Thermogenics - Was sind sie, Vorteile, Nebenwirkungen und wie zu nehmen
Was ist überhaupt Thermogenese? Haben sie all diese Macht, die sie sprechen? Was sind die wirklichen Vorteile und Nebenwirkungen?
Die gefragtesten Produkte auf dem Markt, für diejenigen, die nach Gewichtsverlust suchen, sind diejenigen, die eine schnelle, einfache, gesunde und dauerhafte Art und Weise garantieren, Gewicht zu verlieren. Thermogenics passen in diese Art von Produkt, aber wer denkt, dass all die zusätzlichen Pfunde weggehen werden, indem sie nur die Thermogenese verbrauchen, ist falsch.
Thermogene Ergänzungen sind verantwortlich für die Beschleunigung des Stoffwechsels und erzeugen eine größere Kalorienverbrennung durch die Verbrennung von gespeichertem Fett, das als Energiequelle verwendet wird. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass wenn wir den Körper trainieren, wir natürlich seine Temperatur erhöhen, was den Stoffwechsel beschleunigt. Die Thermogenese erhöht die Temperatur des Körpers auch bei ruhendem Körper.
Thermogenese
Die Thermogenese ist vollständig mit dem Stoffwechsel verbunden und besteht aus einem Prozess, der die Temperatur des Körpers entsprechend den Anforderungen des Körpers oder der Umwelt reguliert. Damit die Thermogenese stattfinden kann, muss der Körper Energie verbrennen und dabei die Wärme produzieren und verteilen. Körperliche Aktivität kann beispielsweise bis zu 40% Energie verbrennen.
Thermogene Nahrungsergänzungen erhöhen die Körpertemperatur und beschleunigen dadurch den Stoffwechsel. Wie man gesehen hat, ist dies in der Lage, Energie zu verbrennen, besonders wenn diese in Form von Fett gespeichert wird, was zu Gewichtsverlust führen kann.
Thermogene Ergänzungen
Für die Thermogenese werden einige natürliche Inhaltsstoffe ausgewählt, die bereits die Eigenschaft der Thermogenese aufweisen, wie zum Beispiel Koffein, Guarana, Kolanuss und grüner Tee.
Viele der thermogenen Ergänzungen enthalten nicht in ausreichender Menge die Verbindungen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Dies erklärt sich durch die Gesundheitsrisiken, die diese hohen Dosen hervorrufen könnten.
Vorteile
Da Thermogene den Stoffwechsel beschleunigen, erzeugen sie mehr Energie für körperliche Betätigung. Dazu muss der Körper auf das gespeicherte Fett zugreifen, um es in Energie (Treibstoff) umzuwandeln, die in den verschiedenen Aufgaben des Körpers verwendet wird, einschließlich der Durchführung körperlicher Übungen. Folglich gibt es eine größere Kalorienverbrennung während des Trainings, was zu Gewichtsverlust führt.
Leistungsverbesserung
Thermogenics sind auch verantwortlich für die Förderung der Ausübung von körperlichen Übungen, da sie aus Energie Zutaten zusammengesetzt sind. Erhöhen Sie Körpertemperatur und Herzfrequenz; das Blut läuft schneller und die Adern weiten sich. Dies führt zu einer größeren Bereitschaft zur Ausübung von körperlichen Übungen, was zu einer größeren Kalorienverbrennung führt.
Außerdem werden diese dank der erhöhten Energie während des Trainings effektiver und können schneller Ergebnisse bringen. Es gibt auch Berichte über eine Verbesserung der Leistung des Trainings, seien sie mehr auf Aerobic-Übungen oder Bodybuilding konzentriert.
Thermogenics sind eine Möglichkeit, die Fettverbrennung zu stimulieren, indem sie schneller durchgeführt werden. Einzelpersonen werden mehr Kalorien während des Trainings verbrennen, sogar bei alltäglichen Aufgaben wie Gehen und Arbeiten.
Nebenwirkungen
Thermogenika sind Substanzen, die bestimmte Nebenwirkungen erzeugen können, wenn sie im Übermaß konsumiert werden. Meistens enthalten sie Koffein und andere reizende Substanzen, wenn sie nicht von Menschen konsumiert werden, die bereits an ihre Wirkung gewöhnt sind. Einige Symptome, die in dieser Situation gefühlt werden können, sind Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel.
Menschen mit Angststörungen sollten Thermogenese einschließlich Koffein vermeiden, was zu Nervosität und anderen Symptomen führen kann. Stärkere Stimulanzien, wie Synephrin, können mehrere Frames mit starken Panik-, Angst- und Schlaflosigkeitsantworten erzeugen.
Stimulierende Thermogenika neigen dazu, den Dickdarm zu reizen, was zu Bauchschmerzen und Durchfall führt. Menschen, die entzündliche Darmerkrankungen haben, sollten diese Ergänzungen vermeiden. Darüber hinaus erhöht Thermogenik noch die Herzfrequenz und den Blutdruck, was zu Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen führen kann.
Wie man nimmt
Jede Marke von thermogenic zeigt die besten Zeiten und Dosen an, um den Zuschlag zu verbrauchen. Am besten ist es jedoch, das Produkt zwischen 15 und 60 Minuten vor den Übungen zu verwenden.
Thermogene Lebensmittel
Ein guter Absatz für diejenigen, die nicht viele chemische Zusatzstoffe zu sich nehmen wollen, um Gewicht zu verlieren und nicht auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen sind, ist es, in natürliche thermogene und energetische Lebensmittel zu investieren. Diese Nahrungsmittel benötigen mehr Energie, um verdaut zu werden, also brennen sie mehr Fett und helfen beim Gewichtverlust.
Das erste Beispiel thermogener Lebensmittel ist roter Pfeffer, der nach einer Mahlzeit einen hohen Energieaufwand induziert. Neben rotem Pfeffer, Senf, Apfelessig, Ingwer und Guarana werden alle mit den gleichen Eigenschaften zubereitet.
Die Art des Konsums hängt von jedem Essen ab. Pfeffer zum Beispiel kann zusammen mit den Mahlzeiten konsumiert werden. Ingwer wiederum kann zusammen mit Salaten und Tee-Rezepten konsumiert werden. Grüner Tee kann zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden, ohne die Aufnahme von Nährstoffen aus großen Mahlzeiten wie Eisen zu stören.
Weder Nahrung noch Ergänzungen sind wundersame Substanzen; es ist notwendig, dass die Person sich bemüht, eine gesunde Diät zu folgen und körperliche übungen zu üben, die Thermogenik nur die unterstützende Rolle als Ergebnisbeschleuniger verlassend.
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