Routine - Was es ist, wofür es dient, Nebenwirkungen, Quellen und Tipps
In den letzten Jahrzehnten wurden mehrere Untersuchungen durchgeführt, um natürliche Substanzen zu identifizieren, die in den Pflanzen vorhanden waren und aufgrund der zahlreichen vorhandenen Eigenschaften in der pharmazeutischen Industrie verwendet werden könnten. Viele Zivilisationen haben bereits Naturprodukte zur Heilung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt.
Gegenwärtig werden etwa 60% der auf dem Markt verfügbaren Antibiotika und Antitumormittel mit Substanzen pflanzlichen Ursprungs hergestellt, was das Potenzial dieser Produkte und ihre zahlreichen Anwendungen zeigt. Routine wird zum Beispiel als eine dieser bioaktiven Substanzen betrachtet und bietet zahlreiche Anwendungen.
Lassen Sie uns wissen, was Rutin ist, wissen Sie, was diese Substanz ist und erfahren Sie mehr über ihre Vorteile und mögliche Nebenwirkungen.
Was sind bioaktive Substanzen?
Bioaktive Verbindungen sind Substanzen in Gemüse, Obst und Gemüse, die zum reibungslosen Funktionieren des Körpers beitragen und das körperliche und seelische Wohlbefinden steigern können. Diese Substanzen helfen auch bei der Bekämpfung und Behandlung verschiedener Krankheiten.
Polyphenole gehören zu den am meisten untersuchten und bekannten bioaktiven Substanzen. Sie sind in Früchten wie Apfel, Kirsche, Brombeere, Traube, in Gemüse und Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Rüben und auch in Ölsaaten wie Mandeln und Walnüssen vorhanden.
Lebensmittel, die bioaktive Substanzen enthalten, werden als funktionelle Lebensmittel bezeichnet. Diese Lebensmittel enthalten grundlegende ernährungsphysiologische Eigenschaften und darüber hinaus spezifische gesundheitliche Vorteile. Viele von ihnen sind in der Lage, den Blutdruck zu regulieren, vorzeitiges Altern zu verhindern und bei der Prävention von Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Osteoporose und anderen zu helfen.
Was ist Routine?
In den letzten Jahrzehnten wurden mehrere Studien zu den in Pflanzen vorhandenen Substanzen durchgeführt. Im Jahr 1930, nach einer Forschung mit Orangen, wurde eine neue Substanz identifiziert und aus dieser Frucht isoliert, später als Flavonoid klassifiziert und anfänglich Vitamin P genannt, und später, routinemäßig.
Die sogenannten Flavonoide sind bioaktive Verbindungen, die Teil der Polyphenolgruppe sind. Diese Substanzen sind weit verbreitet in Obst, Gemüse, Gemüse, Kaffee, Tee, Wein, Kakao, Nüsse, neben vielen anderen Lebensmitteln. Flavonoide helfen Pflanzen vor oxidativen Schäden zu schützen und fördern auch die Pigmentierung einiger Lebensmittel der Farben Violett, Rotblau und Blau.
Flavonoide gehören zu den wichtigsten Gruppen im Pflanzenreich und haben eine hohe antioxidative Kraft, helfen im Kampf gegen freie Radikale und schützen das Gewebe vor der Einwirkung von Sauerstoff. Diese Stoffgruppe ist in mehrere kleinere Gruppen unterteilt, unter anderem Flavone, Anthocyane, Catechine, Flavonole, Isoflavone, Flavonone, Chalkone.
Routine findet sich in einer Vielzahl von Nahrungsquellen wie Zwiebeln, Trauben, Äpfeln, Getränken wie Rotwein und Schwarztee, in Zitrusschalen, Brokkoli, Salat, einigen Weizensorten, Buchweizen und Buchweizen, einige Arten von Bohnen, Tomaten, neben anderen Quellen.
Derzeit kann diese Substanz als Nahrungsergänzungsmittel in mehreren Fachgeschäften gefunden und verkauft werden.
Wofür ist die Routine?
In der Industrie gibt es mehrere Anwendungen für Flavonoide. Sie werden häufig als Farbstoffe, Geschmacksstoffe und Flavolizer verwendet. Viele Untersuchungen werden hinsichtlich ihrer verschiedenen Vorteile durchgeführt und einige von ihnen haben die Möglichkeit bei den verschiedenen pharmakologischen Anwendungen für diese Substanzen gezeigt.
Flavonoide können als Antioxidantien, Vasodilatatoren, Entzündungshemmer wirken und haben antikanzerogene Anwendungen und helfen bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Routineuntersuchungen haben gezeigt, dass diese Substanz auch therapeutische Anwendungen hat und zur Verbesserung der Symptome von Lymphgefäßinsuffizienz beiträgt, die mit hämorrhagischen Erkrankungen und Bluthochdruck einhergehen.
