Mastvodka? Kalorien, Analysen und Tipps
Wie viele Kalorien sind in Wodka? Macht dich dieser Wodka-Drink dick und ruiniert deine Ernährung? Oder hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren? Zu viel Wodka zerstört deine Leber oder ist moderater Alkoholkonsum gut für dein Herz? Ist es in Ordnung zu trinken, wenn Sie kalorienarme Mischungen für Wodka finden? Es gibt viele Fehlinformationen in Bezug auf Alkohol. Wir hoffen, dass wir Ihnen helfen können, es klarer zu machen, wenn Wodka fett wird oder nicht.
Kalorien von Pure Vodka
Beginnen wir mit den Grundlagen. Eine Portion Wodka, die 42 Gramm ist, hat etwa 100 Kalorien. Dies ist für Wodkas mit 40% Alkohol, die meisten Wodkas sind. Mehr Alkohol bedeutet mehr Kalorien. Wodka mit 50% Alkohol hat etwa 125 Kalorien pro Portion. Aber das ist immer noch nicht viel; Es kann nur 15 bis 20 Minuten Training dauern, um eine Dosis Wodka zu verbrennen.
Einhundert Kalorien sind überhaupt nicht schlecht. Sie können jeden Tag ein oder zwei Drinks trinken und mit nur 200 Kalorien wäre das nicht genug, um Ihre Ernährung zu ruinieren. Vielleicht möchten Sie 200 Kalorien aus einer anderen Quelle entfernen - sagen Sie nein zu der Schachtel Pralinen bei der Arbeit - und dies kompensiert leicht zwei Portionen pro Tag. Aber die Anzahl der Kalorien im Wodka erzählt nur einen Teil der Geschichte.
Kalorien in Wodka in Getränken und Eis
Wenn wir die Kalorien von Wodka in Getränken oder Getränken vom Typ "Ice" analysieren, sehen wir, dass es leichter ist, Gewicht zuzunehmen, wenn man einige Einheiten verzehrt.
- Smirnoff Ice (275 ml) - 184 Kalorien
- 51 Eis (Mandarinengeschmack) (275 ml) - 197 Kalorien
- 51 Eis (Limetten-, Passionsfrucht- oder Zitronengeschmack) (275 ml) - 197 Kalorien
- Orloff Ice (290 ml) - 142 Kalorien
- Fliegende Eis (300ml) - 230 Kalorien
- Flying Strong Ice (300ml) - 270 Kalorien
- Mexikanisches Eis (300ml) - 246 Kalorien
- Sex am Strand (150 ml) = 200 Limette
- Pina Colada (200 ml) = 280 Limette
- Zitrone Caipivodka (200 ml) = 360 Limette
- Ananas Caipiroska (200 ml) = 405 Limette
Warum fettet Wodka in Wahrheit?
Wenn Sie denken, dass Wodka fett wird, ist es nicht nur eine Frage der Kalorien. Sie müssen über die anderen Auswirkungen von Alkohol nachdenken. Einige Experten sagen, es verlangsamt den Stoffwechsel durch die Hemmung von Testosteron, das Muskelaufbau und Fettverbrennung Eigenschaften hat. Alkohol hat im Grunde genommen keine Vitamine, Mineralien und Nährstoffe. Denken Sie auch daran, dass, wenn Sie ein paar Drinks hatten, Ihre Hemmungen abnehmen und Sie eher fettige Chips in der Bar essen (oder Aipim, aber was ist der Unterschied?).
Die meisten Leute haben eine klare und offensichtliche Wahrheit, dass Wodka fett wird, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Snacks die Snacks sind, die du isst, wenn du deinen Caipirinha nimmst. Sie können eine ganze Packung Erdnüsse, Canapés, verschiedene salzige Snacks und so viele andere leckere pikante Snacks essen, die wir gerne zum Essen genießen, wenn wir unser Lieblingsgetränk haben.
