagen. Serve dann eiskalt!
7. Ananas Smoothie Rezept mit Spinat
Zutaten:
- 1 Tasse gehackte rohe Karotte;
- 1 Tasse gehackte Ananas;
- 1 Handvoll Spinat;
- 1 Scheibe Ingwer;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Die geschälte Karotte und die geschälte Ananas hacken. Den Spinat waschen. Beat alles im Mixer. Mit Eiswürfeln servieren.
8. Rezept für Ananas Smoothie mit Erdbeere
Zutaten:
- 1/2 Tasse Kokosnusswasser;
- 1 Tasse Erdbeeren;
- Saft einer Zitrone;
- 1 Tasse gefrorene Ananas.
Art der Zubereitung:
Die gefrorene Ananas hacken. Schlagen Sie alles in den Mixer, bis Sie einen cremigen Smoothie bekommen. Als nächstes servieren.
9. Ananas-Smoothie-Rezept mit Gurke
Zutaten:
- 1 Tasse gehackte Ananas;
- 1 geschälte Gurke;
- 1 Birne;
- Saft von 1 Zitrone;
- 1 Handvoll Spinat;
- 10 Minzeblätter;
- 1 Esslöffel Chia;
- 1 Esslöffel Agave oder Honig.
Art der Zubereitung:
Die geschälte Ananas hacken, die geschälte Gurke hacken, die Birne mit der Schale hacken, aber die Samen entfernen. Wasche den Spinat und die Minzblätter. Drücken Sie den Zitronensaft zusammen. Schlagen Sie alles mit Chia und Agave oder Honig in den Mixer. Servieren.
10. Ananas Smoothie Rezept mit Mango
Zutaten:
- 1/2 gehackte Mango;
- 4 Scheiben Ananas;
- 1 Glas Naturjoghurt;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schälen und hacken Sie den Ärmel. Die Ananas schälen und die Scheiben trennen. Schlagen Sie alles in den Mixer und servieren Sie dann mit Eis.
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