Wird Yakult fett oder nimmt er ab?

Die überwiegende Mehrheit der Brasilianer hat Yakult bereits übernommen. Das Image der Händler, die den Einkaufswagen des Produkts durch die Straßen ziehen, ist Teil unseres täglichen Lebens.

Wir sind von lebenden Laktobazillen aufgewachsen. Wir nehmen solche fermentierte Milch, aber nur wenige Leute wissen, dass es ein probiotisches Essen ist.

Was sind diese lebenden Laktobazillen?

Bakterien sind normalerweise mit Krankheiten assoziiert, aber diejenigen, die einen gesunden Darm bewohnen, sind verantwortlich für seine ordnungsgemäße Funktion.

In unserer Darmflora leben mindestens 10 Milliarden Bakterien pro mm². Die meisten von ihnen sind Laktobazillen.

Diese Laktobazillen erwachen zum Darm, weil sie den Säuregehalt des Magens überleben können. In der Darmumgebung vermehren sie sich schnell.

Wie funktionieren Laktobazillen?

Lactobacilli sind wie "natürliche Antibiotika". In der Darmumgebung herrscht Konkurrenz um Nahrung. Dieser Kampf zwischen guten Bakterien und schädlichen Bakterien geschieht die ganze Zeit.

Die Laktobazillen, die in größerer Anzahl vorhanden sind, verbrauchen die Nährstoffe und lassen wenig für die anderen Bakterienformen zurück; Auf diese Weise werden sie dezimiert und halten uns von Infektionen fern.

Wenn ein Ungleichgewicht auftritt und die Anzahl der Laktobazillen durch die schädlichen Bakterien verdrängt wird, werden wir krank. Zu diesem Ungleichgewicht nennen wir Darmdysbiose.

Das Vorhandensein von Laktobazillen erhöht auch die Acidität in der Darmumgebung und behindert die Vermehrung und das Wachstum schädlicher Mikroorganismen. Daher die enorme Bedeutung von Laktobazillen.

Mögliche Ursachen von Dysbiose

• Uneingeschränkter Einsatz von Antibiotika, Entzündungshemmern, Kortikosteroiden, Antazida und Analgetika;
• Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln und Abführmitteln;
• Schlechte Produktion von Magensäften;
• Geringe Faseraufnahme;
• Hoher Verzehr von Zucker und Fetten;
• Missbrauch von alkoholischen Getränken und Zigaretten;
• Lebensmittelvergiftung;
• Leberfunktionsstörung;
• Stress.

Wird Yakult fett oder nimmt er ab?

Studien zu diesem Thema sind noch sehr vorläufig. Um herauszufinden, ob Yakult dick oder dünn wird, versuchen wir ein wenig mehr über ihn zu verstehen.

Unter diesen Studien, eine von ihnen, veröffentlicht von der Zeitschrift für funktionelle Lebensmittel, schlägt vor, dass diese Ergänzungen die Absorption von Darmfetten jedoch bescheiden verhindern können.

Es kam zu diesem Ergebnis nach der Analyse einer kleinen Gruppe von Freiwilligen, die alle leicht übergewichtig waren.

Es wurde auch festgestellt, dass gute Darmbakterien eine positive Veränderung in der Art und Weise fördern, wie der Körper die Kalorien aus der Nahrung aufnimmt, was eine Möglichkeit für uns schaffen könnte, in Zukunft zu sagen, dass Yakult abnimmt. All diese Studien benötigen jedoch viel länger, um schlüssig zu sein.

Kalorien und Nährwerte

Eine Einheit Yakult hat 51 Kalorien, 11 g Kohlenhydrate, 1, 6 g Protein und 0 g Fette.

Wir können daraus schließen, dass jede Einheit sehr wenige Kalorien hat, um als Bösewicht einer Diät betrachtet zu werden. Es wäre übertrieben zu sagen, dass Yakult mästet, selbst wenn die Person zwei Einheiten am Tag nimmt.

Yakult x Laktoseintoleranz (IL)

Da es sich um eine probiotische, fermentierte Milch handelt, wenn sie den Darm erreicht, lassen sich ihre Laktobazillen in ihrer Schleimhaut absetzen, wo sie sich von einigen Fasern und Laktose ernähren und als ein wichtiges Adjuvans bei der Behandlung von Symptomen, die durch Intoleranz verursacht werden, wirken Lactose.

Natürlich müssen Menschen mit einer nachgewiesenen Laktoseintoleranz mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie solche Produkte konsumieren.

Vorteile

• Es wirkt als Bakterizid;
• Es gleicht die Darmflora aus;
• Stimuliert das Immunsystem;
• Reguliert Darmtransit;
• Erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen;
• Lindert Verstopfung;
• Verhindert die Bildung von Gasen.

