78-jährige Großmutter hebt über 100 kg im Bodybuilding
Eine 78-jährige Dame ist die neue Fitness-Sensation des Internets. Sein Video mit 102 Kilo im Fitnessstudio macht Bodenheben oder Kreuzheben so viral und beeindruckt viele Menschen.
Shirley Webb schnitt Gras, um in Form zu bleiben. Es scheint, dass Sie jetzt eine neue Form gefunden haben, die Buchstaben nimmt. Die Oma kommt nur zweimal in der Woche ins Fitnessstudio.
Obwohl es in ihrem Zustand schon ein Rekord ist, ist es Shirley egal. Was für sie wichtig ist, ist, sich gut zu fühlen, mit Energie und Vitalität. Sie sagt, dass sie sich nach jedem Training wunderbar wohl fühlt und sich nicht vorstellen kann, so viel Gewicht heben zu können. Herzlichen Glückwunsch an sie!
Sehen Sie sich das Video an:
Diät und Training von Lazar Angelov
Bevor der 30-jährige Lazar Angelov in die Welt des Bodybuildings eintrat, war er an einer anderen Sportart, dem Basketball, beteiligt, die er zehn Jahre lang praktizierte. Er erreichte die volle Auswahl an Junioren seines Landes und spielte sogar in einigen Mannschaften der National Basketball Association of Bulgaria.
Die Bedeutung des Trainings für Muskelversagen
Wenn Sie eine Reihe von Übungen machen, erreicht Ihr Körper eine Energielimit, wo Sie die Reihenfolge der Übungen nicht mehr auf die richtige Art und Weise wiederholen können, ohne die gesamte Bewegungsfreiheit zu kontrollieren, und dann bis zum sogenannten "Muskelversagen" trainiert haben. Di
