10 Rezepte für Picolé Light
Der Konsum von Eis am Stiel in heißen Jahreszeiten ist bereits Standard, aber für diejenigen, die eine restriktive Diät befolgen, kann es nicht so empfohlen werden, wegen der Zutaten, die in jenen industrialisierten verwendet werden. Offensichtlich gibt es immer eine Lösung und eine Alternative, weshalb die Zubereitung eines leichten Eis am Stiel mit ausgewählten Zutaten die beste Option ist.
Anders als viele Leute denken, ist die Zubereitung von Popsicle sehr einfach und benötigt nicht viele Zutaten. Sie können den Geschmack Ihrer Vorliebe wählen und sich immer für weniger kalorische Früchte entscheiden, sowie Süßstoff oder Honig zum Süßen verwenden.
Befolgen Sie einige Vorschläge von leichten Popsicle Aromen unten, sowie Vorbereitung Erklärungen. Guten Appetit!
1. Leichtes Bananen-Popsicretrezept
Zutaten:
- 2 reife Bananen;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Chiasamen;
- 1 Beutel Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Nimm die Bananen, um den Mixer mit Kakao und Chia zu schlagen. Beat den Puls-Modus, bis es eine Creme bildet, gießen Sie die Formen und nehmen Sie für 3 Stunden in den Gefrierschrank.
2. Hellrotes Fruchteis am Stiel-Rezept
Zutaten:
- 2 Tassen rote Früchte (Erdbeeren, Brombeeren, Kirschen);
- 200 ml Cranberrysaft;
- 200 ml Eiswasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und gießen Sie dann in die Popsicle-Besonderheiten. Nimm es in den Gefrierschrank. Unmount nur beim Servieren.
3. Rezept für leichtes Eis am Stiel von Passionsfrucht mit Kiwi
Zutaten:
- 1 Topf Naturjoghurt;
- 5 Tropfen Süßstoff;
- 1 Passionsfrucht;
- 1 Kiwi;
- Eisbecher;
- Stöcke für das Eis.
Art der Zubereitung:
Die Früchte in Stücke schneiden und beiseite stellen. Im Mixer den Joghurt mit dem Maracujasaft auf den Süßstoff schlagen. Gießen Sie die Frucht in die Eis am Stiel, fügen Sie die Joghurtcreme hinzu und bringen Sie sie für 6 Stunden in den Gefrierschrank. Um sich zu entformen, unter fließendes Wasser stellen.
4. Rezept für Eis am Stiel Licht Entgiftung
Zutaten:
- 2 Scheiben 2cm Ananas;
- 2 Blätter Kohlbutter;
- 6 Minzeblätter;
- 500 ml Kokoswasser;
- Süßstoff Stevia nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Ananas, Kohl und Minze mit dem Kokoswasser im Mixer. Coe und Zucker nach Geschmack. Gießen Sie diese Mischung in Eis am Stiel Formen und für 6 Stunden leicht kühlen.
5. Leichtes Wassermeloneneis am Stiel-Rezept
Zutaten:
- 1/2 Zitronensaft;
- Ingwerspäne;
- 2 Tassen gehackte Wassermelone;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben. Coe, in Eis am Stiel Formen und für 3 Stunden in den Gefrierschrank nehmen. Ausdrehen und servieren.
6. Blueberry Eis am Stiel Rezept
Zutaten:
- 2 Tassen Naturjoghurt;
- 2 Tassen Blaubeeren;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer oder Prozessor. Coe. Gießen Sie in Ihr eigenes Eis am Stiel und nehmen Sie für 3 Stunden in den Gefrierschrank.
7. Rezept für funktionelles Licht Popsicle
Zutaten:
- 12 große Erdbeeren;
- 1/2 Tasse Himbeere;
- 2/3 Tasse Blaubeeren;
- 5 Esslöffel griechischer Joghurt;
- 5 Esslöffel blaue Agave.
Art der Zubereitung:
Wasche die Frucht, beseitige die ungenießbaren Teile. Schneiden Sie die Erdbeere in zwei Hälften und lassen Sie die anderen Früchte ganz. In einer Pfanne mit dickem Boden die Früchte und die Agave hinzufügen und bei niedriger Hitze 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Wenn Sie beginnen, die Brühe zu lockern, lassen Sie weitere 5 Minuten bei starker Hitze laufen. Warte kalt. Nehmen Sie den Mixer, bis Sie eine Creme bekommen. Cool zum Abkühlen. Schlagen Sie den griechischen Joghurt bis Sie eine Creme bekommen. Entfernen Sie die Früchte und bringen Sie einen Prozessor mit hoher Geschwindigkeit zu schlagen, fügen Sie die Sahne und für weitere 30 Minuten in den Gefrierschrank. Tippe erneut und platziere sie in einzelnen Popsicle-Formen. Cool wieder. Entfernen Sie beim Servieren.
8. Hibiscus Licht Popsicle Rezept
Zutaten:
- 1/2 Tasse dehydrierter Hibiskus;
- 2 und 1/2 Tasse Wasser;
- 1 mittelgroßer geschälter und gehackter Apfel;
- 3 Esslöffel Kokosnusszucker;
- 1 Teelöffel Chia;
- 1 Teelöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Lassen Sie den Hibiskus in einer Tasse kochendem Wasser mit der Pfanne 10 Minuten lang bedeckt. Den Tee abseihen und beiseite stellen. Den Apfel in Würfel schneiden und mit dem Zucker und dem restlichen Wasser in die Pfanne geben. Zum Kochen bringen für 3 Minuten. Fügen Sie die Samen hinzu und lassen Sie weitere 2 Minuten köcheln. Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer bei voller Leistung, gießen Sie in Eisbecher und bringen Sie sie in den Gefrierschrank. Zum Zeitpunkt des Servierens entfernen.
9. Light Avocado Eis am Stiel Rezept
Zutaten:
- 1/2 reife Avocado Butter;
- 1 Esslöffel Honig;
- 100 ml Wasser;
- 4 Tropfen Zitrone.
Art der Zubereitung:
In einem Bodenglas die Avocado im Mixer schlagen. Dann die anderen Zutaten hinzufügen und gut kneten, bis eine Creme entsteht. Den Inhalt in Eis oder Eiswasser geben, mit Butterpapier abdecken, einen Zahnstocher stecken und 5 Stunden in den Gefrierschrank geben. Um zu dienen erinnern Sie sich, ein paar Minuten außerhalb des Gefrierschranks zu warten, um sich zu entformen.
10. Rezept für Weinleselicht Popsicle
Zutaten:
- 1 1/2 Tassen Traubensaft;
- 1 Esslöffel Kokoszucker;
- 100 g Naturjoghurt.
Art der Zubereitung:
In einer Schüssel alle Zutaten vermischen, bis eine Creme entsteht. Die Mischung in Eiswasserform gießen, mit Butterpapier abdecken, den Zahnstocher anbraten. Für mindestens 5 Stunden in den Gefrierschrank geben. Servieren.
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