de.detiradugi.com
Artikel Über Fitness Und Den Menschlichen Körper


Die Einnahme von Rübensaft kann Ihren Widerstand bei Sport und Forschung steigern

Die Rüben enthalten wichtige Nährstoffe für das Funktionieren des Organismus wie Proteine, Eisen, Kalium, Phosphor, Calcium, Zink, Mangan, zusätzlich zu den Vitaminen A, Komplex B und C, Rüben ist ein Lebensmittel, das mehrere gesundheitliche Vorteile wie Prävention und bietet die Behandlung von Anämie, Hilfe bei der Bildung von Knochen, Regulierung von Muskel-und Nervenfunktionen und Stärkung des Immunsystems.

Und eine kürzlich veröffentlichte Studie im American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative und Comparative Physiology - hat gezeigt, dass die Einnahme von Saft aus Rüben auch dazu beitragen kann, Praktizierende zu trainieren kann längere Trainingseinheiten halten.

Die für die Studie verantwortlichen Wissenschaftler kamen zu dieser Schlussfolgerung, nachdem sie gesunde Männer bewertet hatten, die 15 Tage lang Rübensaft getrunken hatten. Sie stellten fest, dass diese Probanden sowohl während der Zeit, als sie trainierten, als auch in ihren Ruhephasen einen Blutdruckabfall und eine erhöhte Dilatation ihrer Blutgefäße hatten.

Der Konsum des Getränks trug auch dazu bei, dass diese Erweiterung der Blutgefäße leichter vonstatten ging und dass das Herz in dem Moment, in dem die körperlichen Aktivitäten realisiert wurden, weniger Sauerstoff verbrauchte.

Den Forschern zufolge deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Rübensaft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann, das die Sauerstoffzufuhr zu den Muskeln verbessert und die Arbeit verringert, die das Herz während des körperlichen Trainings leisten muss. Somit können die Übungen innerhalb der vorher definierten Arbeitsbelastung für einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, bevor die Ermüdung auftritt.


"Gesunde Adipositas" ist ein Mythos der Medizin, sagen Forscher

"Gesunde Adipositas" ist ein Mythos der Medizin, sagen Forscher

Die Idee der "gesunden Fettleibigkeit" ist ein Mythos, schlägt eine Studie mit 3, 5 Millionen Briten vor. Übermäßiges Fett erhöht das Risiko, dass sich Herzkrankheiten verschlimmern - auch wenn der Blutdruck und der Cholesterinspiegel normal sind. Menschen, die übergewichtig, aber gesund sind, haben auch ein erhöhtes Schlaganfallrisiko und fast das doppelte Risiko für Herzversagen, fanden die Forscher. Expert

(Diät)

Neue Studien decken mehr rotes Fleisch für die Gesundheit auf

Neue Studien decken mehr rotes Fleisch für die Gesundheit auf

Wenn Sie Gründe brauchen, um weniger rotes Fleisch zu essen, gibt es bereits einige bewiesen: Es kann reich an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren sein und sein hoher Konsum ist mit einem erhöhten Risiko für verschiedene chronische Erkrankungen in Verbindung gebracht worden. Jetzt bieten zwei neue Studien noch mehr Gründe, Hamburger und Steaks zu reduzieren. Erst

(Diät)