Die Routine wird auch für die Behandlung von verschiedenen Blutungszuständen zusätzlich zu der übermäßigen Kapillarzerbrechlichkeit, wie es in Fällen von Augenringen und Krampfadern vorkommt, verwendet. Diese Substanz wirkt durch Hemmung von COMT (Catechol-Oxy-Methyl-Transferase), wodurch eine Erhöhung des vaskulären Widerstandes und der inhibierenden Wirkung von Elastase und Hyaluronidase ermöglicht wird.
Diese Substanzen wiederum sind natürliche Bestandteile des Bindegewebes, und wenn diese Enzyme blockiert sind, erhöht sich der Gefäßwiderstand. Eine weitere Eigenschaft des Rutins und auch vieler anderer Flavonoide ist, dass es die Absorption von Vitamin C erhöht, indem es hilft, die Kapillaren zu schützen und dieses Vitamin zusammen mit der Routine verwenden kann.
Wie die verschiedenen Arten von Flavonoiden hat auch Rutin antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, die Wirkung von freien Radikalen zu blockieren, antibakteriell und antithrombotisch (wodurch Thrombose verhindert wird). Es hilft auch bei der Prävention von verschiedenen Arten von Krebs, hat entzündungshemmende Wirkung und hat auch vasoprotektive Eigenschaften.
Hier sind einige der Vorteile der Routine:
1. Hilft beim Abnehmen
Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass Rutin abnehmen und dass dies aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften geschieht. Flavonoide helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und auf diese Weise die Abnahme des Spiegels des Hormons Leptin zu stimulieren, das für die Steigerung des Appetits verantwortlich ist.
Die hohe Produktion von Leptin durch den Körper ist mit Übergewicht und Fettleibigkeit verbunden. Daher reduziert und stimuliert Rutin die Reduktion der Leptinspiegel im Körper.
2. Verbessert das Kreislaufsystem
Studien haben gezeigt, dass dieses Flavonoid hilft, die Flexibilität von Blutgefäßen, einschließlich Arterien und Kapillaren, zu stärken und auch zu erhöhen. Mit der Verbesserung des Kreislaufsystems profitiert der Körper von zahlreichen anderen Funktionen, die dazu beitragen, viele Gesundheitsprobleme wie Krampfadern, Hämorrhoiden und viele andere zu verhindern.
3. Verhindert die Gerinnselbildung
Einige Studien haben gezeigt, dass dieses Flavonoid dazu beiträgt, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und auf diese Weise die Vorbeugung von verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Lungenembolie, Herzinfarkt, Schlaganfall, Thromboseproblemen und vielen anderen stimuliert.
4. Hilft den Cholesterinspiegel zu senken
Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Substanz die Rate von schlechtem Cholesterin (LDL) im Blut senken kann. Es wird angenommen, dass diese Ergebnisse mit den antioxidativen Eigenschaften der Routine verbunden sind.
5. Reduziert durch Arthritis verursachte Schmerzen
Einige Studien haben gezeigt, dass diese Substanz hilft, den durch Arthritis verursachten Schmerz zu reduzieren, indem sie die Blockade des oxidativen Stresses, der bei Patienten mit dieser Krankheit auftritt, stimuliert. Es wird angenommen, dass diese Ergebnisse mit den entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Routine verbunden sind.
Pflege der Verwendung und möglicher Nebenwirkungen
Wenn das Rutin in Mengen verwendet wird, die in Obst und Gemüse vorkommen, gilt es als sicher zum oralen Gebrauch. Wenn es jedoch in Dosierungen verwendet wird, die über dem liegen, was bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln natürlich vorkommt, kann es Nebenwirkungen haben. Zu den möglichen Symptomen gehören unter anderem Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Hitzewallungen, Hautausschläge, verschwommenes Sehen, Nervosität, Veränderungen des Herzschlags, Muskelsteifheit.
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, suchen Sie sofort medizinische Hilfe und Beratung auf. Es sollte daran erinnert werden, dass die Verwendung eines Stoffes oder einer Ergänzung immer nur mit medizinischer Nachsorge durchgeführt werden sollte und dass schwangere Frauen, Krankenpfleger oder Menschen mit einer Krankheitsgeschichte keinen Gebrauch von dieser Substanz machen sollten.
Fazit
Rutin ist eine bioaktive Substanz in Obst und Gemüse, die zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen hat und hilft, Gewicht zu verlieren, schlechtes Cholesterin zu reduzieren, das Kreislaufsystem zu verbessern und viele andere Funktionen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dieser Substanz basieren, sollte immer von einem Fachmann begleitet werden, da dies zu Nebenwirkungen führen kann.
Zusätzliche Referenzen:
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