de.detiradugi.com
Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


10 Ananas Kuchen Rezepte Licht

Wenn Sie sich nach dem Verzehr von traditionellem Gebäck und Kuchen keine Sorgen machen wollen, können Sie ein paar kalorienarme Desserts wie Obstkuchen genießen. Der leichte und passende Ananaskuchen ist nicht nur köstlich, reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, sondern auch eine kalorienarme, erfrischende Wahl für den Sommer. Im Folgenden finden Sie einige leicht zuzubereitende Rezepte, die wenige Zutaten enthalten und mit weniger Gewicht im Bewusstsein gegessen werden können. Folge unten!

1. Rezept für Licht und passen Ananaskuchen

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Süßstoff, die Margarine und die zurückbehaltene Flüssigkeit in den Mixer, bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

2. Rezept für leichte Ananaskuchen mit Orange

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • Saft von 1 Orange;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Orangensaft, den Süßstoff, die Margarine und die im Mixer aufbewahrte Flüssigkeit bis zum Einnehmen. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

3. Rezept für leichten Ananaskuchen mit Kokosnuss

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 2 Esslöffel Kokosraspeln;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Süßstoff, die Margarine und die zurückbehaltene Flüssigkeit in den Mixer, bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl, die Kokosnuss hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

4. Light Ananas Kuchen Rezept mit Zitrone

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • Saft von 1 Zitrone;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Süßstoff, die Margarine, den Zitronensaft und die im Mixer aufbewahrte Flüssigkeit bis zum Einrühren. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

5. Helles Ananaskuchenrezept mit Minze

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 1/2 Tasse gehackte Minze;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, Minze, Süßstoff, Margarine und die reservierte Flüssigkeit in den Mixer bis zum Einbau. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

6. Rezept für leichten Ananasschalenkuchen

Zutaten:

  • 2 Tassen Ananasschale;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Entfernen Sie die Schalen von einer Ananas und kochen in einer Pfanne mit 4 Tassen Wasser für 20 Minuten oder bis die Brühe Geschmack und Farbe bekommt. Buchen Sie es. Schlagen Sie die Eier, Süßstoff und Margarine bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Mische eine Tasse Brühe mit dem Teig und rühre, bis alles in den Teig eingearbeitet ist. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte darauf, dass es abkühlt, entdecke es und serviere es mit der restlichen warmen Brühe oben.

7. Creamy Light Ananas Kuchen Rezept

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 1 Schachtel mit heller Sahne;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, Sauerrahm, Süßstoff, Margarine und die reservierte Flüssigkeit in den Mixer, bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

8. Light Ananas Kuchen Rezept mit Diät-Gelee

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver;
  • 2 Esslöffel Ananas Diät Gelee.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Süßstoff, die Margarine und die zurückbehaltene Flüssigkeit in den Mixer, bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte darauf, dass es abkühlt, enthülle und serviere es mit Ananas-Gelee an der Spitze.

9. Rezept für leichte Ananaskuchen mit Nelken

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 1 Esslöffel Nelkenpulver;
  • 4 Eier;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Süßstoff, die Margarine und die zurückbehaltene Flüssigkeit in den Mixer, bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl und Nelkenpulver hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.

10. Light Ananas Kuchen Rezept mit Sternanis

Zutaten:

  • 1 mittlere geschälte und geschnittene Ananas;
  • 1 Tasse und 4 Esslöffel Süßstoff;
  • 2 EL leichte Margarine;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 4 Eier;
  • 1 Esslöffel Sternanis;
  • 2 Tassen Weizenmehl;
  • 1 Esslöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Nimm 4 Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs in eine Pfanne und schmelze. Dann fügen Sie das Wasser und die Ananasscheiben hinzu und kochen für 10 Minuten bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren. Die Ananas in eine gefettete oder gefettete Auflaufform legen. Reservieren Sie die Flüssigkeit und lassen Sie sie abkühlen. Schlagen Sie die Eier, den Süßstoff, die Margarine und die zurückbehaltene Flüssigkeit in den Mixer, bis sie eingearbeitet sind. Gießen Sie diesen Teig in eine Schüssel und fügen Sie das Mehl, den Sternanis hinzu und mischen Sie gut. Schließlich die Hefe sanft einarbeiten. Den Teig über die Ananasscheiben in das Backblech geben und im vorgeheizten Backofen für 45 Minuten oder goldbraun backen. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.


10 Rezepte mit Kefir für Gewichtsverlust und Gesundheit

10 Rezepte mit Kefir für Gewichtsverlust und Gesundheit

Kefir ist ein Getränk, das aus der Milchgärung hergestellt wird und ein probiotisches Getränk ist. Sein Geschmack ist dem Naturjoghurt sehr ähnlich, jedoch etwas säuerlicher und weniger cremig. Dieses Milchgetränk ist ein ausgezeichnetes Antioxidans und kann sehr gesund für den Körper sein, da es Herzkrankheiten, Krebs, vorzeitigem Altern, niedrigerem Cholesterin, Nierenproblemen, Kreislaufproblemen und sogar Angstzuständen und Depressionen vorbeugt. Es ist

(Diät)

Was tun, wenn Ihr Gewichtsverlust stagniert?

Was tun, wenn Ihr Gewichtsverlust stagniert?

Du trainierst also als Verurteilter, isst so gesund wie möglich und plötzlich, nach Monaten des Abnehmens, leidest du, um wieder etwas Veränderung in der Balance zu sehen. Wenn Sie seit einiger Zeit den gleichen Trainings- und Diätplan befolgen, haben Sie bereits eine Gewichtsabnahmeschwelle erreicht. Ir

(Diät)