Wie man Yakult zu Hause macht

Für diejenigen, die die fermentierte Milch in großen Mengen konsumieren, kann es interessant sein, zu versuchen, es zu Hause zu machen.

Es ist ziemlich einfach, das Ergebnis mit einer guten Reduzierung der Ausgaben zu erreichen.

Wählen Sie zuerst eine Glasflasche mit Deckel. Sie müssen in kochendem Wasser gut sterilisiert werden. Dies umfasst alle Objekte, die während der Rezeptvorbereitung verwendet werden, einschließlich Löffel und Trichter, wenn Sie sie verwenden müssen.

Zutaten:

1 Liter Magermilch;
2 Töpfe Yakult;
3 Esslöffel brauner Zucker (für Sirup);
3 Esslöffel Wasser (für Sirup);

Der Weg dazu ist Schritt für Schritt im folgenden Link beschrieben:

Vorteile von hausgemachten Yakult

• Einer der Vorteile, dies zu Hause zu tun, liegt in der Möglichkeit, Zucker zu kontrollieren, und es ist sogar möglich, ihn auszuschließen;
• Die Wahl von Magermilch macht das Endprodukt auch gesünder.

Vorteile von hausgemachtem Yakult

• Da es sich um ein hausgemachtes Produkt handelt, ist seine Haltbarkeit viel kürzer und sollte innerhalb weniger Tage verbraucht werden, da es keine Konservierungsstoffe gibt, außer denen, die bereits in Milch und Yakult enthalten sind. Vergessen Sie nicht, es im Kühlschrank zu behalten;
• Konsumiere nicht zu viel. Respektiere die täglichen Dosen. Das hausgemachte Produkt hat die gleichen Nebenwirkungen wie industrialisiertes Yakult.

Wie viel zu verbrauchen?

Obwohl es sehr geschätzt wird, wäre die Größe der Flasche die angegebene Tagesdosis. Menschen mit Veranlagung können die Darmperistaltik beschleunigen und Durchfall verursachen.

Obwohl es ein Produkt ist, das leicht gefunden und frei verkauft werden kann, wäre es interessant, die täglichen Mengen zu bestimmen.

Kontraindikationen

Es liegen keine Fälle von schweren Kontraindikationen vor. Menschen, die nachweislich allergisch auf das Produkt reagieren, sollten dies natürlich vermeiden.

Es wird nicht empfohlen, das Produkt zu sehr mit der Idee zu konsumieren, es zu einem Abführmittel zu machen, denn abgesehen davon, dass es nicht der Vorschlag der fermentierten Milch ist, ist jetzt die Idee ausgeschlossen, dass Yakult slims.

Offensichtlich wird die Person, wenn sie ein mögliches Bild von Durchfall verursacht, durch Dehydrierung abnehmen und nicht durch das Verbrennen von Fett.

Kuriositäten

• Obwohl "in natura" Milch Lactobacilli enthält, überleben sie den Pasteurisierungsprozess nicht;
• Lactobacillen sind nicht nur in der Darmflora, sondern auch in der vaginalen und buccalen Flora vorhanden;
• In einigen Texten wird man statt der Darmflora das Wort "Mikrobiota" finden.

Abschließende Überlegungen

Unsere Gesundheit hängt von einer ausgewogenen Mischung von Komponenten ab und unsere Darmflora ist Teil dieses Prozesses.

Sie müssen es gesund halten, indem Sie frische Lebensmittel, lösliche und unlösliche Ballaststoffe essen und überschüssigen Zucker, Natrium und Fette reduzieren. Hinzu kommt, dass der Konsum der fermentierten Milch zu einem Mangel an Nahrung führt, den Darm stärkt und ihm bei der Erfüllung seiner Funktion hilft.

10 Vorteile der Melone - für die sie dient und Eigenschaften

Es gibt verschiedene Melonensorten, die in Brasilien verkauft werden. Am häufigsten ist die gelbe Sorte, nicht so aromatisch, aber von einfacherer Produktion und garantiertem Verbrauch. Neben der Wassermelone ist die Melone eine erfrischende, gesunde Frucht, deren spezifische Eigenschaften sie unter den anderen Früchten hervorheben.

(Nahrung für Diät)

Zwiebel ist schlecht für Gastritis?

Präsentiert in Salaten, Gewürzen, Saucen und Füllungen von Salz und Tarte und Rezepte von Pizzas zum Beispiel ist die Zwiebel ein Lebensmittel, das 29 Kalorien pro kleine Einheit hat. Das Gemüse dient als Quelle von Nährstoffen, die wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers sind, wie Kalzium, Eisen, Kalium, Mangan, Vitamin B6, Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin C. Aber k

(Nahrung für Diät)