Natürlich können wir auch nicht vergessen, dass 99% der Menschen keinen reinen Wodka trinken. Das heißt, Sie werden wahrscheinlich nicht den Wodka bekommen, ein Maß in das Glas mit Eis geben und das ist es. Normalerweise verwenden Leute es in Getränken mit Fruchtsäften, Kokosmilch, Softdrinks und so vielen anderen Variationen. Und so wird aus jedem Getränk eine Kalorienbombe. Wie Sie sehen können, ist die Menge an Kalorien aus Wodka nicht das größte Problem, sondern die Kalorien aus Getränken, die Wodka verwenden.
Ist Vodka dünn?
Es gibt jedoch Daten, die darauf hindeuten, dass die Kalorien in Wodka, die Sie konsumieren, Sie nicht an Gewicht zunehmen lassen! In der Tat haben einige Studien unglaublich gezeigt, dass das Ersetzen von Kalorien aus Lebensmitteln durch Alkohol zu einer Gewichtsabnahme führen kann. Dies ist wahrscheinlich nicht gesund, vor allem wenn Sie viel trinken, aber es ist interessant zu kommentieren.
Dies kann auftreten, weil Kalorien in Wodka (etwa 7 Kalorien pro Gramm, verglichen mit 4 Kalorien pro Gramm Protein und Kohlenhydraten und 9 Kalorien pro Gramm Fett) von der Leber verarbeitet werden, bevor sie zu Fett werden können. Tatsache ist, dass die Behauptung, dass Wodka dünn ist, mehr dem Wahnsinn oder der Kontroverse als der Wahrheit entspricht.
Tipps, um nicht fett zu werden
Okay, das ist alles sehr gut. Was soll man von all dem halten? Es gibt eine weitere praktische Überlegung, die man im Auge behalten sollte, und das ist es. Wie trinkst du deinen Wodka? Nimmst du Dosen oder rein? Die meisten Leute nehmen Wodka in irgendeiner Art von Getränk. Mischungen wie Soda, Orangensaft und Tonic Water sind reich an Zucker. Es ist nicht nur die Kalorien in Wodka, um die Sie sich sorgen müssen, es ist alles Zucker, der eine Quelle von Kalorien ist.
Wie wir bereits gesehen haben, ist die Wirkung von Wodka auf Ihre Ernährung unklar. Es kann sein, dass Sie an Gewicht zunehmen oder nicht. Aber wenn Sie viel Alkohol mit einer Limonade trinken, können Sie sicher sein, dass dieser Wodka-Drink dicker wird! Die einfache Lösung für dieses Problem ist es, kalorienarme Mischungen für Wodka zu finden.
Wir sind nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie einfach die Kalorien im Wodka ignorieren oder sogar aufhören sollten zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Informationen haben, damit Sie von Zeit zu Zeit ein Getränk genießen können, ohne den Gürtel loslassen zu müssen.
Abschließende Überlegungen
Ein Grund, warum so viele Leute glauben, dass Alkohol im Allgemeinen und sogar Wodka fett wird, ist wegen des nachsichtigen Verhaltens, das aus dem Trinken resultiert. Wenn man sich genau anschaut, warum Wodka dazu führt, dass man an Gewicht zunimmt, vor allem in kleinen Mengen und nicht jeden Tag, hat das sehr wenig mit dem Wodka selbst zu tun.
Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung haben, die Vollwertkost, Obst und Gemüse und mageres Eiweiß enthält, und Sie regelmäßig körperlich aktiv sind, können Sie sich weniger Sorgen machen, ob Ihr Getränk Sie fett macht. Vermeiden Sie sehr kalorienreiche und fettige Speisen, aber vor allem, wenn Sie trinken, und Sie können Ihren Körper Fett verbrennen.
Der Schlüssel zum Genießen von Wodka ohne Verzicht auf Gewichtsverlust ist es, Ihre Kalorien in jedem Getränk zu begrenzen und übermäßiges Trinken zu vermeiden. Wenn Sie zu viel Wodka konsumieren, springt Alkohol vor dem Fett, das darauf wartet verbrannt zu werden. So moderater Alkoholkonsum macht dich nicht dick, aber zu viel trinken und eine schlechte Ernährung, ja.
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