10 schnelle Körpergewinn-Tipps
Das Geheimnis, wie man einen schnellen Körper gewinnt, ist die perfekte Kombination aus Nahrung, Nährstoffen, Übung und Disziplin (ANED). Es ist nicht genug zu essen, es ist notwendig, richtig zu füttern, sonst wird es Ihre Anstrengung im Fitnessstudio nicht voranbringen. Was das Training betrifft, muss man wissen, dass es etwas gibt, was dich dazu führen wird: STÄRKE.
Um schnelle Muskelmasse aufzubauen, benötigen Sie ein effektives Krafttraining. Schließlich, verfolgen Sie ein Ziel und bemühen Sie sich, es auf der Skala und dem Maßband zu treffen! Legen Sie Ihre persönlichen Wachstumsziele fest. Setzen Sie realistische und messbare Ziele und greifen Sie diese mit der richtigen Einstellung an.
Träume immer hoch, aber sei realistisch. Wenn Sie Ziele erstellen, die unerreichbar sind, bereiten Sie sich auf einen Fehler vor. Sie können gelangweilt, enttäuscht und desillusioniert werden bis zu dem Punkt, wo Sie aufgeben können. Legen Sie natürlich Ihre langfristigen Ziele fest, aber auch kurzfristige Ziele, die erreichbar sind.
Bodybuilder Lee Haney - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos
Nur wenige Bodybuilder haben die Chance, den Championtitel des beliebten Mr. Olympia zu gewinnen. Noch weniger können die Meisterschaft mehr als einmal gewinnen. Stellen Sie sich vor, Sie gewinnen den Wettbewerb nicht nur eins, zwei oder sogar drei, sondern acht Mal? Für diese Leistung wurde von dem Amerikaner Lee Haney erreicht.
Für diejenigen, die Übungen, die die Arme, Rücken, Schultern und Bauch, Übungen mit der Türleiste durchführen müssen, sind eine gute Option. Zusätzlich zu dem Vorteil, verschiedene Teile des Körpers zu bewegen, was zu einer Steigerung der Kraft und der Muskelausdauer beiträgt, ist dies eine Aktivität, die sogar innerhalb eines Hauses ausgeführt werden kann. Ein weiter
