10 schnelle Körpergewinn-Tipps
Das Geheimnis, wie man einen schnellen Körper gewinnt, ist die perfekte Kombination aus Nahrung, Nährstoffen, Übung und Disziplin (ANED). Es ist nicht genug zu essen, es ist notwendig, richtig zu füttern, sonst wird es Ihre Anstrengung im Fitnessstudio nicht voranbringen. Was das Training betrifft, muss man wissen, dass es etwas gibt, was dich dazu führen wird: STÄRKE.
Um schnelle Muskelmasse aufzubauen, benötigen Sie ein effektives Krafttraining. Schließlich, verfolgen Sie ein Ziel und bemühen Sie sich, es auf der Skala und dem Maßband zu treffen! Legen Sie Ihre persönlichen Wachstumsziele fest. Setzen Sie realistische und messbare Ziele und greifen Sie diese mit der richtigen Einstellung an.
Träume immer hoch, aber sei realistisch. Wenn Sie Ziele erstellen, die unerreichbar sind, bereiten Sie sich auf einen Fehler vor. Sie können gelangweilt, enttäuscht und desillusioniert werden bis zu dem Punkt, wo Sie aufgeben können. Legen Sie natürlich Ihre langfristigen Ziele fest, aber auch kurzfristige Ziele, die erreichbar sind.
Was ist die maximale Anzahl von Kalorien, die ich in einem Training verbrennen kann?
Wer hat nicht den Ellipsentrainer oder das Laufband im Fitnessstudio benutzt, während er seiner Lieblings-Playlist zuhörte, und war glücklich, als er sah, dass er in einer halben Stunde Sport fast 500 Kalorien verbrannte? Aber ruhig bringen wir leider keine guten Nachrichten mit ... Die Maschine hat die Kalorienverbrennung wahrscheinlich überschätzt. Sie
Entdecken Sie die Art der Übung Victoria's Secret Models Do
Obwohl wir wissen, dass die Modelle von Victoria's Secret (die berühmten Engel), die wir auf dem Laufsteg sehen, tatsächlich die Leichtigkeit der Genetik auf ihrer Seite haben, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht hart trainieren, um ihren Körper zu formen. Celebrity-Trainer Michael Blauner hat in seiner Karriere schon mit mehreren Secret Angels von Victoria zusammengearbeitet und weiß, was nötig ist, um sie in bestmöglicher Form für die Start- und Landebahnen zu erhalten. Micha
