10 schnelle Körpergewinn-Tipps
Das Geheimnis, wie man einen schnellen Körper gewinnt, ist die perfekte Kombination aus Nahrung, Nährstoffen, Übung und Disziplin (ANED). Es ist nicht genug zu essen, es ist notwendig, richtig zu füttern, sonst wird es Ihre Anstrengung im Fitnessstudio nicht voranbringen. Was das Training betrifft, muss man wissen, dass es etwas gibt, was dich dazu führen wird: STÄRKE.
Um schnelle Muskelmasse aufzubauen, benötigen Sie ein effektives Krafttraining. Schließlich, verfolgen Sie ein Ziel und bemühen Sie sich, es auf der Skala und dem Maßband zu treffen! Legen Sie Ihre persönlichen Wachstumsziele fest. Setzen Sie realistische und messbare Ziele und greifen Sie diese mit der richtigen Einstellung an.
Träume immer hoch, aber sei realistisch. Wenn Sie Ziele erstellen, die unerreichbar sind, bereiten Sie sich auf einen Fehler vor. Sie können gelangweilt, enttäuscht und desillusioniert werden bis zu dem Punkt, wo Sie aufgeben können. Legen Sie natürlich Ihre langfristigen Ziele fest, aber auch kurzfristige Ziele, die erreichbar sind.
Training und Diät von Bianca Anchieta
Das Fitness-Model Bianca Hesketh Anchieta Poeta aus Brasilia, DF, ist erfolgreich im Internet: Sie hat fast 1, 3 Millionen Follower auf Facebook, 2, 1 Millionen Follower auf Instagram und mehr als 33 Tausend Abonnenten auf ihrem YouTube-Kanal. Neben ihren persönlichen Fotos veröffentlicht die 22-Jährige Bilder und Videos ihrer Trainingseinheiten im Fitnessstudio in sozialen Netzwerken sowie Fitness- und Wellness-Tipps. L
Bodybuilder Dexter Jackson - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Der Bodybuilder Dexter Jackson wurde im November 1969 in Jacksonville, Florida, USA geboren. 1998 trat er zum ersten Mal als Profi an. Sein erster Titel der International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB) war der Norden Amerikanische Meisterschaft im selben Jahr. Seitdem hat The Blade, der Spitzname, unter dem der Athlet bekannt ist, den ersten Platz in Wettbewerben wie Arnold Classic Europe 2015, Mr
